Vertragen

Vertragen | Regie op eigen leven
Wij helpen je om weer stevig in je schoenen te staan

"Als jij de r Veel van deze patronen werken goed en helpen je echt.

"Als jij de regie en controle over je eigen leven terug wil, omdat je jezelf als een speelbal van de omgeving ervaart. Of je bent klaar met je vervelende terugkerende gedachten en emoties die heel bepalend zijn voor je reactie en keuze. En je begrijpt maar niet waarom anderen op een bepaalde manier op jou reageren. Dan is het goed om te gaan vertragen alsof de wereld stil staat. Ieder mens is hoe

dan ook bezig met zichzelf staande te houden in deze snel veranderende wereld. We leren onszelf gedragspatronen aan die ons helpen om overeind te blijven en deze patronen helpen ons om niet overal over na te hoeven denken. Echter er zijn ook patronen die je tegenwerken en belemmeren waardoor je jezelf kwijtraakt. Dit zijn vaak je blinde vlekken. Deze onbewuste destructieve patronen zijn onderdeel van jezelf geworden. En dus begrijp je niet waarom de omgeving zo op jou reageert of waarom jij je op een bepaalde manier voelt. In de vertragingskamer leren we jou hoe jij je onbevangenheid en “vrije gevoel” weer terughaalt. We leren je hoe je meester wordt over eigen emoties, gedachten en angsten. Je leert patronen herkennen bij jezelf en deze te doorbreken, zodat je als het ware de toeschouwer en regisseur van jezelf wordt. Op deze manier zet je situaties naar je hand zoals jij dat echt wil. We maken je dus bewust en we geven je handvatten zodat je versterkt op eigen kracht verder kunt en zo onaangename situaties de baas bent. En als je dat kunt, dan zijn jouw belemmerende gedragspatronen, angsten en emoties niet meer dominant in je lichaam, in het contact met anderen en in jouw leven. Gun jezelf de kunst van het vertragen. Ik hoop je snel te zien".

20/06/2021

VADERDAG VANDAAG! Soms is stilstaan bij hoeveel je wel of niet op je vader lijkt is ontzettend waardevol. Zo vader zo dochter en zoon!

17/06/2021

AL EENS GEDACHT AAN EEN GROEPSTRAINING?

In de groepstraining Vertragen ga je met anderen gezamenlijk aan de slag met de Vertragen methode© onder begeleiding van een ervaren coach. Door te werken in een groep kun je ook van elkaar leren en zo werken aan jouw eigen leerproces.

➡️ https://vertragen.nl/vertragen-groepstraining/

12/06/2021

Futloos en slap; een typische symptoom voor iemand die simpelweg niet op de goede weg is.

Laten we voorop stellen dat je er weinig aan kunt doen dat je het zover hebt laten komen. Je moet maar net even weten hoe je er weer bovenop komt. Zie je lichaam als soort van batterij die dagelijks, wekelijks of maandelijks opgeladen moet worden.

Hoe? Voor het antwoord op die vraag zul je de Quickscan in moeten vullen. Die doe je hier ➡️ https://bit.ly/zelfscanvertragen

09/06/2021

DE LEVENSBOOM, WAT IS DAT EIGENLIJK VOOR BOOM? 🌳

Vergelijk jezelf eens met een boom.

Een boom houdt van water en vruchtbare grond. Hierdoor blijft de boom, met dank aan zijn wortels, springlevend.

In de winter zijn alle bladeren van deze springlevende boom af omdat hij zichzelf op wil laden voor het bloeiseizoen. Voor dat opladen heeft hij zijn water en vruchtbare grond alsnog nodig!

Als dan eenmaal het voorjaar aangebroken is, gaat de boom weer volop zijn best doen om in bloei te komen te staan.

Stel je eens voor dat de boom niet genoeg water had om uit te rusten en vervolgens weer in bloei te gaan. Dan zou er weinig van de boom overblijven.

Zie de wortels van de boom als behoeften en vertaal dit vervolgens naar jezelf.

Als jij de zaken waar jij gelukkig van wordt niet beleeft, dan blijft er weinig van jou over. Wordt jij gelukkig van liefde, lol, vertrouwen of misschien wel een flinke uitdaging. Reden genoeg om daarachter te komen!

