Chalupa

06/08/2016

Salada de espinafres e cogumelos

cogumelos frescos salteados, folhas de espinafres, ovo, rúcula, tomate cherri e couve roxa.

17/06/2016

Os hábitos alimentares saudáveis são importantes desde tenra idade. A escola, a família e os amigos são as peças fundamentais neste processo! Não sejamos brandos com a saúde dos nossos filhos!

16/06/2016

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16/01/2016

Ovo com Abacate no forno
Abra o abacate a meio e retire o caroço. Abra um ovo para cada uma das metades do abacate e polvilhe com oregãos e pimenta (ou outras ervas aromáticas a gosto). Leve ao forno por 20 min a 180º.

14/01/2016

A forma como comemos depende também do tipo de alimentos que a industria nos oferece! O consumo exagerado de açúcar é uma das causas do excesso de peso e obesidade no nosso país, especialmente na infância e adolescência. Para além do açúcar que adicionamos aos alimentos como ao café, chá e leite este também está "escondido" nos alimentos industrializados como os refrigerantes, os iogurte e os cereais de pequeno-almoço. Esta medida é apenas um passo para uma vida mais saudável e menos "amarga".
http://www.jn.pt/PaginaInicial/Nacional/Saude/Interior.aspx?content_id=4979780

Cortar para metade a gramagem de açúcar nos pacotinhos que acompanham o café, reformular os alimentos em parceria com a indústria alimentar e educar nas escolas com ações para reduzir a sacarose são propostas da Direção Geral da Saúde.