21/12/2022
📱📺 #เลี้ยงลูกติดจอ #ผลกระทบร้ายแรงต่อสมอง พัฒนาการ 🧐
ลูกติดจอ กลายเป็นปัญหาที่หลายครอบครัวกำลังพบเจอกันใช่ไหมคะ ในยุคที่โทรศัพท์มือถือ กลายเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งในชีวิตประจำวัน ทำให้หน้าจอต่างๆ เข้ามีบทบาทต่อเด็กๆ และส่งผลกระทบต่อสุขภาพและพัฒนาการทั้งทางด้านร่างกายและสมองมากมาย อาทิเช่น
🧠 ออทิสติกเทียม การดูจอนานๆ ทำให้เด็กๆ มีพัฒนาการทั้งทางภาษาและสังคมช้ากว่าปกติ
😫 เสี่ยงต่อโรคสมาธิสั้น ไม่สามารถจดจ่อกับการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นาน
👿 มีปัญหาดื้อต่อต้าน พฤติกรรมอารมณ์รุนแรง, ไม่พอใจ, โมโหง่าย, มีอาการระเบิดอารมณ์เมื่อโดนขัดใจ
🚪 ติดนิสัยเก็บตัว ไม่พบปะผู้คน เข้าสังคมได้ยาก
เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกได้รับผลกระทบจากการใช้หน้าจอ เรามีเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้ลูกไม่เป็นเด็กติดจอ ซึ่งคุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้โดย
⏰ กำหนดกฎกติกา ควบคุมเวลาการใช้จอ
องค์การอนามัยโลกได้กำหนดเวลาหน้าจอสำหรับเด็กๆ ไว้ โดยได้บอกไว้ว่า
👶 เด็กอายุน้อยกว่า 18 เดือน ไม่ควรใช้เวลากับหน้าจอเลย
🧒 อายุ 18-24 เดือน ควรใช้เวลากับหน้าจอเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
👧 อายุ 3-10 ปี ควรใช้เวลากับหน้าจอไม่เกิน 1 ชม./วัน
🎉 ชวนเล่นสนุกเบี่ยงเบนความสนใจ
ชวนลูกเล่นสนุก ทำกิจกรรมกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ให้เด็กๆ ได้ทำกิจกรรมอย่างอื่นที่ไม่ใช้หน้าจอ
🎨 หางานอดิเรกให้ลูกได้ใช้เวลาเป็นประจำ
ดึงความสนใจของลูกให้ไปอยู่งานอดิเรก โดยเลือกเป็นกิจกรรมที่สนุก แต่ก็ต้องใช้เวลาในการทำ อาจจะต้องต่อเนื่องหลายๆ วันเป็นประจำ เช่น วาดรูประบายสีลงบนสิ่งต่างๆ เป็นต้น
🚫 พ่อแม่เป็นแบบอย่างที่ดีไม่เล่นให้ลูกเห็น
คุณพ่อคุณแม่จะต้องไม่ใช้มือถือในช่วงกินข้าว หรือตอนที่ใช้เวลาอยู่ด้วยกัน วิธีนี้จะทำให้ลูกเห็นคุณพ่อคุณแม่เป็นต้นแบบและไม่ร้องขอดูจอค่ะ
#สารพันปัญหาการเลี้ยงลูก