Giovani Boutique

01/12/2023

有人找裤子吗？😀
长裤👖短裤？
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22/11/2022

卖了很多的裤子😄谢谢你们大家的支持👍
你还没下单？还在等什么啊🤔？！过年咯…快快whatsapp我呗☎️

30/01/2022

祝大家在2022年里新年快乐、平安健康！
恭喜发财🎉🎉🎉

21/01/2022

3xl短裤已经售空，谢谢大家支持😀
如要找其他尺码请私聊或者whatsapp我。
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12/05/2021

看到很多人share说多吃维生素C 可以提高免疫力。没错！但是不是单一而是要全面的。很多人中covid后，医生建议多吃高蛋白质蔬菜水果…

【６大提升免疫力的飲食習慣】

現今因 #病毒 感染的流行性疾病發生率不斷上升，養成良好衛生習慣外，如何提升免疫力才是對抗疾病的關鍵！

🍀 坊間常說補充 對於提升免疫力有益，導致大眾常購買市售補充劑來彌補維生素C的不足。營養師表示確實如此，但其實 #提高免疫力不能只仰賴補充單一營養素，理應全面並均衡的補充各類食物！

👍攝取優質蛋白質：
#蛋白質 是免疫細胞的主要成分，若長期 🍳 蛋白質 🍳 攝取不足時會造成免疫力低下，容易增加感染的風險。建議每日攝取5-8份豆魚蛋肉類食物， #每餐至少一掌心，而且來源最好有「植物性」的豆腐、豆乾以及「動物性」的低脂白肉(雞魚)、海鮮、蛋。

👍天天7色蔬果：
蔬果中的 #植化素 具有抗氧化、抗發炎等保護作用。蔬菜部分建議男性每日攝取3碗、女性2碗，最好7種顏色(紅橙黃綠紫黑白)都吃到。水果的話則是2-3顆拳頭大小的不同種水果。🍎🍊🍋🥬🍇

👍每天至少1/3全榖雜糧類：
未精製澱粉的 麩皮及胚芽，有豐富的 及礦物質，有助 #維持腸道細胞完整及製造抗體，對於免疫功能有極大幫助！因此，三餐至少吃一碗 🍚 全榖飯 🍚 吧！

👍攝取好菌來源：
腸道是人體最重要的免疫系統，攝取如 🥛 優格、優酪乳 🥛等具有好菌來源的食物，能維持腸道健康、提升免疫力！

👍適量食用辛香料食物：
大蒜、洋蔥、韭菜等提供 🌶 天然辛香料 🌶 的食物富含硫化物、蒜素等抗氧化物，具有「抗菌、殺菌」功效，適量食用能增強免疫力，也是防癌、抗癌的好夥伴！

👍選擇好油食物：
單元不飽和脂肪酸Omega-3有助於 #抗發炎，能維持免疫細胞的健康。但Omega-3脂肪酸只能從食物獲得，因此建議從動物性的 🐟 深海魚類 🐟 (鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚)或是植物性的堅果、海藻、亞麻籽、亞麻仁油含Omega-3脂肪酸的食物獲得。

平常養成這６大飲食習慣，不論是 #武漢肺炎 這類的流行性疾病都不怕！

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01/03/2021

01/03/2021

❤️橡皮筋头长裤❤️

一款非常好穿又漂亮的cutting❤️
好穿到……没朋友🤣🤣

Color: black
Size:
S
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特别优惠价😍😍

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26/02/2021

❤️前裙后裤❤️

最后一件深灰色
✅2XL
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