29/06/2022
Las tantas veces escuchadas, rutinas de la mañana. Todos vivimos nuestras mañanas de maneras diferentes, algunas personas se levantan a las 9am, a empezar su día, otras, tratamos de levantarnos siempre a las 5. No importa la hora que sea, pero creo que si algo he aprendido con el tiempo, es la importancia de tener una rutina para las mañanas. Te dejo la que he hecho para mi, quizás la pones en práctica y te sirve para mantenerte motivada todo el día. ☀️
Puedes usar la APP Notion para poder tenerla siempre a la mano.
🤍 Meditar
Me levanto, y hago meditación guiada que encuentro en Spotify, me sirve full para tener un momento de agradecimiento y poder concentrarme en el mindset que tendré en todo lo que queda del día. 🌊
🤍 Journaling
Escribo mis metas, mis pensamientos, qué siento, a dónde quiero llegar. Me sirve como un reminder para alimentar mis ganas de seguir adelante, es normal que a veces perdamos un poquito la motivación, esto me ayuda a recordar que puedo alcanzar mis metas.
🤍 Ejercicio
Entre tu y yo, LO QUE MÁS me cuesta, nunca he sido de las personas que hacen ejercicio, pero créeme que hacerlo en la mañana te ayudara a estar con un boost de energía total. Camina, corre, así sean 15 minutos. 🏃🏻♀️
¿Te gustaría que te comparta mi rutina para dormir? Déjame en los comentarios que más te gustaría que te comparta.
