06/05/2026
งดจอค่ะบ้านนี้ ให้ดูแค่5-10นาที ถ้าใจดีจริงๆ
#เปิดทีวีทิ้งไว้ #ภัยเงียบทำร้ายสมองลูก!
บางทีบ้านมันเงียบเกินไป ก็เลยขอเปิดทีวีทิ้งไว้เป็นเพื่อนหน่อย มีเสียง มีภาพเคลื่อนไหวผ่านตาบ้างก็ยังดี 🏠 แต่แม่ๆ รู้ไหม พฤติกรรมที่เรียกว่า แบบนี้ล่ะค่ะ ที่เป็น #ภัยเงียบ ส่งผลเสียต่อพัฒนาการและสติปัญญาลูกแบบที่เราไม่รู้ตัวเลย!
การเปิดสื่อทิ้งไว้โดยไม่มีคนดูจริงๆ คือ #การส่งสารทางเดียว ซึ่งสิ่งนี้จะเข้าไปรบกวนสมองลูก ทำให้ลูกมีสมาธิสั้นลง เพราะถูกภาพและเสียงรบกวนตลอดเวลาจนโฟกัสสิ่งตรงหน้าได้ยากขึ้น
แถมยังทำให้คุณภาพการปฏิสัมพันธ์ในบ้านลดลง เนื่องจากเสียงจากหน้าจอนั้นจะเข้ามาแทรกกลางบทสนทนาระหว่างคุณแม่กับลูก และที่น่าเป็นห่วงที่สุดคือมันไปลดสมรรถภาพทางสมองในส่วนที่ควรจะพัฒนาตามวัยให้ทำงานได้ไม่เต็มที่ด้วย
ซึ่งเรื่องนี้สำคัญมากจนองค์การอนามัยโลก (WHO) ต้องออกมากำหนดเวลาหน้าจอที่เหมาะสมไว้ให้แม่ๆ ได้ใช้เป็นแนวทางกัน
สูตร 0-1-2 เวลาหน้าจอที่เหมาะสมจาก WHO ⏰
👶 ต่ำกว่า 18 เดือน : "งด" หน้าจอทุกชนิดเด็ดขาด
🧒 18-24 เดือน : ดูได้เพียง "เล็กน้อย" เท่านั้น
👦 3-10 ปี : ไม่เกิน 1 ชม. ต่อวัน
🧑 11-13 ปี : ไม่เกิน 2 ชม. ต่อวัน
ถ้าถึงวัยที่ลูกเริ่มรับสื่อได้แล้ว แม่ๆ ต้องคุมให้เป๊ะ ทั้งการเลือกสื่อที่มีคุณภาพ เข้านั่งดูไปพร้อมๆ กับลูก เพื่อคอยชวนคุยและสอนสิ่งต่างๆ ที่ขึ้นมาบนหน้าจอ กำหนดเวลาให้ชัดเจน ไม่ให้หน้าจอมากระทบเวลานอนพักผ่อนของลูกเด็ดขาด พร้อมทั้งค่อยๆ สอนให้เขาเข้าใจถึงประโยชน์และโทษของเทคโนโลยีไปด้วย
เพราะบ้านที่อบอุ่นที่สุด คือบ้านที่มีเสียงหัวเราะและบทสนทนาระหว่างกัน ไม่ใช่เสียงจากหน้าจอนะคะ มี้แพรเชื่อว่าถ้าเราเริ่มปรับตั้งแต่วันนี้ ลูกจะมีภูมิคุ้มกันและเติบโตมาอย่างแข็งแรงแน่นอนค่ะ 💕
#สารพันปัญหาการเลี้ยงลูก
