12/11/2020
🔴CONSECUENCIAS DE LA
SOBREEXPOSICIÓN FRENTE A LA LUZ
AZUL
Una de las principales consecuencias es que se suprime la secreción de melatonina, una hormona que influye en el ritmo circadiano, lo que ocasiona dificultades para alcanzar el sueño.
🔴Este problema también se conoce como el “síndrome del
vigilante nocturno”.
✅ Es común que, al no poder dormir, las personas tiendan a
pasar más tiempos expuestas a pantallas, esperando así a que
les de sueño, pero esto solo genera un círculo vicioso. Si tienes
insomnio y antes de dormir te la pasas viendo series o
revisando las redes sociales, es probable que padezcas este
síndrome.
🔴Otra consecuencia es el “síndrome de visión del informático”.
✅ La sobreexposición a las pantallas que emiten luz azul también
se relaciona con síntomas como: dolor en los ojos, irritación
ocular, vista cansada y alteraciones en la vista (miopía o
astigmatismo). Todo esto está relacionado con pasar muchas
horas frente a la computadora, ya se por su trabajo o por
diversión.
🔴A pesar de todo, la luz azul es necesaria en nuestras vidas pero
en la medida correcta.
✅ La luz azul ilumina mejor que la luz incandescente y consume
menos energía. Además, la vida útil de una bombilla LED es
mucho mayor que la de una bombilla incandescente. En
resumen la luz LED nos genera un ahorro de energía, tiene
mejor desempeño y contamina menos. No obstante, hay
estudios que respaldan lo mencionado líneas arriba, indicando
que la luz azul afecta la fatiga visual y causa mayor tensión en
los ojos.
