https://fitnesswebsitedemo.pages.dev/

GYM BEAST, Sanchaung, Yangon, Sanchaung (2026)

28/02/2026

4Weeks Progress (Online Workouts/Diet Program)

မအားတဲ့ကြားက ရသလောက် ကြိုးစားဆော့ပေးလို့ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯

Before ➡ After

📌 Chest volume ပိုတက်လာပါတယ်
📌 Shoulder line ပိုပြတ်သားလာပါတယ်
📌 Arm definition ပိုရှင်းလာပါတယ်
📌 Body Fat အနည်းငယ်ကျလာပါတယ်

✔️Zoom one on one အချိန်လွှတ်တွေ ရှိပါသေးတယ်💯

Customized Fitness app programတွေဘယ်လို
သင့်Body, Daily lifestylesနဲ့ ကိုက်ညီအောင်လုပ်ပေးလဲ Messengerမှာလာရောက် ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ

Personal Trainer - Oak So Khant

22/02/2026

ကိုယ့်ခန္ဓာထဲထည့်တဲ့ အရာတွေက ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာ ပြန်ပေါ်လာမှာပဲ ..👌🏼

PT section တွေလွှတ်ပါသေးတယ် Online PT Train ချင်တဲ့သူတွေ ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ Training Plan တွေ လာရောက်စုံစမ်းနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯

Personal Trainer at Oak So Khant

22/02/2026

ဘာကြောင့် Online Fitness Class Effective ဖြစ်ရတာလဲ?

ဒီVideoထဲမှာ ကျွန်တော် Online Personal Training တွေ ဘယ်လို Beginner Level ကနေ နားလည်ရလွယ်အောင်သင်ကြားပြသပေးလဲ အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးထားပါတယ် ခင်ဗျာ

✔️Zoom Classနဲ့ Training တွေ ဘယ်လိုလုပ်ပေးလဲ

✔️Workouts & Diet Plan တွေကော ဘယ်လို စီစစ်ပေးလဲ

✔️ဖြစ်ချင်တဲ့ Body Goals ရောက်အောင် Body Progress တွေCheck in ဘယ်လိုလုပ်ပေးလဲ

✔️Form Correction Video Feedback လုပ်ပုံလုပ်နည်းမှားနေမယ်ထင်ရင်Video ရိုက်ပို့ပီး Form correction ပြန်လုပ်ပေးပါတယ်

Online Fitness Class / Gym Class / Fat loss Class / Weight Gain Class အကုန်လုံး Messenger မှာ လောက်ရောက် တိုင်ပင်လို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ

Fitness advices တွေလဲ လာရောက်မေးမြန်းလို့ရပါတယ် ခင်ဗျာ..💪🏻

Personal trainer Oak So Khant

20/02/2026

Valentine day လဲပြီးသွားပြီ ဆိုတော့

Gym ကစားဖို့ လိုအပ်တဲ့သူတွေ

Online Fitness Class တွေ လာ join လို့ရပီနော် 🤭

18/02/2026

Nature trips hit different!!!🍂🍂🍂

Feeling alive .. 💯

18/02/2026

မနှစ်က ပုံရိပ်အချို့ > Sky Top Global Myanmar Model Agency ကပြုလုပ်တဲ့

✨MR Asia Yangon Region &Miss InterGlobal Yangon Region 2025💫

ပြိုင်ပွဲအတွက်သူတို့ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံကို ထုတ်ဖော်ဖို့ကြိုးစားနေတဲ့ Training moment ပုံရိပ်လေးတွေပါ

17/02/2026

ဒါကတော့ ကျွန်တော်နဲ့ Online ကနေ Train နေတဲ့ Clients တွေ Training လုပ်နေတာပဲ ဖြစ်ပါတယ် 🔥

Honestly ပြောရမယ်ရင် ကျွန်တော့်ဆီမှာ PT ယူလိုက်တာနဲ့ Abs တွေထွက်လာမယ် Body တစ်ခါတည်း မိုက်သွားတာမဟုတ်ပါဘူး✖️

Clients တွေဘက်က Consistency ဖြစ်အောင်လုပ်ပေးရတယ် / Daily Lifestyles နဲ့ကိုက်အောင် ညို့နှိုင်း ဆွေးနွေးရတယ် ။✌🏻

တစ်လနှစ်လဆော့ပီးတော့ Sixpacks နဲ့ Body ဖြစ်လာတာမဟုတ်ပါဘူး👌🏼

Body Transformation လုပ်တယ်ဆိုတာ 6လ တစ်နှစ်ကြာပါတယ်….

Body Fat တက်လာတာ ဝလာတာလဲ တစ်လနှစ်လနဲ့ ဖြစ်သွားတာမှမဟုတ်တာ ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို နှစ်ရှည် ဂရုမစိုက်မှ ဝလာတာ ပုံပျက်လာတာပါ။💯

ကျွန်တော်ရဲ့ Online Training Class တွေကို Messenger မှာလာရောက် ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯

Personal Trainer Oak So Khant

14/02/2026

Roses are red 🌹

Muscles are earned 💪

No days off, even on Valentine’s Day.

