Lotaya Baby Products -Kids World

17/02/2025

🤷‍♀️နာတင်ဒါ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဆို ခေါင်းလျှော်ပေးတဲ့သူရှိသကဲ့သို့ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းမှုကို ခံစားရမှာပါ။
09-နှစ်ခြောက် ၃၉ ခွန်ငါး ၇၄၀

🤷‍♀️ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရွှေးချယ်ပြီး ထောက်ခံချက်ပေးထားသော ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင် အရင်းများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည့် နှစ်တရာထင်းရှူးဆေးခေါင်းလျော်ရည်

သဘာဝခေါင်းလျော်ရည်စစ်စစ်ရှာနေပါသလား?
ဗောက်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေလား?

ဆံသားမကျန်းမာလို့ မပျော်ရွှင်ဘူးလား?
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆံသားမွဲခြောက်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကြနေလား?

🤷‍♀️ကျန်းမာသော ဦးရေပြားကို ဖန်တီးပါ။ဦးရေပြား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ချပါ။
အခုပဲသုံးကြည့်ပါ~~

🤷‍♀️သာမာန် ခေါင်းလျော်ရည်များနှင့် ဘာကွာလဲ?
အညစ်အကြေးများ၊ဗောက်များ၊ဆံသားကြမ်းများစုပြုံနေသောကြောင့် အရေပြားဆဲလ်သေများဖြစ်ပေါ်ကာ ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုပါ မကောင်းတော့ပါ။၎င်းအချက်များကို ကျွန်မတို့ရဲ့ နာတင်ဒါ ဘရန်းလေး ဖြစ်တဲ့ ဆေးခေါင်းလျော်ရည်နှင့် ဖြေရှင်းလိုက်ပါ။

ဦးရေပြား၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖြေရှင်းပေးသည့် ကျန်းမာသော ဦးရေပြား ဖန်တီးမှု ကို အပြည့်အ၀ ပေးသည့် ခေါင်းလျော်ရည်ဖြစ်ပါသည်။

ဦးရေပြားအပူချိန်ကို လျော့ချပေးပါသည်။

🤷‍♀️အားသာချက်က ဘာလဲ?
ဦးရေပြား အားကောင်းစေခြင်း၊ဦးရေပြားနုပျိုစေခြင်း၊ဆံသားအားဖြည့်ပေးခြင်း၊အညစ်အကြေးနှင့်ဗောက်များဖယ်ရှားပေးခြင်း။နွေးထွေးသော ခံစားမှုကိုပေးစွမ်းခြင်း၊အဆင့်ဆင့်အချိန်အလိုက် ရနံ့ပြောင်းလဲမှုကို ပေးစွမ်းခြင်း၊လူကြီးလူငယ်မရွှေးသုံးစွဲနိုင်ခြင်း၊နူးညံ့သော ရနံ့ကြောင့် စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းစေခြင်း။အိစက်သော ရနံ့အား ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ခြင်း။ထိ၇ောက်စွာ အညစ်အကြေးများဖယ်ရှားပေးသော pyroctolamineပါဝင်ပါသည်။ဆံပင်ကျဲခြင်း၊ပါးခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးပေးသည်။

Greenolဟုခေါ်သည့် သဘာဝ ဆေးဖက်ဝင် အပင် ခြောက်မျိုးပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဆေးခေါင်းလျော်ရည်ဟု ဆရာဝန်များကအစ အသိမှတ်ပြုကြပါသည်။

🤷‍♀️ထူးခြားချက်လေးကို ဘယ်လို ဖော်ညွှန်းမလဲ?
ရိုးရှင်းစွာပဲ ကလေးပေါင်ဒါလို နူးညံ့အိစက်မှုကို ဖော်ညွှန်းပါရစေ။

လျော်ပြီး မိနစ်30တိုင်အောင် လိမ္မော်သီးအိစက်အနံ့
1နာရီမှ 2နာရီအထိတိုင်အောင် နှင်းဆီ၊စံပယ် အနံ့
၎င်းနောက်ပိုင်း နူးညံ့သော ကလေးပေါင်ဒါကဲ့သို့သော ရနံ့နှင့်၊ဗီနီလာ၊နံသာဖြူအနံ့မွေးမွေးလေးကို ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

ဒါ့အပြင် ဘာတွေ ကောင်းသေးလဲ ဆိုတော့ ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားမှ အဆီနှင့် ပိတ်ဆို့နေသော အညစ်အကြေးများကို ပါသန့်စင်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။

🤷‍♀️ဘာတွေနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတာလဲ?
ဂျင်ဆင်းအဆီအနှစ်၊ရှားပါးသစ်ဥ၊သစ်မြစ်များ(peony၊Hawthorn)၊ အသီးအနှံများ၊ခါမိုမိုလ်းပန်း၏ အဆီအနှစ် နှင့် လာဗန်ဒါပန်းနှင့် ဖာရီဂျီအောပန်း အဆီအနှစ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။

🤷‍♀️ဘယ်လိုသုံးမလဲ?
ရေနွေးနွေးလေးဖြစ်စေ၊ရိုးရိုးရေဖြင့်ဖြစ်စေ ဦးခေါင်းသို့ ပထမဦးစွာ ရေစွတ်ပါ။ပြီးနောက် သင့်တင့်မျှတသော ပမာဏကို ယူ၍ လက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ပြိးနောက် ဦးခေါင်းအား ပွတ်ပေးချိန်တွင် အမြှုပ်များ ဖြစ်လာပါမည်။ရရှိလာသော အမြှုပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပြီး 2မိနစ် မှ 3မိနစ်ခန့်ထားပေးပါ။ပြီးနောက် နွေးထွေးသော ရေဖြင့် ဆေးချပြီး လျော်လိုက်ပါ။လုပ်ဆောင်မှု ပြီးသွားပါပြီ။သုံးရအရမ်းရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူပါသည်။

ရောင်းဈေး တစ်ဘူး-35,500ကျပ်
500ml

#လိုတရ

(Zawgyi)
🤷‍♀️နာတင္ဒါ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္နဲ႔ဆို ေခါင္းလ်ာ္ေပးတဲ႔သူရွိသကဲ႔သို႔ ေပါ႔ပါးလန္းဆန္းမွဳကုိ ခံစားရမွာပါ။
09-ႏွစ္ေျခာက္ သံုးကိုး ၇၅ ၇၄၀

🤷‍♀️ဆရာဝန္မ်ားကိုယ္တိုင္ ေရႊးခ်ယ္ၿပီး ေထာက္ခံခ်က္ေပးထားေသာ ဦးေရျပားႏွင့္ ဆံပင္ အရင္းမ်ားကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစသည့္ ႏွစ္တရာထင္းရွူးေဆးေခါင္းေလ်ာ္ရည္

သဘာဝေခါင္းေလ်ာ္ရည္စစ္စစ္ရွာေနပါသလား?
ေဗာက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနလား?

ဆံသားမက်န္းမာလို့ မေပ်ာ္ရႊင္ဘူးလား?
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင့္ ဆံသားမြဲေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ၾကေနလား?

