11/02/2026
မျက်လုံးမှုန်ဝါးခြင်း၊ ရေတိမ်၊ အတွင်းတိမ် နှင့် ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (မိုက်ဂရိန်း) များကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ဒီစမူတီဖျော်ရည်တစ်ခွက်တည်းဖြင့် သင့်အမြင်အာရုံကို သဘာဝအတိုင်း လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေပါမယ်။
💡 ဒီဖျော်ရည်က သင့်မျက်လုံးတွေကို အားဖြည့်ပေးမယ်၊ မျက်လုံးပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပေးပြီး တစ်ကိုယ်လုံးကျန်းမာရေးကိုပါ မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ဒီနေ့ပဲ စလုပ်ပြီး သောက်ကြည့်လိုက်ပါ။
အမြင်အာရုံအားဖြည့် စမူတီ ပြုလုပ်နည်း...
၁။ မုန်လာဥနီ (၁) လုံးကို အခွံနွှာပြီး အတုံးသေးလေးတွေတုံးပါ။ 🥕
၂။ ငှက်ပျောသီး (၂) လုံးကို အတုံးသေးလေးတွေ လှီးပါ။ 🍌
၃။ လိမ္မော်သီး (၂) လုံးကို အခွံနွှာပြီး အတုံးလေးတွေတုံးပါ။ 🍊
၄။ ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ဖျော်စက်ထဲထည့်ပါ။ နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း (၁/၂) ဇွန်းနဲ့ ရေသန့် (၂) ဖန်ခွက် ထည့်ပါ။
၅။ အားလုံးညက်ညက်လေးဖြစ်အောင် ကြိတ်ချေ/ဖျော်စက်နဲ့ ဖျော်ပါ။ 🍹
၆။ ဖန်ခွက်ထဲ လောင်းထည့်ပြီး ချက်ချင်း သောက်သုံးနိုင်ပါပြီ။
📆 သောက်သုံးနည်း...
မနက်စာ မစားခင် နာရီဝက်ခန့်အလိုမှာ တစ်နေ့လျှင် (၁) ဖန်ခွက် သောက်သုံးပါ။ (၇) ရက် ဆက်တိုက် သောက်ပါ။
🧡 ထို့နောက်တွင် သင် သတိပြုမိလာမည့် အကျိုးကျေးဇူးများ
• မျက်လုံးမှုန်ဝါးခြင်း လျော့နည်းလာမည်။
• ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်း (မိုက်ဂရိန်း) သက်သာလာမည်။
• အမြင်အာရုံ ကြည်လင်ပြတ်သားမှု ပိုမိုကောင်းမွန်လာမည်။
• မျက်လုံးကွန်ယက်အာရုံကြော (retina) ယိုယွင်းမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
ယခုပဲ စမ်းကြည့်လိုက်ပါ။ ပိုမို ကြည်လင်လန်းဆန်းသော အမြင်အာရုံကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ပါ။ 👁
ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေ 🙏🏻
Crd original writer
#ကျန်းမားရေးဗဟုသုတ #ကျန်းမာရေး
