emmfloow

Emmely is er voor burn-out, stress en life coaching in de natuur. Minder denken en meer voelen. emmfloow staat voor ondersteuning op verschillende vlakken.

Als je in balans bent geestelijk en lichamelijk dan kun je de hele wereld aan! Dat gevoel, fit en gezond in je lijf zijn, dat gun ik iedereen. Ik doe dit door met jou het gesprek aan te gaan en door heel goed te luisteren. Ik ga jou handvaten geven om zelf aan de slag te gaan. Uiteindelijk komt alles namelijk vanuit jezelf. Maar hoe zorg je hier nu voor? Waar start je? Wil je gezonder eten , afsla

nken, meer energie? Wil je uit de stress , burn out of een bore out komen? En zo zijn er nog meer voorbeelden te noemen, waarbij ik je kan ondersteunen. Check mijn website voor meer info. Er komt een moment voor jou zodat je jouw knop weer om zet. Vanaf dat moment kan ik je helpen. Vraag dan ook om hulp. Ik ben er. Omdat ik uit ervaring weet dat beweging goed is voor lijf en brein en je niet zit te wachten op blessures of niet prettig zittende kleding heb ik voor jou gedacht aan sportkleding. Ik ga voor het beste en test het zelf eerst allemaal uit :-)

Sportbh's van het Scandinavische merk Purelime. Deze staan bekend om de geweldige pasvorm en super goede ondersteuning. Hebben reeds verschillende awards gewonnen. CW-X Sport compressiekleding komt regelrecht uit de VS. Dit merk onderscheidt zich doordat er gebruik wordt gemaakt van speciale compressie en ondersteuningsmaterialen. Hierdoor krijg en voel jij de extra ondersteuning aan specifieke spiergroepen en gewrichten. Er zit patent op de manier hoe de compressie banen lopen over de broeken van CW-X. De gepatenteerde support web technologie welke verwerkt is in de broeken kun je vergelijken met de (gekleurde) kinesiologie taping technieken die fysio’s en trainers gebruiken voor geblesseerde sporters. Hierbij wordt bloed- en lymfecirculatie geactiveerd en de afvoer van afvalstoffen gestimuleerd. Net als de kinesiotape kan een CW-X Sport compressiebroek 24 uur per dag gedragen worden. Dus ook zeer prettig tijdens een evenement waarbij je lang moet staan. Herbalife voeding staat op nummer 1 in de wereld. Ik help mensen naar een gezonde en actieve levensstijl. Er zijn volop mogelijkheden met de producten als ondersteuning richting jouw doel. Of je nu wilt afslanken, fitter wilt worden, spiermassa op wilt bouwen of zoals ik, een eetpatroon wilt waar balans in zit en de weet dat je de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt om vol energie door het leven te gaan.

05/06/2026

Tijdens mijn scheiding zocht ik extra vaak de natuur op. Ik moest eruit, weg van de spanningen thuis, ik wilde rust in mijn hoofd en ook de tranen vloeide daar, buiten in het bos, met regelmaat. Iedere keer weer deed mij dat goed.

💚 Wat zorgt er o.a. voor dat het groen, (vooral bij stress en burn-out) zo'n positief effect heeft op lichaam en geest?
𝟭. 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿
We zijn als mens van oorsprong gewend aan natuurlijke omgevingen. Ons brein herkent groen als veilig en vertrouwd, wat onbewust rust geeft.
𝟮. 𝗩𝗶𝘀𝘂𝗲𝗹𝗲 𝗿𝘂𝘀𝘁
Groene omgevingen bevatten weinig prikkels in vergelijking met stedelijke gebieden. Dat helpt om onze overbelaste hersenen tot rust te brengen.
𝟯. 𝗩𝗲𝗿𝗹𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗰𝗼𝗿𝘁𝗶𝘀𝗼𝗹
Uit onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig in de natuur zijn, lagere stresshormonen hebben. Dat draagt direct bij aan fysiek herstel.
𝟰. 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗿𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗿𝗮𝘀𝘆𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝘀𝗰𝗵 𝘇𝗲𝗻𝘂𝘄𝘀𝘁𝗲𝗹𝘀𝗲𝗹
In het groen schakelt je lichaam gemakkelijker naar een herstelstand – dat deel van je zenuwstelsel dat rust en genezing bevordert.
𝟱. 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝗮𝘁𝘂𝘂𝗿 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘁 𝗱𝘂𝗯𝗯𝗲𝗹
Een wandeling in het bos of park combineert milde beweging met het helende effect van natuur. Dat versterkt het herstel zonder extra mentale belasting.
𝟲. 𝗚𝗲𝘃𝗼𝗲𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗶𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗸𝗲𝗻𝗶𝘀
De natuur nodigt uit tot reflectie. Mensen voelen zich er minder opgejaagd en meer verbonden met iets groters dan zichzelf.

