12/05/2022
Как с возрастом меняется метаболизм?
🌿Учёные проанализировали данные 6,5 тысячи человек, чтобы проверить теорию
🌿Как организм сжигает калории и возможно ли замедлить или ускорить метаболизм?🤔
🌀Метаболизм — это работа, которую клетки выполняют каждый день, каждую минуту.
Во время движения сжигается определённое количество калорий, однако бóльшая часть используется именно в качестве топлива для непрерывной работы клеток и органов💯
🌿Как меняется скорость метаболизма с возрастом?
В одном из последних исследований изучали метаболизм❗6,5 тыс. человек по всему миру, от новорожденных младенцев до девяностолетних стариков
В работе принимали участие более 80 учёных🧑🔬, которые попытались объединить исследования последних 40 лет
☝️Результаты работы действительно впечатляют!
🌿Специалисты всегда полагали, что метаболизм достигает пика в подростковом возрасте и значительно замедляется по мере приближения к среднему возрасту, после 30 или 40 лет
Однако исследование опровергает этот факт.
🌿Учёные обнаружили, что обмен веществ разгоняется гораздо раньше, а замедляется гораздо позже
❗В результате многолетних наблюдений выяснили, что метаболизм максимально устойчив в возрасте от 20 до 60 лет и замедляется только на седьмом десятке.
У развития обмена веществ можно выделить 4️⃣ этапа👇
1️⃣ Метаболизм достигает пика на первом году жизни человека. В этом возрасте ребёнок сжигает калории на 50% быстрее, чем взрослый
2️⃣ С одного года до 20 лет скорость снижается примерно на 3% в год
3️⃣ С 20 до 60 лет метаболизм выходит на плато, оставаясь неизменным
4️⃣ После 60 лет постепенно замедляется — примерно на 0,7% в год
☝️Как бы удивительно это ни звучало, но в течение 40 лет жизни мы сжигаем калории с постоянной скоростью, а у шестидесятилетнего человека метаболизм такой же, как у двадцатилетнего🔥
#кангатренинг #канга #метаболизм #обменвеществ #восстановлениепослеродов #послеродовоевосстановление #женскийфитнесмосква #москва #женскоездоровьемосква
