09/09/2022
Memahami Period Tak Teratur
Haid yang tidak teratur turut dikenali sebagai oligomenorrhea – apabila jumlah bilangan haid yang dialami kurang dari 4 hingga 9 kali setahun 2 . Ia boleh berlaku jika anda mengamalkan kaedah kontrasepsi, ketidakseimbangan hormon, perubahan hormon ketika dalam proses menopaus dan mengamalkan senaman ketahanan.
Kitaran period tak teratur juga didefinasikan apabila jarak antara haid anda kerap berubah. Haid anda mungkin datang lebih awal atau lebih lewat daripada kebiasaan 2 .
Sebilangan besar wanita akan mengalami senggugut ketika haid atau dalam istilah perubatannya dysmenorrhoea 8. Selalunya kesakitan yang dialami adalah berskala ringan. Pun begitu bagi 1 daripada 10 wanita, mereka mengalami senggugut teruk sehingga boleh menjejaskan aktiviti harian 8.
Jika senggugut tersebut menjadi lebih teruk sehingga mengganggu aktiviti biasa anda, berjumpalah dengan doktor. Antara rawatan yang boleh mungkin membantu mengurangkan kesakitan senggugut ketika period tak teratur adalah seperti:
Terus aktif seperti biasa serta cuba lakukan teknik urutan dan relaksasi 8.
Haba panas. Anda mungkin berasa lebih tenang dengan meletakkan botol berisi air panas di bahagian bawah perut (abdomen) atau mandi air panas 8. Selalunya, senggugut terjadi dalam tempoh sementara sahaja dan ini mungkin apa yang anda perlukan. Tetapi pastikan botol berisi air panas itu tidak terlalu panas!
Ubat tahan sakit dan ubat tahan sakit antiradang nonsteroid (NSAID) boleh membantu untuk mengurang kesakitan. NSAID berfungsi dengan menyekat bahan kimia prostaglandin yang dianggap sebagai punca kesakitan 8 .
Hormon kontraseptif gabungan (CHC) dalam bentuk pil, tampalan atau cincin. Ini juga antara pilihan yang boleh diguna jika anda memerlukan pencegahan kehamilan 8.
Walau bagaimanapun, anda amatlah digalakkan untuk mendapatkan rujukan doktor atau ahli farmasi anda sebelum mencuba sebarang rawatan yang mungkin membantu mengurangkan kesakitan senggugut ketika period tak teratur kerana puncanya itu boleh disebabkan oleh beberapa faktor.