De natuur heeft mij destijds gered, en nu zet ik diezelfde natuur kracht bij tijdens mijn burnout-coaching.
Zoek jij de natuur op als je stress ervaart? Wat is jouw favoriete plek om je hoofd leeg te maken? Laat het me weten in de reacties! 👇

03/06/2026

𝗦𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀, 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗲𝘀, 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗿𝗶𝗲𝘁, 𝗺𝗮𝗰𝗵𝘁𝗲𝗹𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱, 𝗯𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱, 𝗺𝗼𝗲𝗱𝗲𝗹𝗼𝗼𝘀𝗵𝗲𝗶𝗱....
𝗔𝗹𝗹𝗲𝗿𝗹𝗲𝗶 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗸𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗱𝗶𝗸𝘄𝗶𝗷𝗹𝘀 𝘃𝗿𝗶𝗷 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗶𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗲𝗯𝗿𝗲𝘂𝗸 𝗼𝗳 𝘀𝗰𝗵𝗲𝗶𝗱𝗶𝗻𝗴 𝘁𝗲𝗿𝗲𝗰𝗵𝘁 𝗸𝗼𝗺𝘁.

Alleen al door dit te delen en richting en steun te ervaren zul je je na deze wandeling beter voelen. Dat beloven we!

Samen met Lis Ketelings (scheidingsmediator en advocaat)
organiseer ik vrijdag 12 juni weer een wandeling.

𝙎𝙩𝙪𝙪𝙧 𝙢𝙞𝙟 𝙚𝙚𝙣 𝙥𝙗 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙢𝙚𝙚𝙧 𝙞𝙣𝙛𝙤. 𝙅𝙪𝙞𝙨𝙩 𝙗𝙞𝙟 𝙩𝙬𝙞𝙟𝙛𝙚𝙡 .... 𝙬𝙖𝙣𝙩 𝙬𝙞𝙟 𝙗𝙚𝙜𝙧𝙞𝙟𝙥𝙚𝙣 𝙙𝙖𝙩 𝙙𝙞𝙩 𝙠𝙬𝙚𝙩𝙨𝙗𝙖𝙖𝙧𝙝𝙚𝙞𝙙 𝙢𝙚𝙩 𝙯𝙞𝙘𝙝 𝙢𝙚𝙚𝙗𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩. 𝙒𝙞𝙟 𝙜𝙖𝙧𝙖𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙙𝙚 𝙫𝙚𝙞𝙡𝙞𝙜𝙚 𝙨𝙚𝙩𝙩𝙞𝙣𝙜.

02/06/2026

🥳Fijne review mogen ontvangen van
🎢 VEKOMA RIDES 🎢, de achtbanen specialist uit Vlodrop!

20/05/2026

☀️ Oplossingen ontdekken in goede gesprekken ☀️

Weer aan het lezen, leren, opdrachten doen, ervaren en voelen!

Via Esther van der Salm van op elk niveau kreeg ik zomaar een kado in mijn schoot geworpen waarvoor ik natuurlijk héél dankbaar ben. Een online training , 8 modules van Sergio van der Pluijm waar ik sowieso al een fan van ben!

🌱OPLOSSINGEN ONTDEKKEN IN GOEDE GESPREKKEN.

Ik ben pas net onderweg maar nu al zeer enthousiast omdat het enorm past bij mijn coaching zoals ik het al doe (of denk te doen😜) maar deze training geeft meteen nieuwe bruikbare tips, positieve manieren m.b.t. hoé ik mijn vragen kan stellen in mijn gesprekken. Dit gaat zéker zorgen dat mijn sessies nog sneller verdieping krijgen.