Personal Account - Oak So Khant

13/02/2026

"ငါ အချိန်မရဘူး၊ ငါ အရမ်းအလုပ်ရှုပ်နေတယ်" ဆိုတဲ့ အတွေးတွေက သင့်ကို နောက်ဆွဲနေသလား? တကယ်တော့ အချိန်ဆိုတာ ရှိလာအောင် စောင့်နေရတာမျိုး မဟုတ်ဘဲ ကိုယ်တိုင် ဖန်တီးယူရတာပါ။

မအားတဲ့ကြားကနေ "လုပ်မယ်" လို့ ဆုံးဖြတ်လိုက်တဲ့ တစ်စက္ကန့်ဟာ အောင်မြင်မှုရဲ့ ပထမဆုံးခြေလှမ်းပါ။ 👣

ဆင်ခြေတွေကို ဘေးဖယ်ပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းဆုံး ပုံဖော်လိုက်ပါ။

သင်ပြောင်းလဲဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီဆိုရင် ကျန်တာအားလုံးကို ကျွန်တော် တာဝန်ယူပါတယ်။

Online PT Details သိလိုပါက DM သို့မဟုတ် Comment မှာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ 💪

09/02/2026

ဒါကတော့ Online One-on-One PT ရဲ့ 5 Months Bulking Results ဖြစ်ပါတယ် ခင်ဗျာ 🔥

ပုံကိုကြည့်ရင် သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုတွေကို တွေ့နိုင်ပါတယ် —
• Upper back (အပေါ်ပိုင်းကျော) — ပိုမိုကျယ်လာပြီး V-shape ပိုပေါ်လာပါတယ်
• Lats (ဘေးကျောကြွက်သား) — ပိုထူလာပြီး ကျောအကျယ်သိသိသာသာ တိုးလာပါတယ်
• Shoulders & Traps (ပုခုံး/လည်ပင်းဘက်) — ပိုမို rounded ဖြစ်လာပြီး strong look ပေါ်လာပါတယ်
• Arms & Upper body density — ကြွက်သားအထူအပါး ပိုမြင်သာလာပြီး overall frame ပိုမို solid ဖြစ်လာပါတယ်
• Posture — ရှေ့ထွက်နေတဲ့ posture ကနေ ပိုမို straight & balanced ဖြစ်လာတာကို တွေ့ရပါတယ်

ဒီလိုရလဒ်မျိုးရဖို့ဆိုတာ Program ကောင်းတာတစ်ခုတည်းမလောက်ပါဘူး — Clientရဲ့ consistency, discipline, and trust က အရေးကြီးဆုံးပါ။

သေချာလိုက်လုပ်ပြီး အစကနေအဆုံးထိ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ကြိုးစားပေးတဲ့အတွက် တကယ်ကို လေးစားပါတယ် 🙌
ဒီထက်ပိုပြီး strong ဖြစ်အောင် ဆက်လက် build လုပ်သွားကြမယ် 💪🔥

Gym/ Home-Workouts/ Fat loss/ Muscles Gain
ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီမဲ့ Class တွေကို Messenger မှာ လာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ💯

Personal Trainer - Oak So Khant

&after

09/02/2026

အခုမှ Gym စဆော့မယ်သူတွေ

✔️Gymမှာ ဘာဆော့လို့ ဘာကိုင်ရမလဲ မသိတဲ့သူတွေ

✔️ဘာတွေစားပီး ဘာတွေရှောင်ရမလဲ မသိတဲ့သူတွေ

✔️Gym တော့နေ့တိုင်းသွားတယ် body ကသိသိသာသာ မပြောင်းလဲလာတဲ့သူတွေ

✔️အခုမှHealthy lifestyles & Fit body သွားမယ်လို့ ဆုံးဖြတ်ထားတဲ့သူတွေ

✔️Home-workouts အိမ်မှာပဲ ကျန်းမာပီး Fit ဖြစ်အေဋင် အဆီချချင်တဲ့သူတွေ

💯Zero level ကနေ Dream Body ရောက်အောင် မြန်မာလိုနားလည်းအောင် သင်ကြားပြသပေးထားပါတယ်

💯Gymရောက်ပီး လမ်းပျောက်နေတဲ့သူတွေ body goals ရောက်မရောက် progress history

ဘယ်နေ့မှ ဘာဆော့ခဲ့လဲ ဘာတွေစားခဲ့လဲ

💯လိုချင်တဲ့ body ကို အချိန်တိုးအတွင်း အမှားအမှန် checking system တွေပါရှိမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်

Fitness Program / Online gym class
Home-workouts class တွေ

ကိုယ်နဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ သင်တန်းတွေကို Messenger မှာလာရောက်ဆွေးနွေးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျာ

Personal Trainer - Oak So Khant

29/01/2026

Thesis လည်း ကြိုးစား
Clients လည်း ဂရုစိုက်
အလုပ်နှစ်ဖက်ကြား
နေ့တိုင်း နည်းနည်းရုန်းနေရပါတယ် 😌

စာပြန်နောက်ကျတာတွေ သည်းခံပေးပါ ခင်ဗျ😬

GYM BEAST

28/02/2026

22/02/2026

22/02/2026

20/02/2026

18/02/2026

18/02/2026

17/02/2026

14/02/2026

13/02/2026

09/02/2026

09/02/2026

29/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share