25/04/2025
PSOAS, O MÚSCULO DA ALMA.
A importância do psoas para nossa saúde, vitalidade e bem estar emocional.
O psoas é o músculo mais profundo e estabilizador do corpo humano, que afeta nosso equilíbrio estrutural, amplitude de movimento, mobilidade articular e funcionamento dos órgãos abdômen.
É o único músculo que liga a coluna vertebral às pernas, o responsável por nos manter de pé e o que nos permite levantar as pernas para andar.
Um psoas saudável estabiliza a coluna vertebral e fornece apoio através do tronco, formando também uma boa prateleira para os órgãos abdominais.
Alguns estudos recentes também consideram o psoas, um órgão de percepção composto por tecido bio-inteligente que encarna literalmente o nosso desejo mais profundo de sobrevivência e de florescer. Quer dizer, ele é o mensageiro primário do sistema nervoso central, então é considerado também um porta-voz das emoções. Isso acontece porque o psoas está ligado ao diafragma através do tecido conjuntivo ou fáscia, então é afetado tanto na respiração como no medo reflexo.
Um estilo de vida acelerado e stress geram adrenalina que cronicamente tensam as psoas, preparando-o para correr, entrar em ação ou encolher para nos proteger.
Se mantivermos constantemente o psoas em tensão devido ao stress, com o tempo começa a encurtar e a endurecer. Assim, a nossa postura e as funções dos órgãos que habitam o abdômen serão dificultadas, causando dores nas costas, ciáticas, problemas de disco, degeneração da anca, menstruação dolorosa ou problemas digestivos.
Por outro lado, um psoas tenso envia sinais de tensão para o sistema nervoso, interfere com o movimento dos fluidos e afeta a respiração diafragmática. Na verdade, o psoas está tão intimamente envolvido nas reações físicas e emocionais básicas, que quando tensionado crônica, está enviando sinais de perigo continuos para o corpo, então pode repercutir na exaustão das glândulas supra-renais e do sistema imunológico.
Esta situação é agravada pela forma como nos sentamos ou pelas posturas dos nossos hábitos diários, que reduzem nossos movimentos naturais e constriem ainda mais o músculo.
Um psoas liberado permite alongar muito mais a frente das coxas e permite que as pernas e a pélvis se movam com maior fluidez e independência. Melhora a posição da coluna e de todo o tronco, com consequente impacto na melhoria das funções dos órgãos abdominais, respiração e coração.
Quando cultivamos a saúde das nossas psoas, nossas energias vitais reavivam e nos conectamos novamente com nosso potencial criativo.
Em algumas filosofias orientais, o psoas é conhecido como o “músculo da alma”, um centro de energia principal do corpo. Quanto mais flexível e forte for o psoas, mais nossa energia vital poderá fluir através dos ossos, músculos e articulações.
O psoas seria como um órgão de canalização de energia, um núcleo que nos liga à terra, nos permite criar um suporte firme e equilibrado a partir do centro da nossa pélvis.
Assim, a espinha dorsal se alonga e através dela, toda a nossa vitalidade pode fluir.
