Ikhtiar Hamil Dengan Selamat

15/11/2022

Makanan yang tinggi kandungan folat @ folic acid adalah sangat baik bagi pasangan yg merancang utk hamil dan juga utk ibu hamil. Selain pengambilan folic acid berbentuk pil, boleh juga memperbanyakkan pengambilan makanan yg kaya dgn kandungan folic acid.

Dos yg disarankan utk wanita adalah 400mcg sehari dan utk lelaki 800mcg sehari. Jom ketahui makanan-makanan yg kaya folic acid 😘

Makanan mengandungi 100–200 mikrogram folic acid bagi setiap hidangan:

• Bayam - 1 cawan
• Bendi - setengah cawan
• Asparagus - setengah cawan
lentil - setengah cawan
hati - 1 keping
• Taugeh brussels - 11 batang
• Kacang mata hitam - 4 sudu makan
• Germa gandum - 25gram
• Betik - 1 biji sederhana besar

Makanan mengandungi 50–100 mikrogram folic acid bagi setiap hidangan:

• Brokoli - 2 biji
• Buah oren - saiz besar
oat - setengah cawan
• Kacang merah - setengah cawan
• Jagung - 1 tongkol saiz besar
• Bbiji bunga matahari - 25gram

Sumber lain yang mudah didapati termasuklah telur rebus bersaiz besar, ikan salmon dalam tin dan ubi kentang tidak dibuang kulit.

Perlu diingatkan bahawa folic acid dalam makanan akan musnah jika terlebih masak (overcook). Jadi masaklah dalam kuali bertutup dengan sedikit air sahaja dan tidak terlalu lama. Cuba makan sayur-sayuran yang dicelur ataupun mentah.☺️

15/06/2022

Alhamdulillah tahniah sis 😍😍

Tq sudi share moment indah ni dgn kami.. Semoga baby membesar dgn sihat, menjadi anak solehah yg berbakti buat kedua ibu bapa.. Aamin...

Berminat nak ikhtiar dengan Kapsul Yusof Zulikha? Klik je link whatsapp ni:

http://www.wasap.my/60139848450/kapsulyz

11/06/2022

Untuk pasangan yang tengah merancang untuk pregnant, suami bolehlah slowly berhenti merokok atau va**ng.

Pakar Obstetrik & Ginekologi: Dr Maiza Tusimin, Prince Court Medical Centre.

Credit : pa&ma

23/05/2022

Bukan semua pasangan yang berkahwin, dimurahkan rezeki dengan kehadiran anak bagi melengkapkan ikatan perkahwinan. Ada pasangan yang bertahun-tahun berkahwin, masih menanti kehadiran zuriat ini.

Buat pasangan yang sedang diuji masih belum ada rezeki anak, jadikan perkongsian nota oleh Nor Farah Dilah ini sebagai penguat semangat!

Bukan semua pasangan yang berkahwin, dimurahkan rezeki dengan kehadiran anak bagi melengkapkan ikatan perkahwinan. Ada pasangan yang bertahun-tahun berkahwin, masih menanti kehadiran zuriat ini. Buat pasangan yang sedang diuji masih belum ada rezeki anak, jadikan perkongsian nota oleh Nor Farah Dila...

23/05/2022

Bila susah nak mengandung jer, org akan tunding jari pada isteri.
Tp pernah tak terfikir kemungkinan masalah tu dtg dr pihak suami.
Kena ingt dan faham, nak mengandung kena kedua2nya memainkan peranan.

Antara masalah ketidaksuburan lelaki adalah Oligospermia.. Oligospermia adalah masalah kesuburan yang berkait dengan jumlah kiraan sperma rendah..

Ni antara beberapa punca nya yang perlu en.suami beri perhatian dan rawatan..
Jom ketahui apakah punca-punca berlakunya Oligospermia 😊

Info lanjut blh klik link 👇🏻
Kesuburansuami.com

23/05/2022

Kiraan sperma yang rendah atau oligospermia bermaksud keadaan di mana kepekatan sperma lelaki adalah kurang daripada 15 juta setiap mililiter air mani. Ia adalah punca subfertiliti atau ketidaksuburan yang sangat biasa pada lelaki.

Oligospermia biasanya tidak menghalang kehamilan daripada berlaku, tetapi ia mungkin mengambil sedikit masa kerana ia mengurangkan peluang sperma yang aktif dalam menyuburkan telur pasangan wanita dan dalam beberapa kes mungkin menghalang kehamilan.

Ramai lelaki yang mempunyai tanda bilangan sperma yang rendah masih mampu melahirkan anak. Perlu diingat bahawa, ia mengambil beberapa masa untuk hamil dan kesihatan pasangan wanita juga penting.

Terdapat 3 jenis oligospermia :-
🧪 Mild Oligospermia
🧪 Moderate Oligospermia
🧪 Severe Oligospermia

Info lanjut blh klik link 👇🏻
Kesuburansuami.com

05/12/2021

Dah lama kahwin, tapi tak dapat zuriat?

Ini tips dan amalan mudah dari Imam Hasan al-Basri, dikongsikan oleh Ustaz Syed Norhisham.

Semoga bermanfaat. Tag/share juga pd pasangan dan rakan2 ya untuk tingkatkan kesuburan secara sunnah dan semulajadi.

Nak lagi tips/petua kesuburan dan ikhtiar kehamilan cara selamat, murah, mudah di amalakan dan guna bahan2 sunnah?

Klik je link : https://jomhamil.my/