Yoga Travel Italia

03/06/2026

Венеция обворожительна

24/05/2026

Если уж говорить о тревожности или о той самой фоновой тревоге, нельзя не коснуться темы близости и привязанности. Потому что очень часто именно отношения становятся тем местом, где наши глубинные тревоги проявляются особенно ярко.

Хотя коллеги меня ругают за слишком личные примеры, мне всё-таки проще разбирать это через собственный опыт. Потому что теория теорией, а жизнь обычно показывает всё гораздо честнее и больнее.

Эту динамику я по-настоящему осознала уже в 44 года, когда встретилась с Франческо. И она проигралась у нас по полной. Хотя мне казалось, что я «проработанная».

Итак, как говорится, сказка началась так: «Вот они и встретились — два одиночества: тревожно-контролирующий с тревожно-избегающим… и понеслось…»

На старте я очень нуждалась в определённости и подтверждении нашей связи, мне нужна была ясность: «Ну и что?»

А мой партнёр вообще не был готов к моей экспрессии и лавине эмоций. Это не значит, что он был влюблён меньше, но, по-моему, был сильно напуган скоростью и быстрым сближением, а главное — моей необходимостью всё время быть «в контакте», в нашем случае — в переписке.

Малейшее замедление с ответом, колебание в интонации — и я тонула в тревоге.

Мне важно было получить определённость, иначе я не выдерживала страха отвержения и этих сомнений: кто мы друг другу? куда всё движется? я важна тебе или нет?

Знаю, что многие женщины подвисают в этой неопределённости на годы… и так и не могут сдвинуться с мёртвой точки. Ни тпру ни ну.

Как правило, мужчине нужно время на этом этапе, естественность самого процесса.

И, конечно, если вы женщина со страхом отвержения и это ваше больное место, вы «приедете» сюда на первой же остановке отношений.

Корни этой динамики ведут в опыт детской привязанности, где мама была эмоционально холодной и непредсказуемой, как в моём случае: то приближала, то резко отталкивала. И тогда психика буквально «запомнила», что любовь небезопасна, её можно потерять в любой момент, поэтому близости начинает одновременно и отчаянно хотеться, и сильно пугать.

У меня поднялась дикая тревога.

Я думала: «Как? Я же всё про это знаю. Я же проработанная».

Но мой «внутренний ребёнок» так не думал. Я страдала по полной.

19/05/2026

Я фанат китайской медицины. Это мой личный опыт.

10 лет назад, в 43 года меня буквально свалил очень сильный воспалительный процесс в суставах. Не думала, что что мне нужна будет помощь, чтобы подняться с йоговского коврика. Я была в отчаянии, просто не понимала,куда бежать.После всех мытарств по платным клиникам Москвы, я обнаружила у себя рядом с домом в Мытищи китайский центр.

И никогда не забуду этого доктора. Он спросил меня на плохом русском языке: «Где ты был так долго, и почему так запросил себя ?» я сказала, что ходила по другим врачам, на что он пожал плечами, из серии: «ну что и низ взять, они же ничего не понимают»

Доктор оказался настоящим фашистом, мне казалось , ему нравится загонять иголки поглубже мне в суставы…
Я лежала на столе в полном шоке и думала: «Господи, за что?!»

Но именно эти китайские иголки, банки , тогда поставили меня на ноги. Он лечил не только суставы, но и весь организм, генеалогию тоже..

И вот что меня тогда поразило…

Помню, доктор спрашивал меня:«Ты гневливая?»«Почему у тебя столько огня в печени?»«Что тебя так раздражает внутри?»

А я тогда вообще возмущалась:«В смысле гневливая?!»

Мне казалось, причём тут вообще эмоции, если у меня суставы болят?

А он смотрел не только на симптомы. Он смотрел в корень.

В традиционной китайской медицине печень и почки считаются очень связанными системами. И это не только про органы как в западной медицине, а про энергию, эмоции, жизненный ресурс и способность организма восстанавливаться. 

Печень в ТКМ связана прежде всего с:
— гневом
— раздражением
— внутренним напряжением
— подавленными эмоциями
— ощущением, что «всё достало»
— невозможностью расслабиться
— состоянием постоянного контроля

Когда энергия печени «застаивается», человек может становиться:
— более раздражительным
— тревожным
— эмоционально вспыльчивым
— хуже спать
— чувствовать напряжение в теле и мышцах
— иметь головные боли, ПМС, скачки давления, проблемы с суставами и сухожилиями. 

А почки в китайской медицине связаны с:
— страхом
— чувством небезопасности
— хронической тревогой
— истощением
— жизненной энергией
— старением и ресурсом организма

Считается, что длительный страх и стресс «истощают п

19/05/2026

В китайской медицине печень связана с гневом, раздражением, внутренним напряжением, подавленными эмоциями и состоянием постоянного контроля.

