Gemstones by Boat

08/02/2026

เห็นเงียบๆ ยังขายอยู่นะจ๊ะ

19/06/2025

07/05/2025

❤️

เริ่มต้นที่ใจตัวเอง…ก่อนจะชี้ไปที่ใคร
บางคนใช้ทั้งชีวิต…เฝ้ามองข้อผิดพลาดของคนอื่น
ติ คิด วิจารณ์ หรือแม้กระทั่งตัดสิน
แต่ไม่เคยเงียบพอที่จะมองกลับมาข้างใน
เพราะเมื่อเราเริ่มรู้ตัวว่า
เราก็อาจหลงผิด…เราก็อาจเคยทำร้ายใครไม่รู้ตัว
เราก็มีด้านที่ยังไม่เติบโตเหมือนกัน
เราจะเริ่ม “เข้าใจคนอื่น” แทนที่จะตัดสิน
เราจะเริ่ม “เปิดใจ” แทนที่จะผลักไส
การรู้ตัวแม้เพียงเล็กน้อย
สามารถเปลี่ยนพฤติกรรม เปลี่ยนความสัมพันธ์
และเปลี่ยน “ชีวิตภายใน” ของเราได้ทั้งหมด
เราไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ
แต่เราต้องซื่อสัตย์กับตัวเอง
กล้ารับรู้ในสิ่งที่เรายังต้องเติบโต
และนั่น…คือจุดเริ่มต้นของความสงบ
“To be aware of a single shortcoming in oneself is more useful than to be aware of a thousand in someone else.”
Thich Nhat Hanh | ผู้นำทางจิตวิญญาณระดับโลก กวีและนักกิจกรรมเพื่อสันติ

02/04/2025

❤️ สรุปจักระแบบเข้าใจง่ายๆ นะคะ
(ถ้ามันปิดหรือเปิดมากเกินไปมันจะเป็นยังไง)
.........

1.Root Chakra = ความปลอดภัย

- ปิด : รู้สึกไม่ปลอดภัยตลอดเวลาแม้ว่าชีวิตจะปลอดภัยดี

- เปิดมากไป : ติดอยู่กับความปลอดภัยในตอนนี้ กลัวการเปลี่ยนแปลง
...

2. Sacral Chakra = ความรู้สึก, ความต้องการ

- ปิด : ไม่รู้สึกว่าควรต้องการอะไรเลย (แบบไม่ดีนะคะ คล้ายๆ สิ้นหวังในชีวิตอะไรแบบนั้นค่ะ), กลัวความสัมพันธ์, ไม่กล้าแสดงความรู้สึกหรือเผชิญหน้ากับความรู้สึกของตัวเอง

- เปิดมากไป : อารมณ์สวิง, ขี้หงุดหงิด, เอาแต่ใจตัวเอง, เสพติดความสุข, กลัวความลำบาก (แม้จำเป็น) เพราะในใจโหยหาการได้เสพติดโดปามีนตลอดเวลา (* เป็นกันเยอะในยุค Social ที่ถูกกระตุ้นอารมณ์ด้วย content ที่ทำให้รู้สึกร่วมซ้ำๆ ค่ะ)
...

3. Solar Plexus Chakra = ความมั่นใจ, จุดยืนในตนเอง

- ปิด : ไม่มั่นใจในตัวเอง, ไม่มีจุดยืน, ไม่กล้าปฏิเสธ, กลัวการลงมือทำ, กลัวความสำเร็จ (เพราะไม่แน่ใจว่าตัวเองจะรักษามันไว้ได้ตลอดรอดฝั่งหรือไม่)

- เปิดมากไป : บ้าความสำเร็จ, ทำงานจน burnout, พักไม่เป็น, พยายามควบคุมทุกอย่างให้สมบูรณ์แบบมากเกินไป
...