🤷‍♀️က်န္းမာေသာ ဦးေရျပားကို ဖန္တီးပါ။ဦးေရျပား ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မွုကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။
အခုပဲသုံးၾကည့္ပါ~~

🤷‍♀️သာမာန္ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ဘာကြာလဲ?
အညစ္အေၾကးမ်ား၊ေဗာက္မ်ား၊ဆံသားၾကမ္းမ်ားစုျပဳံေနေသာေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ားျဖစ္ေပၚကာ ဦးေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မွုပါ မေကာင္းေတာ့ပါ။၎အခ်က္မ်ားကို ကၽြန္မတို့ရဲ့ နာတင္ဒါ ဘရန္းေလး ျဖစ္တဲ့ ေဆးေခါင္းေလ်ာ္ရည္ႏွင့္ ေျဖရွင္းလိုက္ပါ။

ဦးေရျပား၏ မူလဇစ္ျမစ္ကို ေျဖရွင္းေပးသည့္ က်န္းမာေသာ ဦးေရျပား ဖန္တီးမွု ကို အျပည့္အ၀ ေပးသည့္ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါသည္။

ဦးေရျပားအပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါသည္။

🤷‍♀️အားသာခ်က္က ဘာလဲ?
ဦးေရျပား အားေကာင္းေစျခင္း၊ဦးေရျပားႏုပ်ိဳေစျခင္း၊ဆံသားအားျဖည့္ေပးျခင္း၊အညစ္အေၾကးႏွင့္ေဗာက္မ်ားဖယ္ရွားေပးျခင္း။ေႏြးေထြးေသာ ခံစားမွုကိုေပးစြမ္းျခင္း၊အဆင့္ဆင့္အခ်ိန္အလိုက္ ရနံ့ေျပာင္းလဲမွုကို ေပးစြမ္းျခင္း၊လူႀကီးလူငယ္မေရႊးသုံးစြဲနိုင္ျခင္း၊ႏူးညံ့ေသာ ရနံ့ေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစျခင္း။အိစက္ေသာ ရနံ့အား ၾကာရွည္စြာ ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္ျခင္း။ထိ၇ောက္စြာ အညစ္အေၾကးမ်ားဖယ္ရွားေပးေသာ pyroctolamineပါဝင္ပါသည္။ဆံပင္က်ဲျခင္း၊ပါးျခင္းကိုကာကြယ္တားဆီးေပးသည္။

Greenolဟုေခၚသည့္ သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္ ေျခာက္မ်ိဳးပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ေဆးေခါင္းေလ်ာ္ရည္ဟု ဆရာဝန္မ်ားကအစ အသိမွတ္ျပဳၾကပါသည္။

🤷‍♀️ထူးျခားခ်က္ေလးကို ဘယ္လို ေဖာ္ညႊန္းမလဲ?
ရိုးရွင္းစြာပဲ ကေလးေပါင္ဒါလို ႏူးညံ့အိစက္မွုကို ေဖာ္ညႊန္းပါရေစ။

ေလ်ာ္ၿပီး မိနစ္30တိုင္ေအာင္ လိေမၼာ္သီးအိစက္အနံ့
1နာရီမွ 2နာရီအထိတိုင္ေအာင္ ႏွင္းဆီ၊စံပယ္ အနံ့
၎ေနာက္ပိုင္း ႏူးညံ့ေသာ ကေလးေပါင္ဒါကဲ့သို့ေသာ ရနံ့ႏွင့္၊ဗီနီလာ၊နံသာျဖဴအနံ့ေမြးေမြးေလးကို ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ရွင့္။

ဒါ့အျပင္ ဘာေတြ ေကာင္းေသးလဲ ဆိုေတာ့ ဦးေရျပားႏွင့္ ဆံသားမွ အဆီႏွင့္ ပိတ္ဆို့ေနေသာ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ပါသန႔္စင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။

🤷‍♀️ဘာေတြနဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတာလဲ?
ဂ်င္ဆင္းအဆီအႏွစ္၊ရွားပါးသစ္ဥ၊သစ္ျမစ္မ်ား(peony၊Hawthorn)၊ အသီးအႏွံမ်ား၊ခါမိုမိုလ္းပန္း၏ အဆီအႏွစ္ ႏွင့္ လာဗန္ဒါပန္းႏွင့္ ဖာရီဂ်ီေအာပန္း အဆီအႏွစ္တို့ ပါဝင္ပါသည္။

🤷‍♀️ဘယ္လိုသုံးမလဲ?
ေရေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေစ၊ရိုးရိုးေရျဖင့္ျဖစ္ေစ ဦးေခါင္းသို့ ပထမဦးစြာ ေရစြတ္ပါ။ၿပီးေနာက္ သင့္တင့္မၽွတေသာ ပမာဏကို ယူ၍ လက္ထဲသို့ထည့္ပါ။ၿပိးေနာက္ ဦးေခါင္းအား ပြတ္ေပးခ်ိန္တြင္ အျမႇုပ္မ်ား ျဖစ္လာပါမည္။ရရွိလာေသာ အျမႇုပ္မ်ားျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး 2မိနစ္ မွ 3မိနစ္ခန႔္ထားေပးပါ။ၿပီးေနာက္ ေႏြးေထြးေသာ ေရျဖင့္ ေဆးခ်ၿပီး ေလ်ာ္လိုက္ပါ။လုပ္ေဆာင္မွု ၿပီးသြားပါၿပီ။သုံးရအရမ္းရိုးရွင္းၿပီး လြယ္ကူပါသည္။

ေရာင္းေဈး တစ္ဘူး-35,500က်ပ္
500ml

31/12/2024

လည်ပင်းကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ လည်ပင်းကျီးပေါင်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခုနောက်ပိုင်းမှာ နေထိုင်မှုပုံစံပြောင်းလဲလာတာကြောင့် လူငယ်တွေမှာပါ ဖြစ်လာပါပြီ။ ဒါကြောင့် လူငယ်တွေမှာ လည်ပင်းကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတာကို သတိထားနိုင်စေဖို့ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဆိုတာ
လည်ပင်းကျီးပေါင်းတက်တယ်ဆိုတာက အသက်အရွယ်ရလာတာကြောင့် ဇက်ကြော တလျှောက်မှာရှိတဲ့ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားထဲက အဆစ်ပြားလေးတွေ စုတ်ပြဲလာတာကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာ တစ်ခုပါ။ တစ်ခါတလေမှာ ကျီးပေါင်းတက်တာက ကျောရိုးဆစ်ကြားထဲက အဆစ်ပြားလေးတွေမှာ ရေဓာတ်နည်းတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သလို အဆစ်ပြားကျွံတာ၊ အရိုးအတက်ထွက်တာ၊ ဘေးနားက အရွတ်တွေ တောင့်တင်းလာတာကြောင့်လည်း ဖြစ်လာပါတယ်။

အရိုးကျီးပေါင်းဖြစ်တာဟာ အရိုးအဆစ်ရောင်တာရဲ့ အစပျိုးလက္ခဏာ ဖြစ်နိုင်သလို အရိုးအစွန်းတွေကြားမှာ အုပ်ထားတဲ့ အရိုးနု အစွပ်လေးတွေ ပျက်စီးလာတာကြောင့်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။

လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဖြစ်တာက တော်တော်လေး အဖြစ်များပြီး အသက် ၄၀ နောက်ပိုင်းအရွယ်တွေမှာ ပိုတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ အသက်ကြီးလာလေလေ ပိုဆိုးလာလေလေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အသက် ၆၀ အထက် ဘိုးဘိုးဘွားဘွား အယောက် ၁၀၀ မှာ ၈၅ ဦးလောက်က လည်ပင်းကျီးပေါင်းကို ခံစားကြရပါတယ်။ လုနောက်ပိုင်းမှာတော့ လူငယ်တွေမှာလည်း တွေ့လာရပါပြီ။

လည်ပင်းကျီးပေါင်းက တော်တော်များများမှာ လက္ခဏာ မပြဘဲ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ ဒီတော့ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချဖို့အတွက် လည်ပင်းကျီးပေါင်းဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အလေ့အထတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဆိုတာကို အတူတူ ဆက်လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။

ကိုယ်နေဟန်ထား မမှန်တာ
အထူးသဖြင့် ဦးခေါင်းနဲ့ လည်ပင်းက အနေအထား မမှန်တာ၊ ဇက်ကို အသုံးပြုပြီး အလေးအပင်မတာ၊ လှုပ်ရှားမှု တစ်ခုတည်းကိုပဲ ထပ်ကာထပ်ကာ လုပ်တာ (ဥပမာ ခေါင်းမော့တာ၊ ခေါင်းငုံ့တာ) စတာတွေကြောင့် လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဗီတာမင် လုံလောက်အောင် မရတာ
တစ်နေ့တာမှာ အစားတွေတော့ စားနေပါရဲ့။ စားတဲ့ အစားအစာတွေထဲမှာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေကတော့ လုံလောက်အောင် မပါဘူးဆိုရင်လည်း ကျီးပေါင်း ဖြစ်စေနိုင်ပါသတဲ့။ အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် D နဲ့ ဗီတာမင် B12 လုံလောက်စွာ မရရှိခြင်းက အရိုးတွေကို ပျက်စီးစေပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်နိုင်စွမ်းကိုလည်း လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။