12/05/2026

𝙍𝙤𝙪𝙬 𝙚𝙣 𝙗𝙪𝙧𝙣-𝙤𝙪𝙩: 𝙬𝙖𝙖𝙧𝙤𝙢 𝙫𝙚𝙧𝙡𝙞𝙚𝙨 𝙫𝙖𝙠𝙚𝙧 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙨𝙨 𝙠𝙡𝙖𝙘𝙝𝙩𝙚𝙣 𝙯𝙞𝙩 𝙙𝙖𝙣 𝙢𝙚𝙣𝙨𝙚𝙣 𝙙𝙚𝙣𝙠𝙚𝙣.

Sommige mensen noemen het stress, maar wat als je lichaam eigenlijk rouw met zich meedraagt? Veel mensen denken dat ze moe zijn door de drukte van het leven. Door het werk, het zorgen voor anderen of doordat ze altijd maar doorgaan en voortdurend “aan” staan. Maar soms zit er iets anders onder die vermoeidheid. Soms ben je niet alleen moe van alles wat je doet, maar vooral van alles wat je al te lang met je meedraagt. Dit zie ik zó vaak gebeuren bij mensen die te lang doorgaan. Daarom wilde ik hier iets over schrijven. Lees verder via mijn blog https://www.emmfloow.nl/blogs/rouw-en-burn-out-waarom-verlies-vaker-onder-stressklachten-zit-dan-mensen-denken

07/05/2026

𝗠𝗮𝗺𝗮’𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗼𝗽 𝘇𝗶𝗷𝗻…

Ik kreeg twee jaar terug deze tekening van een kind.
Met daarbij de woorden:

“𝙅𝙚 𝙝𝙚𝙗𝙩 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙢𝙖𝙢𝙖 𝙝𝙚𝙚𝙡 𝙜𝙤𝙚𝙙 𝙜𝙚𝙝𝙤𝙡𝙥𝙚𝙣.”

Toen ik mijn werk-paperassen aan het opruimen was viel mijn oog op deze tekening en opnieuw kwam het even binnen kan ik je zeggen.

Want kinderen voelen precies hoe het écht met je gaat.
Ook als jij blijft zeggen dat het wel meevalt.

Ze voelen wanneer mama altijd moe is.
Sneller boos wordt. Minder lacht.
Wel aanwezig is… maar er eigenlijk niet meer echt is.

Veel moeders lopen al maanden over hun grenzen heen terwijl hun lichaam allang alarm slaat. Maar ze blijven doorgaan. Voor iedereen.

Misschien herken je dat ook, dat je alleen nog aan het overleven bent en dat je diep vanbinnen weet: Dit houd ik niet lang meer vol.
Dat je moe bent. Dat je hoofd vol zit.

Ik hoop dat je dan 𝗱𝗶𝗲 𝗲𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸𝘀𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽 durft te zetten naar hulp. Je zult daarna vrijwel meteen verlichting voelen en ook perspectief. Dat is wat ik namelijk meestal hoor na een kennismakingsgesprek.

05/05/2026

“𝐉𝐚, 𝐭𝐮𝐮𝐫𝐥𝐢𝐣𝐤,” 𝐫𝐢𝐞𝐩 𝐢𝐤 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐟𝐲𝐬𝐢𝐨 𝐭𝐨𝐞𝐧 𝐡𝐢𝐣 𝐯𝐫𝐨𝐞𝐠: “𝐉𝐢𝐣 𝐝𝐨𝐞𝐭 𝐝𝐚𝐭 𝐰𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐦𝐚𝐚𝐥 𝐠𝐞𝐰𝐨𝐨𝐧, 𝐡è?”

Ik zat vorige week op de behandelbank. Mijn nek zat vast en mijn hoofd was vol, zoals dat wel eens gebeurt als ik te lang doorga.
Yep, dat heb ik ook wel eens inderdaad.

We maakten een praatje en hij vroeg hoe het in Peru was geweest. Ik begon te vertellen over de bergen, de stilte, het royale afzien en het gevoel dat alles daar klopte. En ook informeerde hij naar mijn bedrijf, of ik dit nog steeds doe. "Met een tussenstap, een tweede job toen ik na mijn scheiding er alleen voorstond, ja... zeker!"

