21/07/2017
"ลูกน้อยนอนดึก ทำให้ตัวเตี้ย จริงหรือ?"
โกร๊ธฮอร์โมน (Growth Hormone) ถือว่าเป็นฮอร์โมน
ของการเจริญเติบโต เป็นฮอโมนที่ร่างกาย ผลิตขึ้นได้เอง
ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของร่างกาย กระตุ้นการสร้างซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ
โกร๊ธฮอร์โมนจึงสำคัญมากสำหรับเด็ก เพื่อทำให้สูงสมวัย
และไม่แคระแกร็น และ ยังเสริมสร้างภูมิต้านทานไม่ให้ป่วยง่าย
ช่วยในเรื่องของความจำ และพัฒนาการด้านสมองด้วย
ซึ่งจะสังเกตได้ว่า หากเด็กคนไหน นอนหลับแต่หัวค่ำและเพียงที่ร่างกายต้องการ เขาจะตื่นมาอารมณ์แจ่มใส ร่าเริง มีความกระตือรือร้น มีสมาธิในการเรียนรู้สิ่งใหม่ และการจดจำดี
#โกร๊ธฮอโมนหลั่งตอนไหน และเด็กควรนอนวันละกี่ชั่วโมง
โกร๊ธฮอโมนจะหลั่งในช่วงประมาณ 21.00 หลังจากร่างกายหลับสนิท 30 – 60 นาที ดังนั้เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการเข้านอน ควรอยู่ที่ 20.00 – 20.30 น.เพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอโมการเจริญเติบโตเต็มที่
#เด็กควรนอนวันละกี่ชั่วโมง?
สำหรับเด็กทารก ควรนอนวันละ16-18 ชม
เมื่อเข้าสู่ 1 ขวบระยะเวลาในการนอน 12-14 ชั่วโมง
เด็กอายุ 3-4 ขวบ ช่วงก่อนวัยเรียน ประมาณวันละ 12 ชั่วโมง
อายุ 5-9 ปี ควรนอนได้ประมาณ 10-11 ชั่วโมง
อายุ 10-15 ปี ควรนอนได้ประมาณ 9-10 ชั่วโมง
#หากลูกนอนดึกจะส่งผลเสียอะไรบ้าง
- พัฒนาการด้านการเรียนรู้ สิ่งใหม่ๆช้ากว่าเด็กปกติ และไม่มี
การจัดระเบียบการประมวลผลข้อมูลดี
- ร่างกายแคระแกร็น ความสูงไม่สมวัย
- มีอารมรมณ์ ก้าวร้าว ซน อยู่ไม่นิ่ง
- เจ็บป่วยง่าย เจ็บป่วยบ่อย
#ลักษณะของเด็กที่ขาด โกร๊ธฮอร์โมน เด็กที่ขาด โกร๊ธฮอโมน จะมีการเจริญเติบโตที่ช้า กว่าเด็กในวัยเดียวกัน รูปร่างอ้วนกลม พุ่งจ่ำม่ำ
หากเด็กผู้ชายอวัยวะเพศเล็กไม่สมวัย
แต่สภาวะขาดโกร๊ธฮอโมน ไม่ส่งผลต่อสติปัญญาของเด็ก
ทั้งนี้คุณพ่อคุณแม่ ควรสังเกตการณ์เจริญเติบโต ของลูกควบคู่ไปด้วย ว่ามีความผิดปกติจากเด็กทั่วไปในวัยเดียวกันหรือไม่
เพื่อเตรียมป้องกัน และให้แพทย์ตรวจวินิฉัยได้ทัน เช่น ลูกเตี้ยผิดปกติจากพี่น้อง ที่เกิดจากพ่อแม่เดียวกัน ลูกไม่เปลี่ยนไซต์รองเท้าเลยเป็นเวลา 3-4 ปี
แหล่งข้อมูลจาก : นิติยสาร เบบี้ แอน คิด