16/03/2020
💢ป้องกันโคโรน่าไวรัส2019 นอกจากใช้หน้ากากอนามัยในที่ชุมชน ล้างมือบ่อยๆ ตามด้วยแอลกอฮอล์เจลฆ่าอีกรอบแล้ว🌱การดูแลสุขภาพจากภายในก็เป็นสิ่งจำเป็นมาก..เพื่อให้ร่างกายพร้อมต้านไวรัสก่อนที่จะได้รับเชื้อไวรัสเข้ามาสู่ร่างกาย
แข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก...
วันนี้เรามีเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพมาฝากกันค่ะ เพื่อให้เรา stay strong สู้ไวรัสกัน
1.ไม่สูบบุหรี่
2.กินอาหารที่มีมีประโยชน์เช่น ผักและผลไม้ ซึ่งมีวิตามินสูง ต้านอนุมูลอิสระ
3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
4.รักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไป
5. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
6. ทำตามขั้นตอนที่จะหลีกเลี่ยงการติดเชื้อ เช่นล้างมือบ่อยๆและปรุงเนื้อสัตว์ให้สุก สะอาด
7. พยายามลดความเครียด
ด้วยความปรารถนาดีจาก Elle natural ดูดีจากภายในสู่ภายนอก สู้ไวรัสไปด้วยกัน
เป็นกำลังใจให้ทุกคนค่ะ
https://www.ellenaturalth.com/products
