Bid wear

28/08/2017

JOGGER PANTS
--------------
*size available > M , L , XL , XXL
*colour > black , light grey
*price > RM30 include postage

* free socks

Barang x b*k dah adik kakak abg2 semua , jom order sementara masih ada

blh hubungi atau ws saya di > 011-36143776

dan blh juga lihat laman fb di > fb/bid wear.com

28/08/2017

# SELUAR JEANS ELVIS

Details
>cutting - slim straight cut
>warna - hitam , kelabu & coklat
>size - 28 , 29 , 30 , 31 , 32 , 33 , 34 , 36 , 38 , 40 , 42 , 44 , 46 , 48
>material - 100%cotton
> fabrik tidak strechable
>unisex
>free postage ke semenanjung termasuk sabah & sarawak

SAIZ
>saiz ( normal saiz ) - 28 hingga 36
>harga asal - RM100
>harga promosi - ws saya 01136143776

SAIZ
>saiz ( big saiz ) - 38 hingga 48
>harga asal - RM150
>harga promosi - ws saya 01136142776

Berminat boleh hubungi saya
Ws saya di - 01136143776

28/08/2017

1. Elakkan makanan ringan

Makanan ringan tidak mengandungi khasiat lengkap untuk tubuh badan.

Ianya hanya mengandungi karbohidrat dengan kalori berlebihan di samping pelbagai pengawet dan perasa tiruan yang bahaya untuk kesihatan.

2. Makan makanan karbohidrat tinggi

Makan yang mengandungi kandungan serat atau fiber adalah seperti roti berserat penuh (wholemeal), beras perang, oat dan sebagainya.

Karbohidrat jenis ini berglisemik indeks rendah.

Ambil makanan berkarbohidrat seperti nasi dalam jumlah terkawal bergantung kepada aktiviti fizikal dan makanlah sayur-sayuran dan ulam-ulaman dalam kuantiti yang banyak.

3. Ambil protein

Pengambilan protein sihat iaitu protein putih dan kurangkan sumber protein merah seperti daging yang kaya dengan lemak tepu.

Makanan tinggi protein putih adalah seperti ikan, tauhu, tempe, telur, udang atau sotong.

Memakan sumber kekacang juga boleh diamalkan.

4. Makan buah-buahan

Makan banyak buah-buahan kerana ianya penuh anti-oksidan, mineral dan vitamin untuk tubuh badan. Ia juga kaya dengan fiber dan rendah indeks glisemik.

Buah-buahan berglisemik indeks tinggi perlu dimakan sedikit sahaja seperti durian, pisang, anggur, kurma, tembikai dan sebagainya.

5. Makanan seimbang

Apabila sarapan, makan tengah hari dan makan malam pastikan menu makanan yang betul.

Jangan berlapar dan meninggalkan masa makan.

Pastikan setiap makanan atau menu mengandungi khasiat seimbang iaitu lengkap karbohidrat, lemak, protein, serat dan air.

6. Air kosong

Banyakkan minum air kosong untuk membantu membakar kalori berlebihan.

Elakkan meminum minuman yang manis dan berkarbonat kerana ianya mempunyai kadar kalori yang tinggi

7. Ambil supplement

Pengambilan supplement seperti multivitamin, vitamin C, vitamin E, anti-oksidan, Omega 3.

Kajian mendapat supplement seperti Omega 3 dapat menurunkan berat badan.

8. Probiotik

Ambil probiotik secara kerap untuk membantu membekalkan bakteria baik dalam usus yang membantu penghadaman dan meningkatkan imuniti.

Probiotik ini boleh didapati dari pelbagai jenis minuman kultur hidup di pasaran.

Tips bonus

Lagi satu tips tambahan ialah makan masa.

Jadi kalau nak kurangkan berat badan memang memakan masa. Kena sabar sikit.

28/08/2017

# tips penjagaan seluar

1. Suhu air yang betul

Pastikan anda sentiasa mencuci jeans menggunakan air suam atau pada suhu air biasa. Elak mencuci dengan air yang terlalu panas atau terlalu sejuk. Ini kerana ia dapat menghalang kotoran dari tertanggal sehingga sukar untuk dibersihkan. Jika membasuhnya dengan menggunakan mesin basuh, periksa suhu air pada kadar yang bersesuaian.

2. Cuci berasingan

Jangan campurkan seluar jeans dengan pakaian lain. Sebaik-baiknya cuci jeans anda secara berasingan dengan pakaian yang lain. Pastikan juga anda mencucinya pada bahagian luar dan dalam seluar dan perahkannya menggunakan tangan kerana kaedah ini merupakan antara kaedah terbaik untuk mengekalkan warna dan ciri-ciri jeans agar ia kekal tahan lama.

3. Guna wap air panas

Sekiranya anda gemar pergi ke pantai dan seluar jeans anda terkena air laut serta pasir-pasir halus tersebut telah melekat pada jeans, pastikan anda tidak basuh terus seluar jeans tu dengan air biasa. Sebaliknya cuba ambil sebaldi air yang mendidih, kemudian wapkan sahaja bahagian yang terkena air laut atau pasir tadi selama kira-kira 10 minit. Anda akan lihat kotoran yang melekat itu akan tertanggal dengan mudah.

4. Kering secara alami

Perlu diingatkan bahawa jangan sesekali menggunakan mesin pengering atau seterika pada suhu tinggi untuk mengeringkan seluar jeans yang di basuh. Tindakan ini akan merosakkan fabrik kain pada seluar jeans anda. Gantung dan anginkan sahaja supaya ia tidak renyuk atau berkedut.

5. Jangan rendam terlalu lama

Sebaik-baiknya elakkan dari merendam seluar jeans anda terlalu lama. Seluar yang direndam terlalu lama dengan sabun pencuci akan mengakibatkan warna jeans mudah luntur, bertahi lalat dan mereput. Bayangkan baju atau seluar dibiarkan terlalu lama di dalam baldi, bagaimana baunya?

6. Elak jemur di bawah terik mentari

Untuk memastikan warna seluar jeans kekal utuh dan tidak mudah pudar, pastikan anda tidak menjemur seluar jeans tersebut di bawah terik matahari. Namun begitu, jemurlah di kawasan atau tempat yang terdapat perlindungan dari sinar matahari yang memancar terus ke arah jeans anda.

7. Awasi penggunaan pencuci

Jangan sebarangan menggunakan bahan pencuci yang mengandungi bahan kimia untuk mencuci jeans. Jika terdapat kotoran degil yang melekat seperti karat atau minyak hitam, gunakan alternatif lain atau bahan pencuci yang selamat. Bahan pencuci yang kuat seperti Bleach akan mengakibatkan kualiti warna jeans anda mudah luntur dan koyak.

Semoga tujuh panduan mudah ini bermanfaat untuk anda praktikkan. Jika seluar jeans anda dibeli dengan harga yang mahal, sudah tentu kita berasa sayang dan inginkan ia tahan dan boleh dipakai pada jangka masa panjang. Oleh itu, penjagaan seluar tersebut mestilah dijaga dengan baik dan rapi. Kalau nak berjimat, banyak caranya.

28/08/2017

27/07/2017

minat tak cukup , just tengok tak cukup..meh sini pm ramai2 untuk mendapat pelbagai jenis seluar lelaki yg cun2..harga fresh2 punye smpai terbeliak hangpa..kol je no ni 011-36143776 , jgn risau nk kol or nk ws handphone lekat je kt tangan .. jgn lupa ajak kwn2 mai tgk page kami ni ye