protrening.sk

15/04/2018

Tohto skvelého behu sme sa zúčastnili už mnohokrát :) skvelá akcia, pekná trať, milé prostredie, bezproblémová organizácia, ideálna športová nedeľa na Račiansky polmaratón/desiatka prihlasovanie možné TU: http://prihlasky.vos-tpk.sk/index.php?p=race&id=327

26/11/2017

Pre veľký záujem sme pre teba pripravili poslednú LIMITOVANÚ EDÍCIU .

🌲🌲VIANOČNÁ NÁDIELKA🎁🎁 tentokrát ponúka len tie najlepšie valce od BLACKROLL.

A kedže aj my ťa chceme obdarovať, dostaneš od nás 🎁 a tým je ružový šejker úplne ZADARMO.

Pre svoju objednávku KLIKAJ na ➡️➡️➡️
https://protrening.sk/produkt/kompletny-blackroll-set-shaker-zadarmo-2/

24/11/2017

Pokračujeme 🌲🌲VIANOČNOU NÁDIELKOU🎁🎁.

Opäť LIMITOVANÁ EDÍCIA s vybranými produktami. To najlepšie od BLACKROLL, tzv. základná výbava, alebo "MUST HAVE". A ako 🎁 od nás, ružový šejker úplne ZADARMO.

Stihni svoju objednávku, aby sa ti ušlo na ➡️➡️➡️
https://protrening.sk/produkt/kompletny-blackroll-set-s-knihou-shaker-zadarmo/

23/11/2017

Využi našu SKVELÚ AKCIU a poteš svojho športovca pod 🌲. S týmto skvelým 🎁 mu vyčaríš veľký úsmev a dáš niečo, čo naozaj využije a bude pre neho hodnotným.

Práve teraz LIMITOVANÁ EDÍCIA v podobe skvelého balíčku. ULTRAJEDÁLNIČEK, špičkové ŠVIHADLO a ŠEJKER.

Objendávku urobíš KLIKOM na tento link ➡️➡️➡️➡️ https://protrening.sk/produkt/12036/

22/11/2017

Koľko je hodín? :) čoskoro štvrť na posilku :D http://www.protrening.sk

20/11/2017

Nauč sa dvojšvihy rýchlo vďaka týmto cvičeniam :)

Ak máš problém naučiť sa skákať cez švihadlo dvojšvihy skús použiť tieto cvičenia vďaka ktorým som aj ja sám vyskillovat svoje prvé doubleunders. Pamätaj na ...

18/11/2017

V dnešnej dobe si dokážeš celý gym zbaliť a uložiť za sedadlo svojho auta :-) Powerblock je jedna z najkompaktnejších pomôcok na cvičenie. Odskúšal som na dovolenke a úplná pecka, koľko dokážeš pocvičiť a ako málo miesta zaberú. Veď posúď podľa fotky :) https://protrening.sk/?s=powerblock

16/11/2017

Už viac ako 21 000 ľudí sa naučilo robiť správny plank 🏆
✅ Drž pevné brucho a panvu v neutrálnej pozícii
✅ Ramená zatiahnuté a lopatky prilepené na hrudník
✅ Hlava v predĺžení chrbtice

Plank / izometrický most / doska / podpor na predklatí je výborné cvičenie na spevnenie celého tela. Ako ho robiť čo najlepšie sa dozvieš vo videu. Svoj trén...

14/11/2017

Priatelia, podporte krásnu myšlienku benefičného koncertu pre detičky, ktoré to naozaj potrebujú :) Určite sa potešia :)

Usporiadaním benefičného koncertu finančne aj vecne podporíme onkologicky choré a nevyliečiteľne choré deti a ich rodiny. Koncert ma každý rok svojich garantov, ktorí všetky Vaše príspevky odovzdávajú priamo na koncerte . Čím viac nás podporíte, tým viac detí môžeme na koncert pozvať, tým viac ...

12/11/2017

Ktorý z týchto variantov planku si už skúšal/a? :)

Pár tipov na cvičenie plank od ľahších až po tie ťažšie. http://protrening.sk STIAHNI SI ZDARMA EBOOK TOP 10 TRÉNINGOVÝCH POMÔCOK: http://ebook.protrening.sk...

10/11/2017

Vieš ako sa robí správne drep? Mnoho ľudí robí drepy, ale mnoho ich robí nesprávne :-(

Drep je kráľ cvikov, jeho benefity a techniku si skontroluj v našom videu. Drepy sú skvelé cvičenie na stehná a zadok. Vrámci prevencie pred zraneniami je vh...

08/11/2017

Tieto jednoduché, ale pekelne účinné cviky ti pomôžu schudnúť a zlepšiť celkovú kondíciu. Tvoj tréning môže vyzerať takto:
4 - 5 x 20s, pauza 40s
alebo
5x 30s, pauza 30s

Všetky cvičenia môžeš robiť aj doma alebo vonku. Buď formou kruhového tréningu - začneš Jumping Jack, potom Seal Jack, atď. alebo môžeš spraviť z jedného cviku 4 - 5 sérií a potom prejsť na druhé cvičenie :-)

Ďalšie jednoduché cviky na chudnutie nájdeš vo Výzvy 7 dní na 100%, vstúp ZADARMO: http://michalpataky.com/vyzva/ Ako robiť tieto cviky na chudnutie? Tvoj tr...