11/12/2020
December wordt vaak gezien als een lastige maand als je worstelt met je gewicht. Dat hoeft niet zo te zijn. De komende tijd zal ik een aantal tips geven om deze maand goed door te komen.
Kerst-tip 3: blijf lekker in beweging. Kleed je lekker warm aan en ga zo vaak mogelijk even naar buiten. Gezellig na de brunch even met zijn allen een wandeling maken. Of misschien juist even lekker in je eentje om weer even tot jezelf te komen. Wandelen is goed voor je vetverbranding en je cholesterol, je verbrandt een mooi aantal kcal zonder dat je jezelf in het zweet hoeft te werken, je hart en longen worden er sterker van én het is goed voor je humeur. Dus trek vooral comfortabele schoenen aan en ga er op uit!
Als je mijn pagina volgt dan mis je de volgende tips niet 😊.