သတ္တုဓာတ်တွေ လုံလုံလောက်လောက် မရတာ
အရိုးတွေ သန်မာစေဖို့ လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ဖြစ်ကြတဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် နဲ့ ပရိုတင်းတွေ ပြည့်ဝအောင် မစားဘဲ အသင့်စား အစားအစာတွေ၊ အမြန်စား အစားအစာတွေကို စားတာက ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ကယ်လ်ဆီယမ် စုပ်ယူနိုင်စွမ်းကို ကျဆင်းစေနိုင်သလို ပရိုတင်း လုံလောက်အောင် ရရှိမှုကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းတာ
အလုပ်ထဲမှာလည်း တစ်နေကုန် ထိုင်ပြီး အလုပ်လုပ်ရတယ်။ အိမ်ရောက်တော့လည်း ပင်ပန်းလို့ဆိုပြီး လှုပ်ရှားမှု မလုပ်ဘဲ ထိုင်နားရင်းနဲ့ အိပ်ရာဝင်တယ်ဆိုရင်တော့ ကြာလာရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာမှာ ဖြစ်သလို အရိုးတွေလည်း ပျက်စီးလာမှာပါ။ ဒါ့ပြင် အဝပါ လွန်လာတဲ့အတွက် ကျီးပေါင်းဖြစ်ဖို့ အခွင့်အလမ်းပိုများလာနိုင်ပါတယ်ါ။

ဆေးလိပ်သောက်တာ
ဆေးလိပ်သောက်တာက အရိုးတွေကို အားနည်းစေပြီး အရိုးထဲက ကယ်လ်ဆီယမ်ပမာဏကို ကျဆင်းစေနိုင်ပါတယ်။ နောက်တစ်ချက်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေဆီ သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုကို အဟန့်အတားဖြစ်စေပြီး အရိုးကျီးပေါင်း ခံစားရနိုင်ခြေကို များစေပါတယ်။ အရိုးကျီးပေါင်းကြောင့် နာကျင်မှုကိုလည်း ပိုဆိုးစေပါတယ်။

ရေသောက်နည်းတာ
အပေါ်မှာ ပြောခဲ့သလိုပဲ ကျောရိုးဆစ်တွေကြားထဲက အဆစ်ပြားလေးတွေက အရိုးတစ်ခုနဲ့တစ်ခု ပွတ်တိုက်မိတာမျိုးမဖြစ်စေဖို့ ဖော့ချပ်လေးတွေလို လုပ်ဆောင်ပေးတာပါ။ ဒီအဆစ်ပြားလေးတွေက ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေမှသာ သူတို့ရဲ့ တာဝန်ကို ကောင်းကောင်း လုပ်ဆောင်နိုင်မှာဖြစ်ပြီး ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာတဲ့အခါ အရိုးတွေ ထိခိုက်ပြီး ရေရှည်မှာ ကျီးပေါင်းဖြစ်လာစေဖို့ တွန်းအားပေးလာနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန် များနေတာ
ကိုယ်အလေးချိန် များနေတာက ကျောရိုးအဆစ်တွေမှာ ဝန်ပိုထမ်းထားရသလို ဖြစ်နေပြီး အရိုးတွေ ဝန်ပိတာ၊ ပျက်စီးတာတွေ ဖြစ်စေပါတယ်။ ပျက်စီးတဲ့ အရိုးကို ပြန်အစားထိုးဖို့ လုပ်ရင်း အရိုးအတက်လေးတွေ ထွက်လာတာကြောင့် ကျီးပေါင်း ဖြစ်လာပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခါးကျီးပေါင်း ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဘယ်လို ကာကွယ်မလဲ
လည်ပင်းကျီးပေါင်း ဖြစ်တာကို ကာကွယ်ဖို့ဆိုရင်ကွန်ပျူတာရှေ့မှာ အလုပ်လုပ်တာ့အခါ ၂ နာရီလောက် ကြာသွားတိုင်း ၁၀ မိနစ် – ၁၅ မိနစ်လောက် မတ်မတ်ကလေးထိုင်ရင်း ခါးကြောတွေ၊ ခြေထောက်က အကြောတွေကို ပြေလျော့အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဇက်ကြောတွေကို လျှော့ပေးပါ။
အခါအားလျော်စွာ မတ်တတ်ရပ်ပေးပါ။ လမ်းလေးပတ်လျှောက်တာမျိုး လုပ်ပေးပါ။ ဒီလို လုပ်ပေးတာက ကျောရိုးနဲ့ ခါးကြောပေါ်က သက်ရောက်မှုတွေကို ပြေလျော့စေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်နေဟန်ထား မှန်မှန်လေး ထိုင်ပြီး ကွန်ပျူတာ စခရင်မ်ကို မျက်လုံးနဲ့ တစ်တန်းတည်း ထားပေးပါ။
အိပ်တဲ့အခါ ခါးကို မတ်မတ် ဆန့်တန့်လေး ထိုင်ပေးပါ။ ပခုံးတွေကိုလည်း အနေအထား မှန်မှန်လေး ထားပေးပါ။

20/12/2024

18/12/2024

ကျီးပေါင်း တက်တာ ဘယ်လိုလုပ်ကြမလဲ။

အရိုးအဆစ်နဲ့ကြွက်သားကျန်းမာရေး

အဆစ်ရောင်ရောဂါများ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ ကျောရိုးမှာ ရှိတဲ့ အဆစ်လေးတွေ ပါးပြီး ပျက်စီးလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဇက်ကြောတွေ တက်တာ၊ ခေါင်းကိုက်တာ၊ လက်ပြင်ကိုက်တာတွေ ဖြစ်လာလပါတယ်။ ဒါကို ကျီးပေါင်း တက်တယ်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ အသက် “ကြီး” မှ ဖြစ်လို့ “ကျီး”ပေါင်းလို့ ခေါ်တာပေါ့။

အသက်ကြီးတဲ့ သူတွေမှာ အဖြစ်များပြီး အသက်ကြီးလာလေလေ ပိုဆိုးလေပါ။ လေ့လာချက်တွေအရ အသက်၆၀ကျော်တွေရဲ့ ၈၅ရာခိုင်နှုန်းက ဇက်ကျီးပေါင်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါဖြစ်လာရင် လူက နေလို့မကောင်းဘူး။ ခေါင်းကြီးလေးနေတဲ့အတွက် လေဖြတ်တော့မှာလား ဆိုပြီး စိုးရိမ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဇက်ကျီးပေါင်း ဆိုတာ စိုးရိမ်ရလား။ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ သက်သာအောင် လုပ်ကြမလဲ ဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်။

ဘာလို့ ဇက် ကျီးပေါင်း တက်ရတာလဲ။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ တစ်သက်လုံး သုံးလာခဲ့တဲ့ လည်ပင်းဆစ်မှာ ရှိတဲ့ အရိုးတွေ၊ အရိုးနုတွေက ပွန်းပြီး ပါးလာပါတယ်။ ပျက်စီးတဲ့ ပုံတွေကတော့

လည်ပင်းဆစ်ကြားရိုးတွေ ပြားလာတာ

ဒီဆစ်ကြားရိုးတွေက လည်ပင်းဆစ် တစ်ခုနဲ့ တစ်ခုကြားမှာ ကူရှင်လိုမျိုး ခံထားပေးပါတယ်၊။ အသက်၄၀လောက်က စပြီး ဒီဆစ်ကြားရိုးတွေက တဖြည်းဖြည်းပိပြီး ပြားလာပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကြာလာတဲ့အခါ လည်ပင်းဆစ်တစ်ခုနဲ့ တစ်ခု ပွတ်တိုက်မှုတွေ ဖြစ်လာပါတယ်။

လည်ပင်းဆစ်ကြားရိုးတွေ ကျွံတာ

အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ဆစ်ကြားရိုးတွေက အက်ကွဲပြီး အပြင်ကို ကျွံထွက်လာပါတယ်။ ဒါကြောင့် အာရုံကြောမကြီးနဲ့ အာရုံကြောကို ဖိတတ်ပါတယ်။

