12/10/2023
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SAÚDE MENTAL OU CONSCIÊNCIA UNIVERSAL
Habitualmente, não utilizo o palco das redes sociais para falar sobre saúde mental. Mas, fruto da evolução pessoal, espiritual, académica e profissional que tenho tido ao longo destes anos, essencialmente neste de 2023, e de ontem, dia 10 outubro, dia internacional da saúde mental, ter recebido o meu Certificado de Terapeuta Completa 🎓, decidi dar aqui a minha visão sobre um tema onde ainda existe tabus e muita confusão de conceitos.
A saúde mental (não integrando aqui a doença mental) é, para mim, uma questão de consciência universal. Ter saúde mental é ter consciência plena. É adoptar o caminho da verdadeira compreensão e amor que conduzem à transformação, à cura e à felicidade do indivíduo e do mundo. É ter uma visão de interser que renúncia a qualquer tipo de fanatismo, de discriminação, ao medo e ao desespero.
Foi em , em mais um dos meus já vários cursos ligados ao tema, que senti, com todas as minhas células, através da observação daqueles monges budistas, que a prática de princípios simples, mas profundos, são o segredo de uma boa saúde mental.
1. Ser reverente à vida (de pessoas, animais, plantas e minerais)
2. Praticar a Verdadeira Felicidade (ser generosa com os meus pensamentos, palavras e atos)
3. Praticar o Amor Verdadeiro (ser responsável na minha conduta sexual)
4. Praticar a fala amorosa e a escuta profunda
5. Cultivar uma boa saúde física e mental, transformando e curando o corpo e a mente.
Por serem princípios tão simples é que são tão difíceis de serem cumpridos 😬 Por isso, ainda em Plum Village, decidi fazer o compromisso de praticar a consciência plena diariamente, tendo presente os princípios que a norteiam 🧭 e dar o meu melhor para os conseguir alcançar.
Com isto, não tenciono tornar-me monja budistas, mas sim um Ser Consciente de onde vem, onde está e para onde quer ir 🌀
Aqui, como sempre, na companhia da , a marca que veste corpo e alma ♾️ (kimono Eu Vejo-te)