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15/11/2021
Faça a sua marcação!
14/04/2021

Faça a sua marcação!

Siga as recomendações da nossa Nutricionista ‼️E se tiver dúvidas, envie-nos mensagem 😊
31/03/2021

Siga as recomendações da nossa Nutricionista ‼️

E se tiver dúvidas, envie-nos mensagem 😊

Sabia que o acidente vascular cerebral (AVC) é uma das principais causas de morte em Portugal?
Resulta da lesão das células cerebrais que morrem ou deixam de funcionar normalmente, pela ausência de oxigénio e de nutrientes na sequência de um bloqueio do fluxo de sangue (AVC isquémico) ou porque são inundadas pelo sangue a partir de uma artéria que se rompe (AVC hemorrágico).

⚠ Controle a sua pressão arterial e o seu colesterol ❤️
⚠ Não fume 🚬
⚠ Beba com moderação 🍷
⚠ Tenha atenção ao consumo de sal 🧂
⚠ Faça uma alimentação saudável, completa e equilibrada 🥗
⚠ Pratique exercício físico 🏋️🤼‍♀️

‼️ Caros Clientes,Assim mais uma vez nos são impostas mais regras para que possamos trabalhar. Peço a compreensão de tod...
14/03/2021

‼️ Caros Clientes,

Assim mais uma vez nos são impostas mais regras para que possamos trabalhar. Peço a compreensão de todos para novos ajustes e regras, ao qual sou obrigada e quero respeitar, para que vos possa continuar a atender.

📌Relembramos que nos termos do artigo 44º do Decreto n.º 4/2021 de 13 de março a partir de 15 de março passou a ser permitido o funcionamento de:

👉 Salões de cabeleireiro, barbeiros, institutos de beleza, mediante marcação prévia;

👉 Atividade de massagens em salões de beleza

👉 Sendo que esse funcionamento está condicionado ao respeito pelas orientações definidas nesse Decreto e pela DGS publicamos as mesmas. 👈

🤝Contamos com a colaboração de todos!

🌈 Informação dada pela nossa associação de cabeleireiros e barbeiros de Portugal 😷

11/03/2021

Estimados clientes
Finalmente iremos poder abrir novamente as nossas portas para vos receber a partir de segunda-feira.
Agradecemos desde já, a vossa fieldade e compreensão, esperando que continuem a cumprir dentro do nosso espaço todas as normas de higiene e segurança. Continuaremos a receber vos através de marcação prévia ,portanto é só fazerem a vossa marcação para o telefone 916027188 .
Cá estarei cheia de saudades para vos receber🥰

Siga as recomendações da nossa Nutricionista 😉
03/03/2021

Siga as recomendações da nossa Nutricionista 😉

Bebe gin tónico? 🧐

PORQUE NUNCA É DEMAIS RELEMBRAR ⚠️

🍸 O álcool fornece 7 calorias por cada grama ingerida, por isso, quanto mais álcool possuírem as bebidas alcoólicas, mais calóricas estas são.

🔎 100 mL de gin contém:
✅ 222 kcal
✅ 31,7 g de álcool

(fonte: Tabela da Composição de Alimentos. Instituto Nacional de Saúde Doutor Ricardo Jorge, I. P.- INSA. v 4.0 - 2019)

Neste caso em concreto, a mistura do gin com a água tónica faz ainda aumentar o valor calórico e o teor em açúcares desta bebida.

📣 Por isso, beba com moderação e:
🥗 faça uma alimentação completa, variada e equilibrada
🎉 apenas em ocasiões especiais, preferindo as bebidas de menor teor alcoólico
🍽 não o faça em jejum
🍻 não misture bebidas alcoólicas diferentes

18/12/2020

Qual a melhor opção: Banana, Dióspiro, Figo ou Uva❓

🍌 A Organização Mundial da Saúde recomenda o consumo de 2 a 4 peças de fruta diárias, para adultos saudáveis, dependendo do género, da idade e do nível de atividade física.
🍇 Mas, em emagrecimento, deve garantir um mínimo de 1 a 2 porções de fruta por dia, em especial para manter a dose diária recomendada de vitaminas e antioxidantes.

👉 A banana, a uva, o figo e o dióspiro são as mais ricas em açúcares simples. Contudo, não devem ser evitadas, mas sim ingeridas com moderação, pois contêm importantes fitonutrientes.
👉 Assim, conhecer a dose ou a porção de cada fruta é essencial: uma porção equivale a 1 banana média ou a 1 dióspiro ou a 3 figos ou a 12 unidades de uva.

⚠️ Não existem frutas proibidas! ⚠️
Todas as frutas têm os seus benefícios e desvantagens quando consumidas em excesso ou quando temos algum problema de saúde.

✅ Por isso, não se esqueça: consuma em média 2 a 3 porções de fruta diária (ou 1 a 2 se está a emagrecer), privilegiando as frutas da época, de origem nacional e inteiras.

09/12/2020

📍 A inflamação de alguns dos constituintes do tubo digestivo é um problema prevalente na população portuguesa, sendo as mais comuns a inflamação do esófago, ou esofagite, a inflamação do estômago, ou gastrite, e a inflamação do cólon, ou síndrome do cólon irritável, vulgo “colite”.

📍 O facto de existir um ou mais órgãos deste sistema inflamados provoca alterações ao nível da digestão que variam consoante o órgão afetado, variando os próprios sintomas. Por isso, a abordagem nutricional deve ser específica e adaptada a cada situação.

📍 A esofagite é causada, na maioria dos casos, por refluxo gástrico, provocando um gosto amargo na boca, azia e ardor, mau hálito, aerofagia (saída de ar pela boca), dor no peito, refluxo do conteúdo alimentar do estômago ou de um líquido amargo e salgado para a garganta, dor durante a deglutição e pequenas perdas de sangue detetadas na boca.

✅ Medidas a Adotar:
👉 Evite deitar-se após a refeição e aproveite para fazer um pequeno passeio ou uma caminhada para facilitar a digestão;
👉 Não ingira alimentos ou bebidas em quantidades exageradas, principalmente no período da noite;
👉 Evite bebidas alcoólicas e gaseificadas e refeições ricas em gordura e muito condimentadas;
👉 Não ingira muitos líquidos às refeições principais.

Se precisar de ajuda, eu estou aqui para si, porque

Disponível para tatuar ao longo desta semana. Tenho muitos desenhos disponíveis ou estou disponível para as vossas ideia...
20/07/2020

Disponível para tatuar ao longo desta semana. Tenho muitos desenhos disponíveis ou estou disponível para as vossas ideias. Contactar Pedro Rolo ✌️✌️

Summer Big Beautiful Hair ☀️ Hoje vamos mostrar te como é facil mudar de look em 30min. Segue o nosso live streaming📺📽️ ...
10/07/2020

Summer Big Beautiful Hair ☀️
Hoje vamos mostrar te como é facil mudar de look em 30min. Segue o nosso live streaming📺📽️ para veres um dos mais modernos métodos de aplicação de cabelo natural, as tao famosas extensões de banda adesiva.

Endereço

Praça Visc. Seabra 14, 1°andar
Anadia
3780-215

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 13:30
Terça-feira 10:00 - 20:30
Quarta-feira 10:00 - 20:30
Quinta-feira 10:00 - 20:30
Sexta-feira 10:00 - 20:30
Sábado 10:00 - 19:00

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