Toen zei hij: “Jij doet dat ook gewoon allemaal hè.”
Ik antwoordde dat het voor mij heel normaal is.
Hij keek me aan en zei: “Zo vanzelfsprekend is dat niet.” En dat bleef hangen.
Wat voor mij normaal is, is dat dus niet voor iedereen zo.

Kiezen voor wat goed voelt. Doen waar je energie van krijgt.
Weggaan waar het wringt. Dat ging voorheen niet automatisch en ik weet dus ook hoe het anders voelt. Dat je blijft zitten in werk, relaties of situaties die energie kosten. Dat je lijf signalen geeft, maar je toch doorgaat.

Het leven gaat snel en voor je het weet raak je verder van jezelf verwijderd.
Misschien herken je dit. Waar in jouw leven voel je al een tijd dat het niet meer klopt? En wat is een eerste kleine stap die je vandaag kunt zetten die beter voelt? Daar begint het namelijk.

Je hebt maar één leven, toch? En het leven is te kort om dingen te doen die je niet meer dienen. Ik ben ervan overtuigd dat je ontzettend veel kunt bereiken, als je je ervoor inzet en als je erin gelooft.
Daarom past dit werk ook super bij me. Het is een mindset die je hebt en dat kun je trainen als je er meer van wilt ;-)

28/04/2026

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗷𝗼𝗴𝗴𝗲𝗻? 🏃🏻‍♀️

Indien een coachee geen medische klachten heeft, gaan we vaak joggen. Wanneer je namelijk jogt op de juiste manier, dan voel je je achteraf ontspannen en merk je direct een verbetering in je humeur en gevoel. Nu zul je denken “Hoe komt dat?”. Door het matig-intensief bewegen wordt de ‘farmaceutische industrie’ tussen je eigen oren aangezet. Door te joggen wordt de productie verhoogd van o.a. de neurotransmitters endorfine, dopamine en serotonine. Endorfine wordt ook wel het snelst werkende anti-stress hormoon genoemd, omdat het al binnen een minuut een stressreactie kan stilleggen. Ook de andere stofjes helpen je sneller te herstellen van je burn-out. Én juist daarom is het bewegen, in combinatie met de juiste dosering rust, zo belangrijk!

13/04/2026

Afgelopen vrijdag liepen wij (Lis Ketelingsn ik) met twee dappere vrouwen door het bos, zij hadden zich opgegeven voor onze wandeling, 𝘇𝗼𝗱𝗮𝘁 𝘇𝗶𝗷 𝘄𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗼𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗺𝗲𝗻 𝗵𝗲𝘁 𝗯𝗼𝘀 𝗸𝗼𝗻𝗱𝗲𝗻 𝘇𝗶𝗲𝗻.

De groep die we vooraf voor ogen hadden, was niet vol. Voor deze pilot, onze allereerste wandeling samen, zijn wij juist blij dat deze twee vrouwen er waren. Zij durfden het aan. Zij voelden dat ze behoefte hadden aan herkenning, rust in hun hoofd en weer wat overzicht en richting in hun proces.

Dat alleen al, dat wij hen dat deze ochtend hebben kunnen bieden, is voor ons reden om hiermee door te gaan. De volgende wandeling komt eraan.

Vooraf ontvingen we mooie reacties.
“Wat fijn dat jullie dit aanbieden.”
“Wat een sterke combinatie.”
“Was dit er maar toen ik zelf in zo’n periode zat.”

Tegelijk hoorden we ook:
“Ik durf nog niet.”
“Het is nog te vers.”
“Straks komt het uit en daar ben ik nog niet.”
“Mijn kinderen weten het nog niet.”

Juist daarom willen we dit benoemen. Veiligheid staat bij ons op één. Altijd.
Wat jij deelt, blijft binnen de groep. Wat jij niet wilt delen, blijft van jou.

Voor ons is dat vanzelfsprekend. Voor jou kan dat nog net die drempel zijn.
We hopen dat we die met dit bericht iets kunnen verlagen.
Wie weet spreken en zien we elkaar tijdens een volgende wandeling. Je kunt mij ook appen voor meer info.

Adres

Hoogen Paet 13
Haelen
6081DH

Telefoon

+31648172564

Website

https://www.emmfloow.nl/contact

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer emmfloow nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar emmfloow:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Kleding Winkel in Haelen wordt?