Wulan Wandelcoaching

02/02/2023

Een frisse neus en een opgeruimd hoofd! Goede gesprekken in de natuur met concreet resultaat.
wulan-wandelcoaching.nl

01/12/2020

OVER GRENZEN
Hoeveel ruimte mag jij innemen?
In deze coronatijd hebben we er allemaal mee te maken, maar ook buiten corona kan het lastig zijn je grenzen aan te geven.
In deze wandeling ga je ervaren waar je grenzen liggen, en hoe je die beter kan bewaken. Door beelden en associaties uit de natuur te gebruiken, wordt je je meer bewust van je eigen grenzen.
We wandelen in natuurgebied 't Twiske, door bos en langs water.
Locatie: Polderweg 1, Den Ilp. Van station Sloterdijk Amsterdam rijdt bus 125, uitstappen bushalte nr 68 in Den Ilp.
Datum: 6 december 2020
Tijd: 12.00 - 14.00
Kosten: € 15.00
Aanmelden: mail naar [email protected]

13/10/2020

OVER GRENZEN
Hoeveel ruimte mag jij innemen?
In deze coronatijd hebben we er allemaal mee te maken, maar ook buiten corona kan het lastig zijn je grenzen aan te geven.
In deze wandeling ga je ervaren waar je grenzen liggen, en hoe je die beter kan bewaken. Door beelden en associaties uit de natuur te gebruiken, wordt je je meer bewust van je eigen grenzen.
We wandelen in natuurgebied 't Twiske, door bos en langs water.
Locatie: Polderweg 1, Den Ilp. Van station Sloterdijk Amsterdam rijdt bus 125, uitstappen bushalte nr 68 in Den Ilp.
Datum: 18 en 23 oktober 2020
Tijd: 12.00 - 14.00
Kosten: € 15.00
Aanmelden: mail naar [email protected]

23/09/2020

OVER GRENZEN
Hoeveel ruimte mag jij innemen?
In deze coronatijd hebben we er allemaal mee te maken, maar ook buiten corona kan het lastig zijn je grenzen aan te geven.
In deze wandeling ga je ervaren waar je grenzen liggen, en hoe je die beter kan bewaken. Door beelden en associaties uit de natuur te gebruiken, wordt je je meer bewust van je eigen grenzen.
We wandelen in natuurgebied 't Twiske, door bos en langs water.

Locatie: Polderweg 1, Den Ilp. Van station Sloterdijk Amsterdam rijdt bus 125, uitstappen bushalte nr 68 in Den Ilp.
Datum: 27 februari 2020
Tijd: 12.00 - 13.45
Kosten: € 15.00
Aanmelden: mail naar [email protected]

22/09/2020

https://beterewereld.pfzw.nl/wat-jij-kunt-doen/wandelcoach-wulan/

Als zorgmedewerker ben je al veel in beweging, maar wandelen in de buitenlucht is extra effectief. Wandelcoach Wulan Dumatubun vertelt wat wandelen fysiek én mentaal met je doet.

19/06/2020

Naar buiten!
Door de coronacrisis zijn we meer op onszelf teruggeworpen. Ben je in de afgelopen tijd veel gaan piekeren? Weet je niet meer wat je echt wilt, en welke keuzes je moet maken?
Kom ontdekken wat werkelijk belangrijk voor je is. De natuur helpt je hierbij. Juist nu.
Leef het leven dat bij je past.

27/01/2020

Sunday Silence Walk
Neem zondagochtend tijd om op jezelf af te stemmen in een mooie omgeving. We wandelen in natuurgebied 't Twiske door bos en langs water in stilte. Je hoeft even niet bezig te zijn met wat je hebt gedaan, of wat je allemaal nog wilt of moet doen. Laat je gedachten komen en gaan. Het is zoals het is. Je hoeft niets te bereiken. Je bent zoals je bent.
Neem goede schoenen mee, het kan modderig zijn. Ook hoofdbedekking of paraplu mocht het regenen.
Voor en na de wandeling doen we een korte meditatie.
Locatie: Polderweg 1, Den Ilp
Datum: 9 februari 2020
Tijd: 11.00 - 13.00
Kosten: 10.00
Aanmelden: mail naar [email protected]

