21/07/2026
សួស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា 😊
🐄🥛ទឹកដោះគោស្រស់🐄🥛
❓តើកូនអាចញ៊ាំទឹកដោះគោស្រស់បាននៅពេលណា?
👉🏻យោងតាម American Academy of Pediatrics (AAP), កុមារអាចចាប់ផ្តើមញ៊ាំទឹកដោះគោស្រស់បាននៅពេលដែលពួកគេមានអាយុ១ខួប (១២ខែ)។
👉🏻ទឹកដោះគោស្រស់ល្អសំរាប់កុមារព្រោះវាសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូម, ប្រូតេអ៊ីន, ជាតិខ្លាញ់ល្អ, វីតាមីន A និង វីតាមីនD ដែលទាំងអស់នេះអាចជួយដល់ការលូតលាស់សាច់ដុំនិងរាងកាយរបស់កុមារបានយ៉ាងល្អ ហើយវាក៏ថែមទាំងជួយអោយឆ្អឹងនិងធ្មេញកុមាររឹងមាំល្អផងដែរ។
📌ក៏ប៉ុន្តែទឹកដោះគោស្រស់តែមួយមុខមិនអាចទ្រទ្រង់ដល់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៌ផ្នែករាងកាយរបស់កុមារបានទាំងស្រុងនោះទេ យើងត្រូវតែផ្តល់អាហារបន្ថែមដល់កុមារអោយបានគ្រប់គ្រាន់ផងដែរ។
👉🏻នៅក្នុងទឹកដោះគោស្រស់ ៨oz មានកាឡូរីប្រហែល ១៥០កាឡូរី ដូច្នេះហើយ AAP បានណែនាំថាអ្នកម្តាយមិនគួរផ្តល់ទឹកដោះគោស្រស់អោយកូនលើសពី ១៦oz 🥛🥛នោះទេក្នុងមួយថ្ងៃ។
✅សំរាប់ការជ្រើសរើសទិញទឹកដោះគោស្រស់វិញ យើងអាចរកទិញទឹកដោះគោស្រស់ណាដែលមានដាក់អក្សរថា “Whole Milk” ឬ “Full Cream Milk” អោយកូនញាំបាន។
📌ចំណុចមួយទៀតដែលយើងមិនអាចមើលរំលងបានមុនពេលផ្តល់ទឹកដោះគោស្រស់អោយកូនញ៊ាំនោះគឺ បញ្ហាអាឡែកហ្សី (វាអាចធ្វើអោយកុមារពិបាកដកដង្ហើម, មានកន្ទួលក្រហម, ក្តៀនលាមក, តឹងច្រមុះ, ឬ រមាស់ច្រមុះជាដើម)។ ឬមួយទៀតកូនអាចមានបញ្ហា Lactose Intolerance ដែលអាចបង្កអោយកុមារមានបញ្ហាក្អួត, ផោម, រាគរូស ឬចុកពោះជាដើម។
👉និយាយអោយងាយយល់ Lactose Intoleranceកើតឡើងនៅពេលដែលខ្លួនប្រាណយើងមិនអាចរំលាយសារធាតុ Lactoseដែលមាននៅក្នុងទឹកដោះគោស្រស់។
📌📌📌សរុបសេចក្តីមកវិញ មុននឹងយើងផ្លាស់ប្តូរអោយកូនញ៊ាំទឹកដោះគោស្រស់ សូមប្រាកដក្នុងចិត្តថាកូនញ៊ាំអាហារបន្ថែមបានគ្រប់គ្រាន់(គ្រប់គីឡូតាមស្តង់ដា) ព្រោះទឹកដោះគោស្រស់តែមួយមុខមិនអាចទ្រទ្រង់ដល់ការលូតលាស់និងការអភិវឌ្ឍន៌ផ្នែករាងកាយរបស់កុមារបាននោះទេ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមសាកល្បងមើលថាតើកូនមានប្រតិកម្មណាមួយជាមួយទឹកដោះគោស្រស់ដែរឬទេ ឬកាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត សូមស្វែងរកពេទ្យកុមារដែលអ្នកទាំងអស់គ្នាទុកចិត្តហើយពិភាក្សាលំអិតជាមួយគាត់។
ដោយ CHHAY’s Kitchen ❤
👉ប្រសិនបើអ្នកទាំងអស់គ្នាយល់ថាការបកស្រាយរបស់ខ្ញុំនៅមានចន្លោះ អ្នកទាំងអស់គ្នាអាចអានពត៌មានបន្ថែមតាមរយៈឯកសារយោងខាងក្រោម ៖
https://bit.ly/3g7Uz0c
https://bit.ly/3g7QLfl
https://bit.ly/3gpCFF8
https://bit.ly/2TMwH9E