01/06/2026
Gym 灘的閒人
現代人運動不再只是為了追求體態,而是為了尋求更全方位的平衡。從規律的作息、穩定的體能,到紮實的體力,這才是支撐我們每天面對生活的底氣。
除此之外,他也分享了如何在生活中實踐減塑,讓環保不僅僅是口號:
✿ 隨身攜帶環保水壺:減少一次性塑膠的使用。
✿ 親手製作便當:從源頭管理健康與食材包裝。
這就是 Vast 想透過 GYM 灘傳遞的價值:當我們關注身體健康時,也不忘與大地共好。因為照顧好自己,就是保護環境的第一步。
你呢?在日常生活中,你還有什麼減塑或是維持全方位健康的小秘訣嗎?在留言區跟我們分享吧!
特別感謝 F45 Training Taipei 海湧工作室 - Hiin studio
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