А почки — со страхом, тревогой, истощением, чувством небезопасности и жизненным ресурсом.

И очень часто у современных людей это идёт вместе.

Снаружи человек выглядит раздражённым и контролирующим — это «печень».

А внутри — огромная тревога, страх потерять опору, усталость, ощущение, что нельзя расслабиться — это уже «почки».

И организм постепенно начинает жить в режиме хронического стресса.

Именно поэтому китайские врачи спрашивают не только:
— Где болит?

Но и:
— Вы много злитесь?
— Чего вы боитесь?
— Как вы спите?
— Есть ли внутреннее напряжение?

Потому что в восточной медицине тело и эмоции — это одна система.

И чем старше становишься, тем больше понимаешь, насколько тело всё это запоминает.

Особенно у женщин, которые долго «держали всё на себе».

Именно поэтому я так уважаю восточный подход.

Потому что там лечат не только болезнь. Там пытаются восстановить баланс человека целиком.

И после этого опыта я очень серьёзно начала относиться и к китайской медицине, и к Панчакарме в Индии.

Потому что сейчас, с нашим образом жизни, климатом, постоянными стрессами, перелётами, тревогой, недосыпом и гормональными перегрузками, организм у многих людей уже живёт на очень высоком износе.

Особенно после 45+.

И часто это ещё не большие диагнозы, но тело уже начинает подавать сигналы:

— нет энергии
— плохой сон
— суставы
— спина
— давление
— тревожность
— лишний вес
— отёки
— раздражительность
— ощущение, что организм не успевает восстанавливаться

И вот здесь очень важно не доводить себя до состояния, когда потом приходится буквально «собирать себя по запчастям».

Потому что, честно, лучше вовремя сделать хорошее профилактическое ТО организму.

Именно поэтому я так люблю оздоровительные программы в Китае и Панчакарму в Индии.

Потому что это не просто отдых.

Это настоящее восстановление ресурса.

09/05/2026

🎨 Венеция снова становится столицей ИСКУССТВА!

Предоткрытие 61-й Международной художественной выставки – Арт биеннале 2026 под названием In Minor Keys и куратор Койо Коух пройдет в Венеции 6, 7 и 8 мая.

С 9 мая по 22 ноября между Джардини и Арсеналом город примет артистов и делегаций со всего мира.

🌍 Венеция снова готовится стать глобальным перекрестком искусства, культуры и видений.

09/05/2026

Как же я люблю Италию.

И до сих пор не могу поверить, что здесь мой дом, хотя живу здесь официально уже пятый год ..

Я всё равно часто ощущаю себя , словно нелегальный турист,
который решился задержаться на отдыхе…

Не скрою, мне нравиться это ощущение, что я не должна как то напрягаться , чтобы социализироваться в Италии , моя профессия позволила устроиться на должность ментал-коуч в местную женскую волейбольную команду. 🏐
Но по факту я зарабатываю на жизнь психологом онлайн с русскоговорящей аудиторией, живущей в большей степени за пределами России. Русскоязычная диаспора в мире вообще одна из крупнейших. По оценкам ООН, за пределами России проживает более 10 миллионов выходцев.
Однако , моя вторая любимая реализация после психологии— это организация йога-путешествий по всему миру.

И, конечно, Италия для меня всё равно остаётся в абсолютном приоритете.

Когда меня спрашивают, когда будут программы в Португалию или Испанию, я смеюсь и говорю:
«Ребята, я ещё не всю Италию объездила».

Здесь какое-то бесконечное количество красоты, жизни, вкуса и мест, в которые хочется возвращаться снова и снова.

Поэтому в сентябре готовлю сразу три программы одна за другой:

✨ Венецианская биеннале — авторская программа с Юлия Ворожцова 10-13 сентября
⛰️ с 13 сентября Доломитовые Альпы — одно из самых любимых моих мест
🌿 и потом — Апулия с 17 сентября , юг Италии, который я обожаю всей душой

И мне кажется, это будут очень красивые путешествия.

Так что если откликается —
присоединяйтесь.

PS кстати, если с 24 -31 мая вы свободны, будни потрясающая программа в Сан Ремо и Лазурному побережье

03/05/2026

Армения - это самая вкусная и гостеприимная страна. Да, здесь нет внешнего лоска богатых стран, и это чувствуется. Но сколько же здесь тепла и радушия для путешественников, и вот этого ощущения, как будто ты приехал к бабушке.
Бабушка, которая живет скромно , но приготовит самую вкусную еду, накормит и обласкает. Душевно.

Мы провели здесь прекрасно время.
Вчера был мастер-класс по приготовлению Гаты - вроде бы всё просто, но как же это было вкусно.

Поэтому я с нетерпением жду августовский йога тур по горам Грузии и Армении, группа уже собирается

Армения forever

02/05/2026