13/07/2026
每天騎！怎樣才不會跨下不適？
鐵人三項雖然沒有自行車專項選手騎那麼多，但每週6~8小時的騎乘也不在少數，胯下如果一磨破，真的是只能抽車整路（誤
三個小技巧，讓每天訓練都可以保持屁屁的完整度
🌟 防摩擦霜必備
高單價車褲的褲墊設計，當然是很舒適、縫線細緻，但是經過洗滌、曝曬，或是當天流汗乾了又濕，仍然會造成摩擦不適感，夠過防摩擦霜減緩不適，有效！
🌟 定期更換車褲
車褲還是有壽命的，一段時間之後，褲墊、布料的縫線邊角會變硬，假如捨不得丟掉，可以把新車褲用於長距離，壽命快到盡頭的用在70分鐘內的室內訓練台或是雨天用。
🌟 兩種以上車褲交替
好車褲當然很重要，但如果只有一款車褲，縫線位置相同、褲墊結構相同，代表每天都是同一個部位在接觸摩擦，透過兩種以上的車褲，讓受到摩擦的部位也可以喘口氣，大大降低磨破的可能性！
舒服的訓練才願意繼續訓練
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