17/01/2020

Goede Voornemen Wandeling
Het begin van het jaar is het perfecte moment om terug te blikken en vooruit te kijken. Elk jaar nemen we ons iets voor. Gebruik deze wandeling om je goede voornemen kracht bij te zetten en ontdek hoe je je wens meer vorm kan geven. Tijdens de wandeling wisselen we stilte en gesprek met elkaar af. Je gaat naar huis met meer inzicht en je weet hoe je je voornemen beter kunt realiseren.
Locatie: Amsterdamse Bos, Duizendmeterweg bij Mini Captain bij de Grote Vijver.
Datum: 26 januari
Tijd: 11.00 - 13.00
Kosten: € 15,-
Aanmelden: [email protected]

02/01/2020

Goede Voornemen Wandeling
Het begin van het jaar is het perfecte moment om terug te blikken en vooruit te kijken. Elk jaar nemen we ons iets voor. Gebruik deze wandeling om je goede voornemen kracht bij te zetten en ontdek hoe je je wens meer vorm kan geven. Tijdens de wandeling wisselen we stilte en gesprek met elkaar af. Je gaat naar huis met meer inzicht en je weet hoe je je voornemen beter kunt realiseren.
Locatie: Amsterdamse Bos, Duizendmeterweg bij Mini Captain bij de Grote Vijver.
Tijd: 11.00 - 13.00
Kosten: € 15,-
Aanmelden: [email protected]

04/12/2019

Consious Walk.
In deze wandeling gaan we met aandacht ademen. Onze gedachten nemen ons vaak mee naar het verleden en de toekomst. Door met volle aandacht te lopen worden we ons meer bewust waar we ons bevinden. Namelijk hier, in het nu. Bewust lopen in de natuur is een makkelijke manier om dit te ervaren. Je voelt je tegelijkertijd meer ontspannen en hebt meer energie. Een mooie start voor het weekend! Tijdens de wandeling geef ik korte opdrachten.
Locatie: ingang van het Flevoparkbad, Insulindeweg 1002, Amsterdam. Eindhalte van tram 3 en 14. Bij het tram depot kan je (betaald) parkeren.
Datum: 14 december 2019
Tijd: 11.00 – 12.15
Kosten: € 10,-
Aanmelden: [email protected]

18/11/2019

Consious Walk.
In deze wandeling gaan we met aandacht ademen. Onze gedachten nemen ons vaak mee naar het verleden en de toekomst. Door met volle aandacht te lopen worden we ons meer bewust waar we ons bevinden. Namelijk hier, in het nu. Bewust lopen in de natuur is een makkelijke manier om dit te ervaren. Je voelt je tegelijkertijd meer ontspannen en hebt meer energie. Een mooie start voor het weekend! Tijdens de wandeling geef ik korte opdrachten.
Locatie: ingang van het Flevoparkbad, Insulindeweg 1002, Amsterdam. Eindhalte van tram 3 en 14. Bij het tram depot kan je (betaald) parkeren.
Datum: 30 november 2019
Tijd: 11.00 – 12.15
Kosten: € 10,-
Aanmelden: [email protected]

26/09/2019

Sunday Silence Walk
Neem zondagochtend tijd om op jezelf af te stemmen in een mooie omgeving. We wandelen in natuurgebied 't Twiske door bos en langs water in stilte. Je hoeft even niet bezig te zijn met wat je hebt gedaan, of wat je allemaal nog wilt of moet doen. Laat je gedachten komen en gaan. Het is zoals het is. Je hoeft niets te bereiken. Je bent zoals je bent.
Neem goede schoenen mee, het kan modderig zijn. Ook hoofdbedekking of paraplu mocht het regenen.
De wandeling duurt ca. 1,5 uur
Voor en na de wandeling doen we een korte meditatie.
Datum: 20 oktober
Tijd: 11.00 - 12.30
Locatie: Polderweg 1, Den Ilp
Kosten: 5,00
Aanmelden: mail naar [email protected]