အရိုးအတက်ထွက်တာ

ဒီလို လည်ပင်းဆစ်ကြားရိုးတွေ ပျက်စီးလာတာကြောင့် ကျောရိုးမကြီးကို ထောက်ပံ့ဖို့အတွက် အရိုးအတက်တွေ ထွက်လာပါတယ်။ ဒီအရိုးအတက်ထွက်တာကလည်း အာရုံကြောမကြီးနဲ့ အာရုံကြောတွေကို ဖိတတ်ပါတယ်။

အရွတ်တွေ တောင့်တာ

အသက်ကြီးလာတော့ အရွတ်တွေ တောင့်ပြီး လည်ပင်းက လှုပ်ရှားရခက်လာပါတယ်။

ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာ

ကားအက်စီးဒင့်ကြောင့် ဖြစ်ဖြစ်၊ ချော်လဲလို့ဖြစ်ဖြစ် လည်ပင်းကို ထိခိုက်မိမယ်ဆိုရင် အရိုးတွေ၊ အရွတ်တွေ ပျက်စီးတဲ့အတွက် ကျီးပေါင်းမြန်မြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

အသုံးများခြင်း

တချို့သော အလုပ်တွေက ခေါင်းကို ခဏခဏ လှုပ်ရတာ ဒါမှမဟုတ် အလေးအပင်တွေ မ ရတာ များရင်လည်း ကျောရိုးကို ဖိအားပေးသလို ဖြစ်တဲ့အတွက် အရိုးတွေ အရွတ်တွေကို စောစောပျက်စီးစေပါတယ်။

ဘယ်သူတွေ ပိုဖြစ်နိုင်လဲ။

အသက်ကြီးလာလေလေ ကျီးပေါင်းဖြစ်နိုင်ခြေ များလေလေပါပဲ။

ခေါင်းခဏခဏ လှုပ်ရတဲ့သူတွေ၊ ဇက်ပေါ်မှာ ဝန်ပိစေတဲ့ အလုပ်တွေ အကြာကြီး လုပ်ရသူတွေမှာ ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဇက်ကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဖူး သူတွေက စောစောဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

မိသားစုထဲမှာ ကျီးပေါင်းတက်ဖူးတဲ့သူ ရှိရင်လည်း ဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။

ဆေးလိပ်သောက်တာကလည်း ကျီးပေါင်းနဲ့ ဆက်စပ်နေပါတယ်တဲ့။

အဝလွန်တဲ့ သူတွေ၊ လှုပ်ရှားမှုနည်းတဲ့ သူတွေက ပိုဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ကျီးပေါင်း ရဲ့လက္ခဏာတွေက ဘာလဲ။

ကျီးပေါင်းဖြစ်တဲ့ သူတော်တော်များများက ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ပါဘူး။ ပြခဲ့ရင်တောင် ဇက်ကြောတက်တာ၊ နာတာပဲ ရှိတာပါ။ ဒါက ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖြစ်မှာလား၊ ရုတ်တရက် ဖြစ်မှာလား၊ ဆိုးဆိုးဝါးဝါးဖြစ်မှာလား၊ သာမန်ပဲလား ဆိုပြီး ရှိပါသေးတယ်။
နောက်ထပ် လက္ခဏာ တစ်ခုကတော့ လက်ပြင်နာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ တချို့တွေကျတော့လည်း လက်မောင်းတစ်လျှောက် လက်ချောင်းအထိ နာတတ်ပါတယ်။ နာတာကို ပိုဆိုးစေတဲ့ အခြေအနေကတော့

အထိုင်အထမှာ

နှာချေတာ

ချောင်းဆိုးတာ

ဇက်ကို နောက်လှန်လိုက်တာ စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

နောက်တစ်ခုကတော့ ကြွက်သားတွေ မသန်တော့တာပါ။ ဒါကြောင့် လက်မြှောက်ဖို့၊ ပစ္စည်းကို မြဲအောင်ကိုင်ဖို့ ခက်ခဲ လာပါတယ်။

တခြားလက္ခဏာတွေကတော့

အရင်ကလည်း ဇက်ကြောတက်တတ်ပေမယ့် ခုက ပိုဆိုးလာတာ

ခေါင်းကိုက်တာ (အထူးသဖြင့် ခေါင်းနောက်ဖက်ကနေ)

အာရုံကြောတွေ ဖိမိတဲ့အတွက် ခြေထောက်အပါအဝင် လက်မောင်းနဲ့ ပုခုံးတွေမှာ ထုံတာ ကျဉ်တာ ဖြစ်တာ

ရှားရှားပါးပါး ဟန်ချက်မထိန်းနိုင်ဘဲ ယိုင်တိုင်တိုင်ဖြစ်တာ၊ ဆီးမထိန်း၊ ဝမ်းမထိန်းနိုင်တာတွေလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါမျိုး ဆိုရင်တော့ ချက်ချင်းကုသမှု ခံယူတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

နောက်ဆက်တွဲ ဘာဖြစ်နိုင်လဲ။

ကျီးပေါင်းကြောင့် အာရုံကြောတွေ ပိမယ်ဆိုရင် ပိတဲ့ အာရုံကြောပေါ်လိုက်ပြီး လက္ခဏာတွေ ခံစားရမှာပါ။

ကုသလို့ရလား။

အသက်ကြီးလို့ ဖြစ်တာကြောင့် အပြီးပျောက်အောင် ကုသလို့ မရပါဘူး။ ကုသနည်းတွေက အနာသက်သာအောင်၊ နောက်ဆက်တွဲတွေ မဖြစ်အောင်၊ ကျီးပေါင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေကြောင့် စိတ်အနှောင့်အယှက် မဖြစ်ရအောင်၊ နေ့စဥ်အလုပ်တွေ မထိခိုက်အောင်အတွက် ရည်ရွယ်ပြီး ကုသပေးတာပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းများ

ကိုယ်လက်အင်္ဂါပြန်လည် သန်စွမ်းရေး ဆရာဝန်က သင့်လည်ပင်းက ကြွက်သားတွေနဲ့ အရွတ်တွေ ပြန်လည် သန်မာလာအောင်၊ ပျော့ပျောင်းလာအောင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်လို့ရပါတယ်။ နောက် အလေးဆွဲပြီး အဆစ်ရိုးတွေ ပိမနေအောင်၊ ပိနေတဲ့ အာရုံကြောတွေ လွတ်သွားအောင် လေ့ကျင့်ရပါမယ်။

ဆေးဝါးများ

-ကြွက်သားတွေ ပြေလျော့အောင် အကြောပြေဆေးတွေ အနာသက်သာအောင် အကိုက်အခဲ ပျောက်ဆေးတွေ

-အကြောညပ်လို့ နာတာတွေအတွက် အာရုံကြောဆေးတွေ

-အရောင်သက်သာအောင် စတီးရွိုက်တွေ ပေးလို့ရပါတယ်။

ခွဲစိတ်နည်းများ

ဘယ်လိုမှ မသက်သာဘူးဆိုရင်တော့ ခွဲစိတ်မှု လုပ်ရမှာပါ။ နည်းလမ်းတွေကတော့ အရိုးအတက် ဖယ်တာ၊ ပျက်စီးနေတဲ့ အဆစ်ကို ဖယ်တာ၊ ကျွံနေတဲ့ ဆစ်ကြားရိုးကို ဖယ်ထုတ်တာတွေ လုပ်ရမှာပါ။ ဒါပေမယ့် တော်တော်များများက ခွဲစိတ်တဲ့ အခြေအနေအထိ ရောက်ခဲပါတယ်။ ဆေးဝါးတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ သက်သာသွားတာ များပါတယ်။

အိမ်တွင်းကုထုံးများ

အိမ်မှာ ကိုယ့်ဟာကိုယ် လုပ်နိုင်တဲ့ နည်းတွေကတော့

-လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ပါ။ လည်ပင်းလေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်တဲ့သူတွေက ပိုပြီး မြန်မြန်သက်သာပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်နိုင်ရင်တောင် လမ်းတော့လျှောက်ပေးပါ။ လမ်းပုံမှန်လျှောက်တဲ့ သူတွေက ဇက်ကြောတက်တာ၊ ခါးနာတာတွေ သက်သာပါတယ်။