Waar word jij gelukkig van? 🍀

04/06/2021

Het is vandaag Spijbeldag voor Volwassenen

De perfecte dag voor onder andere ondernemers om eens een dagje ''te spijbelen'' en zo net voor het weekend de batterij nog even op te laden. Geniet van je weekend!

02/06/2021

IS EEN BURN-OUT DE KEERZIJDE VAN GEDREVENHEID?

Volgens tijd.be kunnen 7 op de 10 zelfstandigen het werk moeilijk of niet loslaten. Dat heeft ontzettend veel te maken met de gedrevenheid van ondernemers. Een burn-out treft mensen die zo begeesterd zijn door wat ze doen dat ze hun grenzen niet bewaken.

Betrap jij jezelf er wel eens op dat je je werk niet of nauwelijks los kunt laten? 💬

28/05/2021

''IK WIL GEWOON EVEN MET IEMAND PRATEN OVER MEZELF!''

Dat is helemaal niet egoïstisch, want soms is dat gewoon nodig!

Tot zelfreflectie komen is in veel gevallen niet makkelijk om zelf te doen. Een coach als gesprekspartner is dan een ideale oplossing. Zo kom je wèl toe aan je reflectie en geloof ons: dat voelt gewoon ook heel fijn!

Dat reflectiemomentje komt ook veel naar voren in onze 1-op-1-coaching ➡️ https://vertragen.nl/vertragen-1op1coaching/

25/05/2021

VOER JE JEZELF FUTLOOS EN SLAP? Zo verbeter jij jouw energielevel!

🟩 Verander je slaapritme: ga eerder op bed en sta ook eerder op. Probeer in het weekend ook vroeg op bed te gaan en eens geen wekker te zetten om volledig bij te tanken!
🟩 Eet genoeg! je lichaam heeft energie nodig. De grootste bron van energie is voeding.
🟩 Ga sporten en versterk je lichaam om het langer vol te houden (en lekker te slapen na een workout)
🟩 Maak je hoofd leeg door een keer 15 minuten te gaan wandelen op een avond.

22/05/2021

Jeannet volgde de Vertragen Online Cursus. Bedankt voor je review Jeannet!

20/05/2021

WANNEER GAAT HET DE VERKEERDE KANT OP? / WANNEER IS HET TE LAAT?

Dat is een moeilijke vraag. Vaak is het te laat als je ergens niet meer iets aan kunt doen. Daarom gebruiken we bij Vertragen een soort van batterij om aan te geven in welke stressfase jij zit.

🟩 Uitgerust
🟨 Vermoeid
🟧 Overbelast
🟥 Overspannen
⬛️ Burn-Out

Erachter komen in welke fase jij zit? Doe de zelfscan! ➡️ bit.ly/zelfscanvertragen

17/05/2021

De Vertragen online cursus. Wat biedt de cursus jou en wat heb je eraan?

De Vertragen online cursus biedt je houvast in 3x3 stappen! Je start met je eigen gedachten en de gewenste situatie die je naastreeft. Vervolgens zet je deze ideale situatie om in woorden die iets voor jou betekenen. Als laatste ga je ook echt doen; streef je woorden na!

In de online training Vertragen ga je in jouw eigen tempo aan de slag met de Vertragen methode©. Via een online leeromgeving nemen we je stap voor stap mee en wisselen we theorie, vragen en inspiratie af met momenten van zelfreflectie. Je krijgt 60 dagen 24/7 toegang welke je op elk moment kunt verlengen!

Nieuwsgierig? ➡️ https://vertragen.nl/vertragen-online-training/

14/05/2021

Afgelopen maand publiceerde RTLNieuws een interessant artikel over oververmoeidheid! We zien het bij Pieter Omtzigt en bij de mensen om ons heen (misschien zie jij het ook wel bij jezelf). Oververmoeidheid is een probleem, vooral na het afgelopen jaar!

➡️ https://www.rtlnieuws.nl/editienl/artikel/5222847/burn-out-millennials-vermoeidheid

''Slecht slapen komt veel voor bij mensen met een burn-out'' Wist jij dit al?

Adres

Zuiderplein 37
Leeuwarden
8911AP

Telefoon

058 2030381

Website

http://www.vertragen.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Vertragen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact

Stuur een bericht naar Vertragen:

Snelkoppelingen

Wilt u dat uw bedrijf hét hoogst genoteerde Kleding Winkel in Leeuwarden wordt?