14/04/2026
🫂 සමහර දවස් තියෙනවා අපිට කිසිම හේතුවක් නැතුව හෝ ලොකු ප්රශ්නයක් නිසා හිතට බරක් දැනෙන. ඒක සාමාන්ය දෙයක්. ඒත් මතක තබා ගන්න, වලාකුළු නිසා හිරු එළිය තාවකාලිකව වැසුණාට, හිරු නැති වෙන්නේ නැහැ.
හිතට ශක්තියක් ගන්න මේ දේවල් ටික ටික හිතන්න:
💖 හිතට සහනයක් ලබා ගැනීමට...
ඔබේ හැඟීම්වලට ඉඩ දෙන්න: දුකක් දැනෙන එක දුර්වලකමක් නෙවෙයි. ඒකෙන් කියවෙන්නේ ඔබ සංවේදී මනුෂ්යයෙක් කියන එකයි. ටිකක් නිහඬව ඉන්න, ඕනෙ නම් අඬන්න—ඒකෙන් හිතේ බර සැහැල්ලු වෙයි.
ඔබ ආපු ගමන මතක් කරන්න: මීට කලිනුත් ඔබට මීට වඩා අමාරු දවස් තිබුණා නේද? ඔබ ඒ හැමදේකටම මුහුණ දීලා අද මෙතන ඉන්නවා. ඔබ ඔබ හිතනවාට වඩා ශක්තිමත්.
හැමදේම තාවකාලිකයි: මේ දැනෙන දුක සදාකාලික නැහැ. රාත්රිය කොච්චර අඳුරු වුණත් හිරු පායන එක නවත්වන්න බැහැ. ඒ වගේම මේ හැඟීමත් ඉක්මනින්ම ගෙවී යාවි.
✨ අද දවසට පුංචි මන්ත්රයක් (Mantra)
"අද දවස අමාරු වෙන්න පුළුවන්, නමුත් මම පරාජිත නැහැ. මම මටම ආදරය කරනවා, මම මේ මොහොතට මුහුණ දෙනවා."
ආදරණීයන් ඔබව අතහැර දමා ගිය, තනිකම නිසා දුකින් ඉන්න හැමෝම වෙනුවෙන් මේ වදන් ලියමි. ඔබට ඕනෙම අවස්ථාවක ඔබට ඔබ ඉන්නව කියල හිතන්න... 🍀
✍️ Bhagya Malshani. ( Malsha )
