13/06/2021
Apa itu kardio ?
Perkataan kardio adalah singkatan daripada kardiovaskular yang bermaksud jantung. Oleh itu, senaman kardio merujuk kepada aktiviti senaman yang melibatkan jantung dan membuatkan jantung anda berdegup dengan laju.
Untuk memudahkan anda faham, senaman kardio adalah apa sahaja jenis senaman yang akan menyebabkan jantung anda berdegup dengan sangat laju.