-ရေနွေးအိတ် ကပ်တာ၊ ရေခဲအုံတာမျိုးတွေလည်း လုပ်လို့ ရပါတယ်။

-ဆေးဆိုင်မှာ အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရတဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေ သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် တချို့သော ဆေးတွေက အစာအိမ်ထိတာ၊ ကျောက်ကပ်ထိတာ ဖြစ်နိုင်တဲ့ အတွက် ရေရှည် စွဲသောက်လို့ မရပါဘူး။ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ပြီးမှ သောက်သင့်ပါတယ်။

–လည်ပင်းထောက်ဝတ်ပါ။ လည်ပင်းထောက်ဝတ်တာက လည်ပင်းမှာ ရှိတဲ့ အရိုးနဲ့ ကြွက်သားတွေကို အနားရစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အကြာကြီးဝတ်မယ်ဆိုရင်တော့ လည်ပင်းကြွက်သားတွေ အားပျော့တာမျိုး ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဆေးဝါးတွေမသောက်ချင်ပူး ဖြည့်စွက်စာလေးပဲသောက်ချင်ရင် လာခူလာခူယူစီတူးလေးရှိပါတယ်နော် ရလဒ်ကောင်းပေါင်းများစွာရရှိထားလို့ ဆက်သွယ်မှာယူလိုပါက သုညကိုး ကိုးခွန်ငါးတစ် ၆၄၉၈၉ ကိုဆက်သွယ်မှာယူနိုင်ပါတယ်

အသက်ကြီးရင် ကျီးပေါင်းဖြစ်တာ သဘာဝပါ။ တော်တော်များများ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ခုခေတ်မှာ နည်းပညာတွေ တိုးတက်လာတဲ့ အတွက် ကျီးပေါင်းကို အရှင်းမဟုတ်တောင် ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေ သက်သာအောင် ကုသနိုင်နေပါပြီ။ ဒါကြောင့် ကျီးပေါင်းတက်လို့ စိတ်ညစ်စရာ မလိုတော့ပါဘူး။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးမယ်။ ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ဆေးတွေ သောက်မယ်ဆိုရင် သက်သာလာနိုင်ပါတယ်။

07/12/2024

16/11/2024

တယောက်ထဲသုံး၃/၄လအသုံးခံတဲ့ shampoo

🤷‍♀️နာတင်ဒါ ခေါင်းလျှော်ရည်နဲ့ဆို ခေါင်းလျှော်ပေးတဲ့သူရှိသကဲ့သို့ ပေါ့ပါးလန်းဆန်းမှုကို ခံစားရမှာပါ။
09-799265690

🤷‍♀️ဆရာဝန်များကိုယ်တိုင် ရွှေးချယ်ပြီး ထောက်ခံချက်ပေးထားသော ဦးရေပြားနှင့် ဆံပင် အရင်းများကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေသည့် နှစ်တရာထင်းရှူးဆေးခေါင်းလျော်ရည်

သဘာဝခေါင်းလျော်ရည်စစ်စစ်ရှာနေပါသလား?
ဗောက်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေလား?

ဆံသားမကျန်းမာလို့ မပျော်ရွှင်ဘူးလား?
ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနှင့် ဆံသားမွဲခြောက်ခြင်းကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကြနေလား?

🤷‍♀️ကျန်းမာသော ဦးရေပြားကို ဖန်တီးပါ။ဦးရေပြား ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ချပါ။
အခုပဲသုံးကြည့်ပါ~~

🤷‍♀️သာမာန် ခေါင်းလျော်ရည်များနှင့် ဘာကွာလဲ?
အညစ်အကြေးများ၊ဗောက်များ၊ဆံသားကြမ်းများစုပြုံနေသောကြောင့် အရေပြားဆဲလ်သေများဖြစ်ပေါ်ကာ ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုပါ မကောင်းတော့ပါ။၎င်းအချက်များကို ကျွန်မတို့ရဲ့ နာတင်ဒါ ဘရန်းလေး ဖြစ်တဲ့ ဆေးခေါင်းလျော်ရည်နှင့် ဖြေရှင်းလိုက်ပါ။

ဦးရေပြား၏ မူလဇစ်မြစ်ကို ဖြေရှင်းပေးသည့် ကျန်းမာသော ဦးရေပြား ဖန်တီးမှု ကို အပြည့်အ၀ ပေးသည့် ခေါင်းလျော်ရည်ဖြစ်ပါသည်။

ဦးရေပြားအပူချိန်ကို လျော့ချပေးပါသည်။

🤷‍♀️အားသာချက်က ဘာလဲ?
ဦးရေပြား အားကောင်းစေခြင်း၊ဦးရေပြားနုပျိုစေခြင်း၊ဆံသားအားဖြည့်ပေးခြင်း၊အညစ်အကြေးနှင့်ဗောက်များဖယ်ရှားပေးခြင်း။နွေးထွေးသော ခံစားမှုကိုပေးစွမ်းခြင်း၊အဆင့်ဆင့်အချိန်အလိုက် ရနံ့ပြောင်းလဲမှုကို ပေးစွမ်းခြင်း၊လူကြီးလူငယ်မရွှေးသုံးစွဲနိုင်ခြင်း၊နူးညံ့သော ရနံ့ကြောင့် စိတ်ကြည်လင် လန်းဆန်းစေခြင်း။အိစက်သော ရနံ့အား ကြာရှည်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်ခြင်း။ထိ၇ောက်စွာ အညစ်အကြေးများဖယ်ရှားပေးသော pyroctolamineပါဝင်ပါသည်။ဆံပင်ကျဲခြင်း၊ပါးခြင်းကိုကာကွယ်တားဆီးပေးသည်။

Greenolဟုခေါ်သည့် သဘာဝ ဆေးဖက်ဝင် အပင် ခြောက်မျိုးပါဝင်ခြင်းကြောင့် ဆေးခေါင်းလျော်ရည်ဟု ဆရာဝန်များကအစ အသိမှတ်ပြုကြပါသည်။

🤷‍♀️ထူးခြားချက်လေးကို ဘယ်လို ဖော်ညွှန်းမလဲ?
ရိုးရှင်းစွာပဲ ကလေးပေါင်ဒါလို နူးညံ့အိစက်မှုကို ဖော်ညွှန်းပါရစေ။

လျော်ပြီး မိနစ်30တိုင်အောင် လိမ္မော်သီးအိစက်အနံ့
1နာရီမှ 2နာရီအထိတိုင်အောင် နှင်းဆီ၊စံပယ် အနံ့
၎င်းနောက်ပိုင်း နူးညံ့သော ကလေးပေါင်ဒါကဲ့သို့သော ရနံ့နှင့်၊ဗီနီလာ၊နံသာဖြူအနံ့မွေးမွေးလေးကို ခံစားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။

ဒါ့အပြင် ဘာတွေ ကောင်းသေးလဲ ဆိုတော့ ဦးရေပြားနှင့် ဆံသားမှ အဆီနှင့် ပိတ်ဆို့နေသော အညစ်အကြေးများကို ပါသန့်စင်အောင် ဆောင်ရွက်ပေးပါတယ်။

🤷‍♀️ဘာတွေနဲ့ ထုတ်လုပ်ထားတာလဲ?
ဂျင်ဆင်းအဆီအနှစ်၊ရှားပါးသစ်ဥ၊သစ်မြစ်များ(peony၊Hawthorn)၊ အသီးအနှံများ၊ခါမိုမိုလ်းပန်း၏ အဆီအနှစ် နှင့် လာဗန်ဒါပန်းနှင့် ဖာရီဂျီအောပန်း အဆီအနှစ်တို့ ပါဝင်ပါသည်။

🤷‍♀️ဘယ်လိုသုံးမလဲ?
ရေနွေးနွေးလေးဖြစ်စေ၊ရိုးရိုးရေဖြင့်ဖြစ်စေ ဦးခေါင်းသို့ ပထမဦးစွာ ရေစွတ်ပါ။ပြီးနောက် သင့်တင့်မျှတသော ပမာဏကို ယူ၍ လက်ထဲသို့ထည့်ပါ။ပြိးနောက် ဦးခေါင်းအား ပွတ်ပေးချိန်တွင် အမြှုပ်များ ဖြစ်လာပါမည်။ရရှိလာသော အမြှုပ်များဖြင့် နှိပ်နယ်ပေးပြီး 2မိနစ် မှ 3မိနစ်ခန့်ထားပေးပါ။ပြီးနောက် နွေးထွေးသော ရေဖြင့် ဆေးချပြီး လျော်လိုက်ပါ။လုပ်ဆောင်မှု ပြီးသွားပါပြီ။သုံးရအရမ်းရိုးရှင်းပြီး လွယ်ကူပါသည်။