4. Heart Chakra = ความรัก, ความเมตตา

- ปิด : ไม่กล้าไว้ใจใคร, ทำใจแข็งใจดำกับทุกคนไปหมด, ให้อภัยยาก, ไม่เชื่อในน้ำใจหรือความดีของคนอื่น

- เปิดมากไป : people pleaser, ยอมทุกคนไปหมด, เมตตาคนอื่นจนลืมตัวเอง, ทำตัวเป็นพระเวสสันดรกับทุกเรื่องแม้จะเป็นเรื่องที่อึดอัดและลำบากใจ (ใครขออะไรทำให้, อยากได้อะไรจากเรา say yes หมด, คำว่า "ไม่" พูดไม่เป็น แล้วหลอกตัวเองว่าเรากำลังเป็นคนดี)
...

5. Throat Chakra = การสื่อสาร, การแสดงออก

- ปิด : ไม่กล้าพูด, ไม่กล้าแสดงความคิดเห็น, ไม่กล้าเป็นตัวของตัวเอง เพราะการพูดหรือแสดงออกมากไปเคยทำร้ายฉันมาก่อน

- เปิดเกินไป : พูดมาก, อธิบายตัวเองเยอะ, ชอบใช้คำพูดเป็นเครื่องมือบงการหรือทำร้ายผู้คน, ชอบโกหกหรือตั้งใจชี้นำให้ผู้อื่นเข้าใจผิดด้วยคำพูด, สนุกกับการนินทาหรือพูดถึงผู้อื่นในทางไม่ดี
...

6. Third Eye Chakra = การมองเห็นความจริงภายใน, สัญชาตญาณ

- ปิด : ขาดการเชื่อมต่อกับตัวเอง, ไม่เชื่อในสัญชาตญาณ, รู้สึกสับสนหลงทาง, ยึดติดกับการต้องคอยมองหาคำแนะนำจากผู้อื่นเสมอ

- เปิดเกินไป : ใช้ "ลางสังหรณ์" จนลืมใช้เหตุผล (เห็นอะไรก็ตีความลากเข้าความเชื่อตัวเองไปหมด), หมกหมุ่นในเรื่องจิตวิญญาณและจินตนาการจนไม่อยู่ในโลกความจริง
...

7. Crown Chakra = ปัญญา, การรับข้อมูลจากเบื้องบน

- ปิด : หมดศรัทธา, ขาดแรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต, รู้สึกโดดเดี่ยวเหมือนต้องสู้เพียงลำพังเพราะไม่เชื่อว่ามีพลังอำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเราคอย support เราอยู่จริงๆ

- เปิดเกินไป : เพ้อฝันอยู่ในโลกจินตนาการ, ปวดหัวเพราะความเครียด (เนื่องจากไอเดียต่างๆ ผ่านเข้าหัวตลอดเวลา), ไม่ใส่ใจโลกความจริงเพราะชอบอยู่กับไอเดียในหัวหรือจินตนาการของตัวเองมากกว่า
.........

ใครสนใจเช็คจักระของตัวเองสามารถดูรายละเอียดได้ที่ link นี้เลยนะคะ 😊❤️

https://www.facebook.com/share/p/15SNpJRsnC/

03/03/2025

❤️ Productivity ไม่ใช่การทำงานเร็วๆ หรือทำงานได้เยอะๆ แต่คือการทำงานที่ออกมาแล้วมีประสิทธิภาพ

นั่นแปลว่า....

▪️ ต่อให้ทั้งวันเราจะทำได้งานเดียว แต่งานนั้นทำออกมาดีในระดับที่น่าพอใจ (ไม่ต้องเพอร์เฟกต์มากไป) = วันนั้นเรามี Productivity แล้ว

▪️ เมื่อการทำงานให้มี Productivity ไม่ใช่การที่ต้องทำงานเร็วๆ หรือทำเยอะๆ แต่ใจความหลักคือ "งานต้องออกมาดี"

ฉะนั้นแล้ว มันไม่ใช่แค่ตอนนั่งทำงานเท่านั้นที่เรากำลังสร้าง Productivity ให้ตัวเอง แต่มันรวมถึง "ทุกอย่าง" ที่ทำแล้วจะส่งผลให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วย

ซึ่งนั่นหมายความว่า หากตอนนี้...
- การนอน
- การออกไปเดินเล่นพักผ่อนบ้าง
- การหยุดพักสักครู่
ฯลฯ

