13/06/2026
NESTRESUJ KVÔLI ČÍSLU NA VÁHE! 👀
Dáš si poctivé kardio, čakáš nižšie číslo na váhe a…ono je vyššie? 🤯 Stop! Nemusí to znamenať, že si pribral.😅Po intenzívnejšom tréningu telo často zadržiava viac vody, aby zvládlo regeneráciu a „opravilo“ namáhané svaly.
Svoje vie spraviť aj doplnenie tekutín a sacharidov 👉 glykogén na seba viaže vodu, takže váha môže krátkodobo stúpnuť aj vtedy, keď napreduješ tým správnym smerom.