ဆက်သွယ်ရန်~~09-799265690 (viber/call)

ရောင်းဈေး တစ်ဘူး-35,500ကျပ်
500ml

#လိုတရ

(Zawgyi)
🤷‍♀️နာတင္ဒါ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္နဲ႔ဆို ေခါင္းလ်ာ္ေပးတဲ႔သူရွိသကဲ႔သို႔ ေပါ႔ပါးလန္းဆန္းမွဳကုိ ခံစားရမွာပါ။
09-799265690

🤷‍♀️ဆရာဝန္မ်ားကိုယ္တိုင္ ေရႊးခ်ယ္ၿပီး ေထာက္ခံခ်က္ေပးထားေသာ ဦးေရျပားႏွင့္ ဆံပင္ အရင္းမ်ားကို က်န္းမာသန္စြမ္းေစသည့္ ႏွစ္တရာထင္းရွူးေဆးေခါင္းေလ်ာ္ရည္

သဘာဝေခါင္းေလ်ာ္ရည္စစ္စစ္ရွာေနပါသလား?
ေဗာက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္ညစ္ေနလား?

ဆံသားမက်န္းမာလို့ မေပ်ာ္ရႊင္ဘူးလား?
ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းႏွင့္ ဆံသားမြဲေျခာက္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ဓာတ္ၾကေနလား?

🤷‍♀️က်န္းမာေသာ ဦးေရျပားကို ဖန္တီးပါ။ဦးေရျပား ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မွုကို ေလ်ာ့ခ်ပါ။
အခုပဲသုံးၾကည့္ပါ~~

🤷‍♀️သာမာန္ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္မ်ားႏွင့္ ဘာကြာလဲ?
အညစ္အေၾကးမ်ား၊ေဗာက္မ်ား၊ဆံသားၾကမ္းမ်ားစုျပဳံေနေသာေၾကာင့္ အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ားျဖစ္ေပၚကာ ဦးေရျပားက်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစၿပီး ေသြးလည္ပတ္မွုပါ မေကာင္းေတာ့ပါ။၎အခ်က္မ်ားကို ကၽြန္မတို့ရဲ့ နာတင္ဒါ ဘရန္းေလး ျဖစ္တဲ့ ေဆးေခါင္းေလ်ာ္ရည္ႏွင့္ ေျဖရွင္းလိုက္ပါ။

ဦးေရျပား၏ မူလဇစ္ျမစ္ကို ေျဖရွင္းေပးသည့္ က်န္းမာေသာ ဦးေရျပား ဖန္တီးမွု ကို အျပည့္အ၀ ေပးသည့္ ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါသည္။

ဦးေရျပားအပူခ်ိန္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးပါသည္။

🤷‍♀️အားသာခ်က္က ဘာလဲ?
ဦးေရျပား အားေကာင္းေစျခင္း၊ဦးေရျပားႏုပ်ိဳေစျခင္း၊ဆံသားအားျဖည့္ေပးျခင္း၊အညစ္အေၾကးႏွင့္ေဗာက္မ်ားဖယ္ရွားေပးျခင္း။ေႏြးေထြးေသာ ခံစားမွုကိုေပးစြမ္းျခင္း၊အဆင့္ဆင့္အခ်ိန္အလိုက္ ရနံ့ေျပာင္းလဲမွုကို ေပးစြမ္းျခင္း၊လူႀကီးလူငယ္မေရႊးသုံးစြဲနိုင္ျခင္း၊ႏူးညံ့ေသာ ရနံ့ေၾကာင့္ စိတ္ၾကည္လင္ လန္းဆန္းေစျခင္း။အိစက္ေသာ ရနံ့အား ၾကာရွည္စြာ ထိန္းသိမ္းေပးနိုင္ျခင္း။ထိ၇ောက္စြာ အညစ္အေၾကးမ်ားဖယ္ရွားေပးေသာ pyroctolamineပါဝင္ပါသည္။ဆံပင္က်ဲျခင္း၊ပါးျခင္းကိုကာကြယ္တားဆီးေပးသည္။

Greenolဟုေခၚသည့္ သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ အပင္ ေျခာက္မ်ိဳးပါဝင္ျခင္းေၾကာင့္ ေဆးေခါင္းေလ်ာ္ရည္ဟု ဆရာဝန္မ်ားကအစ အသိမွတ္ျပဳၾကပါသည္။

🤷‍♀️ထူးျခားခ်က္ေလးကို ဘယ္လို ေဖာ္ညႊန္းမလဲ?
ရိုးရွင္းစြာပဲ ကေလးေပါင္ဒါလို ႏူးညံ့အိစက္မွုကို ေဖာ္ညႊန္းပါရေစ။

ေလ်ာ္ၿပီး မိနစ္30တိုင္ေအာင္ လိေမၼာ္သီးအိစက္အနံ့
1နာရီမွ 2နာရီအထိတိုင္ေအာင္ ႏွင္းဆီ၊စံပယ္ အနံ့
၎ေနာက္ပိုင္း ႏူးညံ့ေသာ ကေလးေပါင္ဒါကဲ့သို့ေသာ ရနံ့ႏွင့္၊ဗီနီလာ၊နံသာျဖဴအနံ့ေမြးေမြးေလးကို ခံစားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္ရွင့္။

ဒါ့အျပင္ ဘာေတြ ေကာင္းေသးလဲ ဆိုေတာ့ ဦးေရျပားႏွင့္ ဆံသားမွ အဆီႏွင့္ ပိတ္ဆို့ေနေသာ အညစ္အေၾကးမ်ားကို ပါသန႔္စင္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ေပးပါတယ္။

🤷‍♀️ဘာေတြနဲ႔ ထုတ္လုပ္ထားတာလဲ?
ဂ်င္ဆင္းအဆီအႏွစ္၊ရွားပါးသစ္ဥ၊သစ္ျမစ္မ်ား(peony၊Hawthorn)၊ အသီးအႏွံမ်ား၊ခါမိုမိုလ္းပန္း၏ အဆီအႏွစ္ ႏွင့္ လာဗန္ဒါပန္းႏွင့္ ဖာရီဂ်ီေအာပန္း အဆီအႏွစ္တို့ ပါဝင္ပါသည္။

🤷‍♀️ဘယ္လိုသုံးမလဲ?
ေရေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေစ၊ရိုးရိုးေရျဖင့္ျဖစ္ေစ ဦးေခါင္းသို့ ပထမဦးစြာ ေရစြတ္ပါ။ၿပီးေနာက္ သင့္တင့္မၽွတေသာ ပမာဏကို ယူ၍ လက္ထဲသို့ထည့္ပါ။ၿပိးေနာက္ ဦးေခါင္းအား ပြတ္ေပးခ်ိန္တြင္ အျမႇုပ္မ်ား ျဖစ္လာပါမည္။ရရွိလာေသာ အျမႇုပ္မ်ားျဖင့္ ႏွိပ္နယ္ေပးၿပီး 2မိနစ္ မွ 3မိနစ္ခန႔္ထားေပးပါ။ၿပီးေနာက္ ေႏြးေထြးေသာ ေရျဖင့္ ေဆးခ်ၿပီး ေလ်ာ္လိုက္ပါ။လုပ္ေဆာင္မွု ၿပီးသြားပါၿပီ။သုံးရအရမ္းရိုးရွင္းၿပီး လြယ္ကူပါသည္။