เป็นสิ่งที่เรารู้สึกว่าถ้าทำแล้วมันจะทำให้เราสามารถกลับมาทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้นได้ เราก็ควรทำไปเลยโดยไม่ต้องรู้สึกผิดอะไรทั้งนั้น เพราะมันถือเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานให้มีประสิทธิภาพเหมือนกัน มันไม่ได้แตกต่างจากตอนนั่งทำงานเลยค่ะ

พอลองคิด + ทำแบบนี้แล้วจะกลายเป็นคนขยันขึ้นแบบอัตโนมัติทันที ไม่เชื่อลองทำดูได้ค่ะ 😆

09/02/2025

Dedication of Merit

By this merit, may all obtain omniscience,
May it defeat the enemy, wrongdoing,
From the stormy waves of birth, old age, sickness and death,
From the ocean of samsara, may I free all beings.

By the confidence of the golden sun of the Great East,
May the lotus garden of the Rigdens’ wisdom bloom.
May the dark ignorance of sentient beings be dispelled.
May all beings enjoy profound, brilliant glory.

บทอุทิศบุญกุศล

ด้วยอํานาจแห่งคุณงามความดี ขอสรรพสัตว์จงไปสู่การรู้แจ้ง
ขอจงกําราบศัตรู หมู่มาร และความชั่วร้ายให้หมดสิ้น
จากคลื่นพายุโหมกระหน่ำแห่งการเกิด แก่ เจ็บ และตาย
จากมหาสมุทรวัฏสงสารอันกว้างใหญ่ ข้าขอปลดปล่อยสรรพสัตว์ทั้งปวง

ด้วยความเชื่อมั่นในดวงตะวันสีทองแห่งมหาบูรพทิศ
จงเนรมิตให้ดอกบัวแห่งปรีชาญาณของกษัตริย์ริกเด็นเบ่งบาน
ขอให้ความมืดมนอนธการ จงอันตรธานไป
ขอให้สรรพสัตว์รื่นรมย์ในแสงธรรมอันสว่างไสวลึกซึ้ง

จาก “Dedication of Merit” เรียบเรียงเป็นภาษาไทย โดย วิจักขณ์ พานิช

หมายเหตุ:

• บทอุทิศบุญกุศลบทนี้เป็นบทที่ใช้กันแพร่หลายในโลกตะวันตก (โดยเฉพาะในสังฆะวัชรธาตุ สังฆะชัมบาลา สังฆะธรรมสาคร ฯลฯ) รจนาเป็นภาษาอังกฤษ โดย เชอเกียม ตรุงปะ รินโปเช

• ท่อนแรกเชอเกียม ตรุงปะ เรียบเรียงเป็นภาษาอังกฤษจากบทอุทิศบุญกุศลดั้งเดิมของพุทธศาสนาทิเบต ท่อนหลังเป็นส่วนที่ตรุงปะแต่งเพิ่มจากแรงบันดาลใจต่อคำสอนชัมบาลา

• เวลาสวดให้เริ่มด้วยการตั้งจิตประนมมือ สวดจบท่อนแรกให้ลดมือลง วางไว้บนตัก สูดหายใจเข้าลึก ยืดตัวตรงองอาจผ่าเผย (ท่านักรบ) สวดต่อท่อนหลังจนจบ แล้วจึงโค้งคำนับพร้อมกัน

19/12/2024

สีผึ้งทาปากว่านสาวหลง จากขี้ผึ้งแท้
สีส้มๆ มาจากดอกคำแสด
เป็นของขวัญคริสมาสก็เป็นตาฮัก
เป็นของขวัญปีใหม่ก็น่ารักน้าา
สั่งซื้อได้ที่ ภูมิภูเบศร ศูนย์การเรียนรู้สมุนไพรและภูมิปัญญาสุขภาพ บางเดชะ

05/12/2024

เซเลไนต์ ขนาด 6 มิลฯ
ใครต้องการเคลียร์พลังงานลบ
ชาร์จพลัง แนะนำเลยจ้า
(สามเก้าศูนย์) รวมส่งจ้า 🥰