01/05/2019
အသားျဖဴေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ
ျမန္မာ မိန္းကေလး အမ်ားစု က အသားျဖဴခ်င္ၾကပါတယ္. ေနထိုင္မႈေတြ မွားယြင္းေနေတာ့ အသားအေရ က ညစ္သည္ထက္ညစ္လာတယ္. အဲ့အတြက္ ဘယ္လိုျပဳမႈေနထိုင္ရမလဲဆိုတာေလး ေျပာေပးပါမယ္ရွင္... 😻
💧ေရ အမ်ားႀကီးေသာက္ပါ 💧
ခႏၶာကိုယ္တြင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ မလံုေလာက္တဲ့အခါ အသားအေရ က အရင္ကထက္ ပိုၿပီး ညစ္ေထးေထး ျဖစ္လာပါတယ္. အဲ့အတြက္ ေရအမ်ားႀကီးေသာက္ပါ. ပိန္ခ်င္တဲ့ သူေတြ ကလည္း အစာမစားခက္ နာရီဝက္အလိုမွာ ေရအဝေသာက္ၿပီးမွ အစာစားပါ. ပိန္လာပါမယ္.
🌞ေနေလာင္ကာခရင္ လိမ္းပါ 🌞
ျမန္မာႏိုင္ငံ ရဲ႕ ေဒသအမ်ားစု က ေနတကယ္ပူပါတယ္. အဲ့အတြက္ အျပင္ထြက္တိုင္း ေနေလာင္ကာခရင္ လိမ္းေပးပါ. ခႏၶာကိုယ္အတြက္ေရာ မ်က္ႏွာအတြက္ပါ လိမ္းေပးရမယ္ေနာ္ 😍
🚴🏻♀️ ေခြ်း ထြက္ေအာင္ေနပါ 🚴🏻
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ, spa သြားၿပီး ေခြ်းထုတတာတို႔ကို တစ္ပတ္ တစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ၾကည့္ပါ. ေခြ်း ထြက္ရင္ သိသိသာသာ အသားၾကည္လာလိမ့္မယ္ 😎
✨Scrub ေတြ သံုးပါ ✨
ခႏၶာကိုယ္အတြက္ ဆိုရင္ body scrub, မ်က္ႏွာအတြက္ဆိုရင္ facial scrub ေတြ ပံုမွန္ သံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္. ဒါကလည္း တစ္ပတ္ တစ္ခါ သံုးရမွာမွာပါ 🤠
🌸 Detox လုပ္ပါ 🌸
အလြယ္ကူဆံုးေျပာရရင္ အဆိပ္ထုတ္ပါေပါ့. ေန႔စဥ္စားေသာက္ေနတဲ့ အရာတိုင္းမွာ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ရွိေနပါတယ္. အဲ့အတြက္ detox water ေလး ေသာက္ေပးပါ. detox water = အသီးအရြက္ေတြ စိမ္ထားေသာ ေရ (အေသးစိတ္ကို internet ေပၚတြင္ ဖတ္ရႈပါ 😝
🙏🏻 ဘုရားသြားပါ 🙏🏻
ကိုယ့္ဘာသာႏွင့္ ကိုယ္ ကိုယ္တိုင္ယံုၾကည္ကိုးကြယေသာ ေနရာကို တစ္ပတ္တစ္ခါ သြားပါ. စိတ္ရွင္းမွ က်န္းမာမွာ. က်န္းမာမွ အသားအေရ ေကာင္းမွာေနာ္🙏🏻
💋 Skincare ပံုမွန္ လုပ္ပါ 💋
ေန႔စဥ္ မိတ္ကပ္ဖ်က္ေဆးနဲ႔ ဖ်က္ၿပီးမွ အိပ္, ေသခ်ာ အသားအရည္အတြက္ တကယ္ေကာင္းမယ့္ ပစၥည္းေလးေတြကို ပံုမွန္ သံုးေပးပါ. အသားအေရ သိသိသာသာၾကည္လာပါလိမ့္မယ္ 👄
😻Sheet mask ေလးေတြ ကပ္ေပးပါ 😻
Sheet Mask ေလးေတြ က ခ်က္ခ်င္းအသားကို ျဖဴေအာင္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္. သူ႔အာနိသင္က ၃ရက္ေလာက္ထိ ခံတာ ျဖစ္လို႔ အသားေျခာက္သူဆိုရင္ တစ္ပတ္ ႏွစ္ခါ, အဆီျပန္သူဆိုရင္ တစ္ပတ္ တစ္ခါေလာက္ ကပ္ေပးသင့္ပါတယ္. 👩🏼
ဒီ အခ်က္ (၈) ခ်က္ကို ေသခ်ာ လုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရ သိသိသာသာ ျဖဴၿပီး ျကည္လာမွာပါ. 😼ေန႔စဥ္အသားအေရကို ဂ႐ုစိုက္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္ေလး ပိုင္ဆိုင္ၾကပါေစရွင့္ 💖
Please Like 👍🏻 & Share
အားလံုး စိတ္ခ်မ္းသာ ကိုယ္က်န္းမာ ရွိၾကပါေစရွင့္ 💜
#အသားျဖဴေအာင္ေနထိုင္နည္း
Photo Credit- Internet
For all business enquiries, brand collaborations or influencer opportunities, please contact 09795500338.
Feel Free to ask anything on Message Box.
+ Subscribed On YouTube @ Emily's Beauty Diaries
+FOLLOW ME ON INSTRAGRAM @ _emily_cora_16
+SNAPCHAT:_emily_cora20
FTC Disclaimer: Please keep in mind that I would never promote or use a product on my channel that I did not like.