ဆက္သြယ္ရန္~~09-799265690

ေရာင္းေဈး တစ္ဘူး-35,500က်ပ္
500ml

07/10/2024

04/10/2024

Achilles tendon rupture (Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း)
Achilles အရွတ် စုတ်ပြဲခြင်းဆိုသည်မှာ ခြေသလုံးကြွက်သား အနောက်ဖက် ခြေဖနောင့် နားတွင် ဒဏ်ရာရခြင်းဖြစ်သည်။ များသောအားဖြင့် အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ Achilles အရွတ်ဆိုသည်မှာ ခြေသလုံးအနောက်ဖက်နှင့် ခြေဖနောင့်အရိုးအား ဆက်ထားပေးသော အရွတ်ဖြစ်သည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန်လှုပ်ရှားခြင်း လုပ်မိပါက Achilles အရွတ် လုံးဝစုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် တချို့တဝက် စုတ်ပြဲခြင်းဖြစ်နိုင်ပါသည်။ Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲပါက ဖောက် သို့မဟုတ် ဂျွတ်ဟု အသံကြားရပြီးနောက် ခြေဖနောင့်နှင့် ခြေသလုံးအနောက်ဖက်တွင် ပြင်းထန်သော နာကျင်မှုခံစားရပါလိမ့်မည်။ လမ်းလျောက်ရ ခက်ခဲလာပါလိမ့်မည်။
-လက္ခဏာများ
တစ်ချို့သောသူများတွင် Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းကြောင့် ထူးထူးခြားခြား လက္ခဏာများ မပြသော်လည်း အများစုတွင်မူ ခြေဖနောင့်နားတွင် ပြင်းပြင်းထန်ထန် နာကျင်ခြင်းနှင့် ရောင်ရမ်းခြင်း ထိခိုက်ထားသော ခြေထောက် ခြေဖျားမထောက်နိုင်ခြင်း၊ ထိခိုက်မိချိန်တွင် ဂျွတ်ဟု အသံကြားရခြင်း
-ဖြစ်ပွားရသော အကြောင်းရင်းများ
Achilles အရွတ်သည် ခြေလှမ်းလှမ်းခြင်း၊ ခြေဖျားထောက်ခြင်းများတွင် အများဆုံး အသုံးပြုရသော အရွတ်ဖြစ်သည်။ Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းသည် ပုံမှန်အားဖြင့် Achilles အရွတ်နှင့် ခြေဖနောင့်အရိုးဆက်သောနေရာ၏ အထက် ၂လက်မခွဲ ခန့်နေရာတွင် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။ Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းသည် ရုတ်တရက် ပြင်းထန်သော လှှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်ဖြစ်လေ့ရှိပြီး အများအားဖြင့် ခုန်၍လှုပ်ရှားရသော အားကစားနည်းများ၊ အမြင့်မှ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် ချိုင့်ခွက်ထဲသို့ ချော်ကျခြင်း
-ဖြစ်နိုင်ချေများသူများ
အသက် ၃၀ မှ ၄၀ ကြား အဖြစ်အများဆုံး ဖြစ်သည်။ အမျိုးသားများတွင် အမျိုးသမီးများထက် ဖြစ်နိုင်ချေ ၅ဆ ပိုများသည်။ ပြင်းပြင်းထန်ထန် အားကစားလှုပ်ရှားသူများ (ဥပမာ-ပြင်းပြင်းထန်ထန် ပြေးခြင်း ၊ ခုန်ခြင်း ၊ ဘောလုံးကစားခြင်း၊ တင်းနစ်ရိုက်ခြင်း ၊ ဘက်စကက်ဘော ကစားခြင်း) တွင် အဖြစ်များသည်။ စတီးရွိုက်ပါသော ဆေးများထိုးခြင်း နှင့် အချို့သော ပဋိဇီဝဆေးများကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်သည်။
-ဆရာဝန်နှင့် သွားရောက်ပြသသင့်သော အချက်များ
ပြင်းထန်သော လှုပ်ရှားမှု ပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်း ခြေဖနောင့် အနောက်ဖက်မှ ဂျွတ်ခနဲ အသံကြားခြင်း သိုမဟုတ် ရုတ်တရက် ထိခိုက်မှုဖြစ်ပြီးနောက် လမ်းပုံမှန် မလျှောက်နိုင်ခြင်း တို့ဖြစ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် သွားရောက်ပြသသင့်ပါသည်။
-စစ်ဆေးမှုများ
Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းတွင် အရွတ်တစ်ခုလုံး စုတ်ပြဲခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဝက်တစ်ပျက် စုတ်ပြဲခြင်းတို့ကို သေချာသိလိုပါက သံလိုက်ဓာတ်မှန် MRI သော်လည်းကောင်း တယ်လီဗီးရှင်းဓာတ်မှန် Ultrasound ရိုက်ခြင်းဖြင့်လည်းကောင်း သိရှိနိုင်ပါသည်။
-ကုသခြင်း
Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲမှု ကုသခြင်းသည် လူနာ၏ အသက်အရွယ်၊ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နှင့် ရောဂါ အခြေအနေအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ကုသခြင်းနှင့် မခွဲစိတ်ပဲ ကုသခြင်းဟု ကုသနည်း ၂မျိုး ရှိပါသည်။ လူငယ်ပိုင်းနှင့် လူလတ်ပိုင်းများတွင် ခွဲစိတ်ကုသခြင်းနည်းကို ရွေးချယ်လေ့ရှိပြီး အသက်ကြီးသောလူများတွင်မူ မခွဲစိတ်သော နည်းကို ရွေးချယ်လေ့ရှိကြသည်။
-မခွဲစိတ်ပဲ ကုသနည်း
Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲမှုအား မခွဲစိတ်သောနည်းဖြင့် ကုသရာတွင် ခြေဖနောင့်အား ကျောက်ပတ်တီး စည်းထားခြင်း သို့မဟုတ် ခြေဖနောင့်တွင် မြှင့်ထားသော ဘွတ်ဖိနပ်စီးခြင်း ဖြင့် သင့်ခြေဖနောင့် ရှိ Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းကို သက်သာစေပါသည်။ ခွဲစိတ်ခြင်းကြောင့် ရရှိလာနိုင်သော နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများ ဥပမာ ရောဂါပိုး ဝင်ခြင်းများကို လျော့နည်းစေပါသည်။ သို့သော် မခွဲစိတ်သော ကုသနည်းဖြင့် ကုသပါက Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲခြင်း ထပ်ဖြစ်ခြင်း ၊ ပြန်ကောင်းရန် ကြာခြင်းစသည့် ဆိုးကျိုးများရှိနိုင်ပါသည်။ Achilles အရွတ်ထပ်မံစုတ်ပြဲခြင်းဖြစ်ပါက ဒုတိယအကြိမ် ခွဲစိတ်ကုသရာတွင်လည်း ပိုမိုအခက်အခဲ ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။
-ခွဲစိတ်ကုသနည်း
ခွဲစိတ်ကုသနည်းတွင် ခြေသလုံးနောက်ရှိ ကြွက်သားများကို ခွဲစိတ်ပြီး အရွတ်များအား ပြန်ချုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ စုတ်ပြဲသွားသော အရွတ်အနေအထားအပေါ်မူတည်ပြီး ခွဲစိတ်ကုသမှုအပြောင်းအလဲ ရှိနိုင်ပါသည်။ ခွဲစိတ်ကုသခြင်း၏ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးများအနေဖြင့် ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ နာဗ့်များကို ထိခိုက်မိခြင်းများ ရှိုနိုင်ပါသည်.
-ကိုယ်လက်ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း
မခွဲစိတ်ပဲ ကုသနည်း သိုမဟုတ် ခွဲစိတ်ကုသနည်းများဖြင့် ကုသပြီးနောက် ပြန်လည်သန်စွမ်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းများ ဥပမာ ခြေသလုံး ကြွက်သားများနှင့် Achilles အရွတ်များအား လေ့ကျင်ခန်းလုပ်ပေးခြင်းများ ပြုလုပ်ရပါမည်။ အများစုတွင် ၄လမှ ၆လ အတွင်း ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါသည်။
-ကာကွယ်ခြင်း
Achilles အရွတ်များ စုတ်ပြဲခြင်းမှာ ကာကွယ်ရန် အောက်ဖော်ပြပါ အချက်များကို လိုက်နာပေးပါ။ ခြေသလုံးကြွက်သားများ သန်မာအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း - ခြေသလုံးကို ကြွက်သားများ တင်းလာသည်အထိ မြှောက်ထားပါ။ မြှောက်ထားစဉ် မခုန်ပါနှင့်၊ ခြေသလုံးကြွက်သား သန်မာအောင် ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်ကြွက်သားနှင့် အရွတ် ပိုမိုသန်မာလာပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရမှုကို လျော့နည်းစေသည်။
-လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး ပြုလုပ်ခြင်း
အများကြီးထိရောက်သည့် အားကစား ဥပမာ ပြေးခြင်းနှင့် အနည်းငယ်သာထိရောက်သည့် အားကစား ဥပမာ လမ်းလျှောက်ခြင်း စက်ဘီးစီးခြင်း ရေကူးခြင်းတို့ကို တစ်လှည်စီ ပြုလုပ်ရပါမည်။ Achilles အရွတ်ကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် တောင်ပေါ်ပြေးတက်ခြင်း၊ ခုန်ခြင်းတို့ကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။
-ပြေးမည့်မျက်နှာပြင်ကို သေချာစွာ ရွေးချယ်ပါ
မာသောမျက်နှာပြင်၊ ချောမွတ်နေသော မျက်နှာပြင်တွင် မပြေးသင့်ပါ။ ဆောင်းရာသီတွင် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ပါက အဝတ်အစား ပြည့်စုံစွာ ဝတ်ပါ။ ပြေးရာတွင် အသုံးပြုသောဖိနပ်ကိုသာ အသုံးပြုသင့်သည်။ အထူးသဖြင့် ခြေဖနောင့်တွင် အောက်ခံကောင်းကောင်းပါသည့် ဖိနပ်ကို အသုံးပြုသင့်သည်။
-လေ့ကျင့်ခန်းပြင်းထန်မှုကို တဖြည်းဖြည်းသာတိုးပါ
ရုတ်တရက် လေ့ကျင့်ခန်းကို ပြင်းပြင်းထန်ထန်ပြုလုပ်ခြင်းကြောင့် Achilles အရွတ်စုတ်ပြဲလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကွာအဝေး အချိန်နှင့် အကြိမ်အရေအတွက်ကို အပတ်စဉ် ၁၀ ရာခိုင်နှုန်းသာတိုး၍ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။
Credit : Dr Thazin

