Training with Jack

มาเรียนรู้เรื่องการปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพด้วยกันครับ

04/09/2024

ขออภัยที่หายไปนาน เพราะติดภารกิจมากมายในชีวิตครับ แต่ตอนนี้ผมเริ่มมีเวลาขึ้นมานิดๆ เลยลองหัดแต่งเพลงเองดู เผื่อจะเปลี่ยนรูปแบบการนำเสนอเนื้อหาเป็นรูปแบบบทเพลงดูบ้าง ตอนนี้อาจจะยังไม่ไพเราะเพราะพริ้ง แต่ก็ลองฟังดูนะครับ 😄

28/04/2024

ปั่นเอ็นเบาๆ พยายามคุมวัตต์ไม่ให้เกิน 2.5 วัตต์/กก. รับไออุ่นของแดดวันอาทิตย์ 💥 มาดูสถานการณ์น้ำเขื่อนปราณบุรี ยังพอมีให้ใช้อยู่นะ 😊

27/04/2024

ไม่ได้จับกล้องถ่ายคลิปมานาน จนตอนแรกผมลืมไปแล้วว่าใช้ยังไง 😅 คลิปนี้เกิดจากการถ่ายแบบขี้เกียจครับ แต่พอมาดูๆภาพ เออ ก็สวยดีนี่หว่า เลยจับมายำๆ ใช้เทมเพลทใน iMovie ตัดต่อแบบง่ายๆ เลยเอามาให้ดูพอหายคิดถึงครับ

สถานที่ เกาะทะลุ อ.บางสะพานน้อย จ.ประจวบคีรีขันธ์ 🏝

25/04/2024

ไม่ได้ปั่นหลายวัน จัดไป 1,070 เมตร คืนนี้หลับสบาย 😅

19/04/2024

ตอนนี้กลับมาปั่นตามเทือกเขาแอลป์ได้อีกครั้ง 🚵 😆

ปั่นสบายไม่ร้อน ไม่หมา ไม่รถ แต่บางทีคุณนายมาชวนคุยตอนหัวใจเต้น 160 ครั้งต่อนาที 😅

10/04/2024

รีบปั่นก่อนรถเยอะช่วงเทศกาล 🚴🏽‍♂️

วันนี้ผมออกปั่นอีกวัน คราวนี้ลองแช่ที่ประมาณ 3 วัตต์/กก ระยะที่ปั่นจริง 34 กม. ได้ความเร็วเฉลี่ย 31.7 กม/ชม หัวใจเฉลี่ย 149! 😅 อากาศร้อนมาก แถมลมแรงอีกต่างหาก เล่นเอาแทบแย่เหมือนกันครับ

เรื่องรถตัดลมได้ดี แต่...ล้ออลูมิเนียมพอทำความเร็วสูงๆชักเริ่มหนืด สงสัยต้องหยอดกระปุกถอยล้อคาร์บอนซะแล้วครับ 😆

07/04/2024

ปั่นทะลุแดด! 💥

วันนี้ลองปั่นเจล่าวันที่ 2 คราวนี้ลองทางเนินบ้าง เป็นการทดสอบรถและร่างกายไปพร้อมๆกัน

เรื่องรถ ผมรู้สึกว่ากดแล้วพุ่งดีครับ น้ำหนักขนาดว่าเป็นล้ออลูมิเนียมก็จัดว่าไม่หนัก แค่แปดโลกว่าๆ แค่นี้ก็ขึ้นเนินสบายแล้วครับ ทำความเร็ว 35+ สบายๆ (ตามลม ลงเนิน 😆)

เรื่องร่างกาย จากการที่ผมเก็บตัวซ้อมอยู่ตามเทือกเขาแอลป์ (ในเกมส์) 🚵 อยู่เป็นเวลานาน เวลาลงถนนจริงปั่นสบายมาก ต่างกันแค่อุณหภูมิที่ข้างนอกร้อนกว่ามากๆ แต่เรื่องค่าวัตต์เหมือนเดิม การซ้อมปั่นขึ้นเขามากๆ ทำให้ขาผมมีกำลังเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด วันนี้ผมปั่นเฉลี่ย 2.6 วัตต์/กก. แช่สบายๆครับ

จบการรีวิว 🙏

06/04/2024

ยังปั่นอยู่นะครับ 🚴🏽‍♂️ วันนี้ทดสอบรถใหม่ชื่อว่า "เจล่า" หลังจาก "จุ๋มจิ๋ม" สู่ขิตไปเรียบร้อย วันนี้ปั่นเบาๆ หัดใช้เกียร์ชิมาโน่กับดิสเบรค ต้องใช้เวลาปรับตัวสักพักครับ 😊

15/10/2023

ยังปั่นอยู่นะครับ 😊 วันนี้ออกทำทดสอบไมค์ใหม่ แล้วพบกันหน้าหนาวนะครับ ♥️

28/07/2023

วันนี้ผมมาเยือน ร้าน Family Sport ศาลายา ตัวแทนจำหน่ายชุดจักรยาน Funkier, ยาง Panaracer, จักรยาน Araya และจักรยานแนววินเทจ ถ้าคุณเป็นสายนี้ รับรองมีให้เลือกมากมาย โดนใจแน่นอนครับ 👍👍👍

11/07/2023

สวัสดีครับ! ในคลิปวิดีโอนี้ เราจะพูดถึงการเลือก #ล้อจักรยานเสือหมอบ ที่ดีสำหรับคุณ! เราจะช่วยคุณเข้าใจว่าขอบล้อ, ซี่ลวดและดุมล้อมีผลอย่างไรต่อการขี่จักรยานของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักปั่นจักรยานที่มืออาชีพ หรือแค่ต้องการปั่นเพื่อสุขภาพ และยังมีวิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาล้อจักรยานที่สอดคล้องกับความต้องการของคุณ คำตอบทั้งหมดอยู่ในคลิปนี้ครับ!

👉 น้ำยาทำความสะอาดโซ่จักรยาน Motip ไม่ต้องล้าง ไม่ต้องขัด มือไม่เลอะ! คลิก https://shp.ee/gc2nka7

ร้าน Training with Jack
Shopee: https://shopee.co.th/jackadiem

09/07/2023

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอาเอง 😊

วันนี้ก็เป็นวันยุ่งๆธุระเยอะอีกเช่นเคย แต่ผมก็พยายามหาเวลาปั่นจักรยานรักษาสุขภาพให้แข็งแรง ถึงแม้จะได้แค่ชั่วโมงกว่าๆก็ยังดี

วันนี้ผมปั่นโซน 2-3 พยายามรักษาวัตต์ประมาณ 2.5 วัตต์/กก. แต่เอาเข้าจริงช่วงหลังกลัวกลับบ้านไม่ทัน เลยกลายเป็นเฉลี่ย 2.8 วัตต์/กก. 😅

ความเร็วเฉลี่ย 30 กม/ชม (ช่วงปั่นจริง 35.5 กม.) พอกินข้าวแซบ 😆

ขอบคุณสปอนเซอร์🙏
หมวก, กางเกง, ถุงเท้า Funkier Thailand
แว่นตา LIGHTPRO Sunglasses
เสื้อ Krich Jersey
ไมล์จักรยาน, HR IGPSport Authorized Thailand
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ที่อยู่

11/69 ม. 10 ต. หินเหล็กไฟ
Hua Hin

เว็บไซต์

https://www.trainingwithjack.net/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Training with Jackผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Training with Jack:

ชื่อ:

ที่อยู่อีเมล์:

ข้อความ:

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ ธุรกิจ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง ร้านขายเสื้อผ้า ใน Hua Hin?