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18/11/2025

Nanomboka androany 18/11/2025 dia nampiarahina 45mn de marche rapide, 5,5 ny vitesse et 3 ny inclinaison. 5j/7 de tapis 💪

Départ : 03/11/2025 => 64kgEntre temps ... 62,6kgCe jour 18/11/2025 => 61,7kg Sans frustration ❤️ 🌸🌸🌸
18/11/2025

Départ : 03/11/2025 => 64kg
Entre temps ... 62,6kg
Ce jour 18/11/2025 => 61,7kg
Sans frustration ❤️
🌸🌸🌸

16/11/2025

🌸🌸🌸Vivons ensemble cette belle aventure 🌸🌸🌸

Une perte de poids sans frustration ❤️

Je partagerai ici chaque jour ce que je fais ainsi que mon évolution, pour vous motiver vous aussi

16/11/2025

On se relève, on se discipline et on devient la meilleure version de nous-mêmes. La perte de poids, on la gagne 💪❤️🤞

Zay no tadidio 🌹
18/05/2025

Zay no tadidio 🌹

18/05/2025

Raha Tianao ho fantatra ny IMC anao Sy ny poids idéal aminao dia alefaso amiko eto ny Taille, poids, âge nao 😊

Gaufres et cookies healthy ❤️Flocons d'avoine OeufBananeLait Hypocalorique 🥰
18/05/2025

Gaufres et cookies healthy ❤️

Flocons d'avoine
Oeuf
Banane
Lait

Hypocalorique 🥰

17/05/2025

Ndao ary ...

Sakafo lundi
Maraina
1 poire
1 yaourt nature
Eau chaude

Atoandro
Brocolis
Crevettes sauce (sakamalao sy tontolo gasy)
Yaourt nature
Lasary karaoty
1 pomme

Hariva
1 poire
1 yaourt

Raha noana eo anelanelany afaka manao collation kely (voanjo, noix de cajou, graine de courge)

15/05/2025

Ho asin-tsika jeu matetika ny page an ... Restez connecter ❤️

Ho an'izay manao régime alimentaire na rééquilibrage alimentaire 😍😍😍Chia pudding aux fruits de saison ++++ noix / graine...
15/05/2025

Ho an'izay manao régime alimentaire na rééquilibrage alimentaire 😍😍😍

Chia pudding aux fruits de saison ++++ noix / graine / miel

6000ar la pièce

Prise de commande 1j en avance
Mp
Xoxo 😘😘

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