03/10/2024

30/09/2024

💢 အရိုးမပွစေဖို့ ကာကွယ်ကြစို့ 💢

အသက်အရွယ်ကြီးလာတဲ့အခါမှာ အရိုးရဲ့ သိပ်သည်းဆတွေ အားနဲလာပြီး အရိုးများ ကျွတ်ဆတ်လာခြင်းကြောင့် အလွယ်တကူ ကျိုးလွယ်လာပါတယ် ။

အများအားဖြင့် တင်ပဆုံရိုး ၊ ခါးဆစ်ရိုးများ နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်အရိုးတွေ အကျိုးလွယ်ကြပါတယ် ။
ပုံမှန်အားဖြင့် အရိုး တစ်ရှူး များဟာ အသစ်ထုတ်လုပ်ပေးနိုင်ပြီး အရိုးကျိုးပါက အလိုအလျောက် ပြန်လည်ဖွဲ့စည်းပေးနိုင်ပါတယ် ။ အရိုးပွလာတဲ့အခါမှာတော့ အရိုးတစ်ရှူး အသစ်တွေ ထုတ်လုပ်နိုင်စွမ်းကျဆင်းလာပြီး
ကျိုးသွားတဲ့နေရာမှာ ပြန်ပြီး အရိုးဆက်နိုင်ဖို့ ခဲယဉ်းလာပါတယ် ။

ဘယ်လိုလူတွေမှာ အဖြစ်များလဲ ❓❓❓

🛑 အမျိုးသမီးတွေဟာ အမျိုးသားတွေထက် ပိုပြီး အဖြစ်များပါတယ် ။

🛑မိဘ ဆွေမျိုးတွေထဲမှာ အရိုးပွတဲ့သူ ရှိတယ်ဆိုရင် သင့်မှာလဲ မျိုးရိုးဗီဇအရ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေ ရှိပါတယ် ။

🛑 အသက်အရွယ်ကြီးလေ အရိုးပွနိုင်ချေ မြင့်မားလေပါပဲ ။

🛑 သွေးဆုံးပြီး အမျိုးသမီးတွေမှာ အရိုးပွခြင်းကို ပိုမိုခံစားရပါတယ် ။

🛑 သိုင်းရိုက်နှင့်ပက်သက်သော ရောဂါရှင်များဟာ အရိုးပွခြင်း ဖြစ်နိုင်ချေ များပါတယ်။

🛑 ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်လုံလောက်စွာ မရှိခြင်းဟာ အရိုးရဲ့ သိပ်သည်းဆကို လျော့နည်းစေတာမို့ သေချာပေါက် အရိုးကျိုးလွယ်မှာပါ ။

🛑 အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါများကြောင့် အစာအိမ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုကို ဖြစ်စေ ၊ အူ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုခုကိူဖြစ်စေ ခွဲစိတ်ဖြတ်တောက်ထားရပါက အစားအသောက်များမှ အာဟာရဓာတ်များကို ကောင်းစွာ စုပ်ယူနိုင်မှု အားနည်းလာခြင်းကြောင့် အရိုးပွလာနိုင်ပါတယ် ။

🛑စတီးရွိုက်ဆေးများကို ရေရှည် သောက်သုံးမှုဟာ အရိုးပွစေနိုင်ပါတယ် ။

🛑 လေးဖက်နာ အဆစ်ရောင်ရောဂါရှင်များဟာလဲ အရိုးပွနိုင်ချေ ရှိပါတယ် ။

🛑 ခန္ဓာကိုယ်ပိန်လွန်းသူများမှာ အရိုးပွခြင်းကို ပိုမိုခံစားရနိုင်ပါတယ် ။

🛑 ကင်ဆာရောဂါရှိသူများမှာ နောက်ဆက်တွဲအနေနဲ့ အရိုးပွခြင်း ၊ အရိုးများ ပါးလာခြင်းကို ခံစားရနိူင်ပါတယ် ။

💡 ‌အရိုးပွခြင်း မဖြစ်ရလေအောင် ဘာတွေလိုက်နာရမလဲ

➡ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့vitamin D လုံလောက်စွာ ရှိနေပါစေ ။

➡ အဆီထုတ်ထားသော နွားနို့ ၊ ပဲနို့ ၊ တို့ဖူး ၊ ငါး နှင့် ကယ်လ်ဆီယမ်ပါဝင်မှုများသော အစားအစာများကို ပိုမိုစားသုံးပေးပါ ။

➡ အသားဓာတ်လုံလောက်စွာ စားသုံးပေးပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပါ။

💟 ဒါအပြင် အရိုး အဆစ် အရွတ် ဂျွိင်းဆက် ချဉ်ဆီများ အတွက် အထူးထုတ်ကုန် လာခူလာခူ ယူစီတူး ပရီမီယမ် ဖြည့်စွက်စာလေး ကိုလည်း သောက်သုံးပေးပါ ။

💟 လာခူလာခူ ပရီမီယမ်
ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်လာတဲ့ အရိုး ၊ အဆစ် ၊ အရွတ် ၊ ဂျွိင်းဆက်နဲ့ ချဉ်ဆီတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ပြန်လည် အားဖြည့်ကောင်းမွန်စေပြီး နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျော့ချသက်သာစေပါတယ်။ ဂလူကိုစမင်းနဲ့ ကယ်စီယမ်ကို %လျော့ပြီး ဂျပန်မှ အင်ဂျလီကာသစ်မြစ်ကို ထည့်သွင်း ထုတ်လုပ်ထားလို့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးလုံးဝရှိပါဘူး ။ အသက် 90 ကျော် အဖိုးအဖွားများပါ သုံးဆောင်နိုင်ပါတယ်။

➡မှာယူလိုပါရင် ဖုန်း 09-975164989ကို ဟဲလိုသာလုပ်လိုက်ပါ ပြည်တွင်း ဝန်ဆောင်ခ အခမဲ့ဖြင့် အလျင်မြန်ဆုံးပို့ဆောင်ပေးမှာပါ။

ကျန်းမာ ပျော်ရွှင်သော နေ့ရက်များ ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပါစေ....