LiRin.official

11/11/2025

Please, contact is on;
📌shopee.co.th/veerin.c

📌Line official: https://lin.ee/905Caiq

ชุดเดรสเด็กผู้หญิง ดีไซน์เกร๋ไม่ซ้ำใคร โดดเด่นด้วยโบว์ใหญ่ๆ ลุคคุณหนู ช้อป Li-Rin.Offcials กับ Shopee ออนไลน์ช้อปปิ้ง ยอ...

12/12/2023

Clearance sale 📌📌📌
40% off for all item
ลดไปเลยจุกๆ ทุกตัว 40% ค่า 😊

🎀Details🎀
Brand : Lirin
Fabric types : Cotton100%
(คำแนะนำ: ถนอมผ้าแนะนำให้ซักมือ)
------------------------------
ไซส์เด็ก/set
👧🏻Price : start from 790.-Bath (full price)
👗Size : XS,S,M,L,XL
Shipping : 50 THB
-----------------------------
💙 สินค้าพร้อมส่งทุกชิ้น
💙 ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
---------------------------

#ชุดเด็ก #ชุดเด็กหญิง #ชุดเด็กผู้หญิง #ชุดเด็กผู้หญิงน่ารัก #ชุดเดรสเด็กผู้หญิง #ชุดเดรสเด็กน่ารัก #ชุดเดรสเด็ก

10/10/2023

Wednesday 🌱🌿☘️🍀🍃

Promotion📌
Sale 20% all items

🎀Details🎀
Brand : Lirin
Fabric types : Cotton100%
(คำแนะนำ: ถนอมผ้าแนะนำให้ซักมือ)
------------------------------
ไซส์เด็ก/set
👧🏻Price : 790.-Bath
👗Size : XS,S,M,L,XL
-----------------------------
💙 สินค้าพร้อมส่งทุกชิ้น
💙 ภาพถ่ายจากสินค้าจริง
---------------------------

#ชุดเด็ก #ชุดเด็กหญิง #ชุดเด็กผู้หญิง #ชุดเด็กผู้หญิงน่ารัก #ชุดเดรสเด็กผู้หญิง #ชุดเดรสเด็กน่ารัก #ชุดเดรสเด็ก

19/09/2023

ทำอย่างไรให้ลูกตัวสูง ?

แม้รุ่นเราจะไม่สูง เราก็อยากให้รุ่นลูกสูง แต่ต้องทำยังไงบ้างเนี่ย… เพราะไม่ว่าจะครอบครัวไหนก็อยากให้ลูกสูงด้วยกันทั้งนั้น วันนี้แอดมินเลยจะมาบอกเทคนิคเพิ่มความสูงของลูกให้ สูงปรี๊ดดดดกันค่ะ

เริ่มจากการกิน พยายามลิสต์ดูว่าแต่ละวันควรให้ลูกกินอะไรบ้าง

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ถึงแม้ว่านมจะเป็นพระเอกสำคัญก็จริง แต่นอกจากนั้นที่ขาดไม่ได้เลยคือ โปรตีนกับแคลเซียม ควรทานคู่กัน อย่างเช่น ปลาก็มีแคลเซียม โดยเฉพาะปลาที่สามารถรับประทานทั้งก้างได้ หรือปลาแห้ง และให้ลูกหันมารับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูง เช่น ไข่ไก่, เนื้อสัตว์, อัลมอนด์, ถั่วเหลือง, บรอกโคลี และพืชตระกูลถั่ว เป็นต้น

ต่อมาก็ชวนออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ

เพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความสูงให้กับลูกวัยนี้ได้ เช่น วิ่ง เล่นกีฬา โหนบาร์ ว่ายน้ำ เป็นต้น หรือถ้าลูกยังเล็กๆ ก็ ออกกำลังกายเบาๆ อย่างแอโรบิค หลักๆ คือพยายามเคลื่อนใหวร่างกายทุกส่วนอย่างสม่ำเสมอ และควรทำติดต่อกันอย่างน้อยครั้งละ 30 นาที จะช่วยให้สูงขึ้นได้

และเรื่องถัดมา…

เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายคนก็คงรู้กันอยู่แล้วว่า น้ำอัดลมไม่ดีต่อร่างกายอย่างไร

คุณพ่อคุณแม่ควรหลีกเลี่ยงให้เค้าดื่มน้ำอัดลม การดื่มน้ำอัดลมทำให้เสี่ยงเป็นโรคอ้วน แถมยังเป็นการขับแคลเซียมออกจากร่างกายอีกด้วย ส่งผลให้ลูกสูงได้ไม่เต็มที่ และเสี่ยงเป็นโรคกระดูกสึกกร่อนเร็วได้อีกด้วยนะคะ ดังนั้นระวังค่ะ

สิ่งที่ทำได้ทุกวันและสำคัญอีกอย่าง ก็คือการนอน

อย่าให้ลูกนอนดึก สี่ทุ่มต้องเข้านอน ถึงแม้การบ้านจะกองเป็นภูเขา แต่ก็ต้องพักผ่อนให้เต็มที่เพื่อให้ Growth Hormone หลั่งออกมา เมื่อสารอาหารพร้อม ระบบในร่างกายก็จะทำงานสมบูรณ์ ลูกก็จะโตเร็วขึ้น และการที่ลูกจะสูงขึ้นหรือไม่…บางครั้งเราก็ทำลายกฎเกณฑ์ธรรมชาติได้ไม่มากนักเรื่องพันธุกรรมมันก็เป็นปัจจัยสำคัญเช่นกัน แต่อย่างน้อยมันก็ยังมีโอกาสที่จะทำให้เค้าสูงขึ้นได้ แม้จะมาก หรือไม่มากก็ตาม เราก็ควรที่จะคว้าโอกาสนั้นไว้

Cr. รพ.สินแพทย์

#ชุดเด็ก #ชุดเด็กหญิง #ชุดเด็กผู้หญิง #ชุดเด็กผู้หญิงน่ารัก #ชุดเดรสเด็กผู้หญิง #ชุดเดรสเด็กน่ารัก #ชุดเดรสเด็ก

10/09/2023

🙆‍♂️🙆‍♀️ วิถีชีวิตที่หมุนไวและความเร่งรีบในแต่ละวัน ทำให้ไลฟ์สไตล์ของคนยุคนี้ ต้องผันตามไปด้วย
เช่น พฤติกรรมการรับประทานอาหาร ที่เน้นความสะดวกสบาย อร่อยเพลินจนลืมคุณค่าทางโภชนาการ
ถ้าไลฟ์สไตล์ยังเป็นแบบนี้อยู่ ร่างกายอาจขาดวิตามินเรื้อรังไม่รู้ตัว แล้วในอนาคตอันใกล้ จะเป็นอย่างไรล่ะ มาดูกันเลย….
▪️ ขาดวิตามิน 𝐀
ร่างกายอ่อนเพลียง่าย ตาแห้ง เส้นผมและเล็บไม่แข็งแรง ภูมิต้านทานโรคต่ำ
💚วิตามิน A พบได้ในน้ำมันตับปลา เครื่องในสัตว์ ไข่แดง ผลิตภัณฑ์จากนม แครอท ผักโขม ข้าวโพด มันฝรั่ง ฟักทอง คะน้า เป็นต้น
▪️ ขาดวิตามิน 𝐃
ระวังกระดูกให้ดี เพราะการดูดซึมแคลเซียมลดลง มวลกระดูกลดลง ทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน ส่งผลให้ผิวพรรณแก่ก่อนวัยอันควรด้วย
💚วิตามิน D เกิดจากการสังเคราะห์ของแสงแดดใต้ชั้นผิวหนังของร่างกาย ส่วนอาหารสามารถพบได้ในปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาทู ปลาซาร์ดีน ไข่ และนม
▪️ ขาดวิตามิน 𝐄
เสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจาง อัลไซเมอร์ กล้ามเนื้อฝ่อ เซลล์เสื่อมสภาพเร็วขึ้น บาดแผลหายช้า ผิวหนังแพ้แสงแดด ผิวหนังหยาบกร้านดูแก่ก่อนวัย
💚วิตามิน E พบได้ในผักใบเขียว ไขมัน ไข่ นม เนย น้ำมันพืช เนื้อสัตว์ ปลา จมูกข้าว ถั่ว เมล็ดข้าวโพด นํ้ามันงา นํ้ามันข้าวโพด
▪️ ขาดวิตามิน 𝐊
เป็นตะคริวบ่อย ต้องระวังเลือดแข็งตัวช้า เส้นเลือดฝอยแตกง่าย เวลามีบาดแผลหรือได้รับการผ่าตัดจะทำให้เลือดไหลมากกว่าปกติ
💚วิตามิน K พบได้ในน้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันมะกอก เนื้อสัตว์ นมสด เนย กล้วย ราสป์เบอร์รี ลูกแพร์ ผักคะน้า ผักโขม ข้าวโพด รำข้าว กะหล่ำดอก มะเขือเทศ กะหล่ำปลี และบรอกโคลี
▪️ ขาดวิตามิน 𝐁
ร่างกายอ่อนเพลีย มีอาการซึมเศร้า เบื่ออาหาร บ้างก็เริ่มมีอาการชาตามปลายประสาทมือและเท้า บางรายอาจเป็นปากนกกระจอก ผิวหนังบอบบางแพ้ง่าย และมีภาวะโลหิตจางด้วย
💚วิตามิน B พบได้ในเนื้อหมู ข้าวซ้อมมือ ข้าวกล้อง ธัญพืช รำข้าว จมูกข้าวสาลี เครื่องในสัตว์ ตับ ผักใบเขียว โยเกิร์ต เป็นต้น
▪️ ขาดวิตามิน 𝐂
ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำลง เป็นหวัด ไม่สบายบ่อย ทำให้กระบวนการสังเคราะห์คอลลาเจนมีปัญหา เป็นโรคลักปิดลักเปิด มีเลือดซึมออกตามไรฟัน เหงือกบวมแดง
ต้องระวังปัญหาเรื่องกลิ่นปากด้วยนะ ส่งผลให้ผิวหนังหย่อนคล้อย ไม่กระชับ ไม่เปล่งปลั่งตามวัย
💚วิตามิน C พบได้ในผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว กีวี ส้ม มะนาว สับปะรด ฝรั่ง เชอร์รี ผักโขม กะหล่ำปลี พริกหวาน มันฝรั่ง เป็นต้น
การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ถ้าร่างกายไม่อยากมีปัญหาเรื้อรังในอนาคตก็ควรปรับพฤติกรรมการรับประทาน เพื่อให้ได้สารอาหารจำเป็นครบถ้วนน๊าาา

02/09/2023

6 วิธีช่วยให้ลูกน้อย หยุดโมโห ต้องทำยังไงบ้าง มาดูกัน !

01/09/2023

10 วิธีเลี้ยงลูกให้ดี EQ สูง
(EQ คือ ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient) หรือ EQ คือ ภาวะการรู้จักควบคุมอารมณ์ตนเอง และการรู้จักที่จะควบคุมอารมณ์ของคนอื่นให้ได้ผลดี )
-----------------------------------------------

01/09/2023

วิธีเลือกอาหารเสริมหรือผลิตภัณฑ์โภชนาการให้ลูก
1. ควรตรวจสอบว่าอาหารเสริมนั้น เหมาะสำหรับเด็กช่วงอายุใด โดยสังเกตได้จากบรรจุภัณฑ์
2. ตรวจสอบส่วนประกอบที่สำคัญของอาหารเสริมเพื่อให้ทราบถึงแหล่งที่มาของโภชนาการต่างๆ
3. ตรวจสอบข้อมูลผู้แพ้อาหาร ตามปกติแล้วนั้นหากอาหารใดๆ มีส่วนประกอบที่ถูกจัดว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ จะต้องแสดงเพื่อให้ผู้บริโภคทราบ
4. ข้อมูลโภชนาการ ส่วนนี้จะบอกถึงปริมาณสารอาหารที่เด็กจะได้รับเมื่อบริโภคตามที่กำหนดไว้
5. วันที่ผลิต และหมดอายุ โดยทุกครั้งที่เลือกซื้อควรตรวจสอบวันผลิต และวันหมดอายุทุกครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ยังมีคุณภาพสมบูรณ์ โดยตำแหน่งของวันที่ผลิต หรือหมดอายุ อาจตรวจสอบได้จากด้านบน หรือด้านล่างของบรรจุภัณฑ์ แต่โดยส่วนมากจะอยู่ในจุดที่สังเกตได้ง่าย
6. หลังจากเลือกซื้อมาแล้ว ควรเก็บรักษาผลิตภัณฑ์ให้เหมาะสมเพื่อลดการเสื่อมของคุณภาพของอาหารเสริม โดยสามารถอ่านวิธีเก็บรักษาได้บนบรรจุภัณฑ์ และควรปฏิบัติตาม

01/09/2023

ในธรรมชาติของเด็กเล็กนั้น กล้ามเนื้อมัดเล็กยังทำงานได้ไม่เต็มที่และยังต้องได้รับการพัฒนา ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการปล่อยให้ลูกได้ขีดเขียนอย่างเป็นอิสระ ไม่ใช่การบังคับให้ฝึกเขียนตัวอักษร
ซึ่งกลายเป็นว่าไปปิดกั้นจินตนาการของลูกอีกด้วย ทั้งนี้วัยที่เหมาะสมต่อการเขียนอ่านหนังสือนั้นเริ่มตอน 5 ขวบก็ยังไม่สาย เด็กก็สามารถอ่านออกเขียนได้ดี การรีบฝึกลูกให้อ่านเขียนตั้งแต่เล็กเกินไปก็ใช่ว่าดีต่อตัวลูก

31/08/2023

ต้องระวังกับ 4 โรคที่มักมาพร้อมกับฤดูฝน อย่างโรคอุจจาระร่วงฉับพลัน, ไข้เลือดออก, ไข้หวัดใหญ่, และเยื่อบุตาอักเสบ
- อุจจาระร่วงฉับพลัน:
ในช่วงฤดูฝนมีโอกาสเกิดการติดเชื้อทางอาหารสูงขึ้น ดังนั้นควรให้ความสำคัญในการรักษาความสะอาดของอาหารและเครื่องปรุงอาหาร รวมถึงรักษาความสะอาดของมือ เตรียมพร้อมไว้โดยการพกผงเกลือแร่ใส่ไว้ในกระเป๋าให้พออุ่นใจ ฉีก ชง ดื่มหลังร่างกายอ่อนแรงหลังจากการถ่ายหนัก
- ไข้เลือดออก:
อย่าลืมพกโลชั่นหรือสเปรย์กันยุงที่เป็นพาหะของไข้เลือดออก สวมใส่เสื้อผ้าที่ปกปิดและทาโลชั่นกันยุงทุกครั้งเมื่อต้องออกไปในพื้นที่ที่มียุงเพื่อความปลอดภัย
- ไข้หวัดใหญ่:
ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาที่ไข้หวัดใหญ่มักมีการระบาดสูง ดังนั้นควรดูแลสุขภาพโดยการรับวัคซีนและการทำความสะอาดมืออย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ หรือหากเริ่มรู้สึกไม่สบายก็ลองหยิบที่วัดไข้มาเช็กอุณหภูมิร่างกาย หากเกิน 38 องศา ควรไปพบแพทย์
- เยื่อบุตาอักเสบ:
อีกโรคที่มักมากับฤดูฝน คือ อาการเยื่อบุตาอักเสบ ควรทำความสะอาดโดยหมั่นล้างมือก่อนสัมผัสตา และหลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสตาโดยตรง หรือพกยาหยอดตาเพื่อบรรเทาอาการระคายเคืองเบื้องต้น
ในช่วงฤดูฝนนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณและครอบครัวอย่างเคร่งครัด

16/08/2023

แสงแดดอุ่นๆ
ก็ช่วยให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรงได้เหมือนกัน 😊