Da_Room

03/08/2026

Коли алкоголь стає проблемою?
Справа не в тому, скільки ви п’є, а в тому, яке місце алкоголь займає в у вашому житті.
На що варто звернути увагу:
• алкоголь стає вашим єдиним способом впоратися зі стресом, тривогою чи поганим настроєм;
• вам важко зупинитися після 1–2 келихів;
• зростає кількість або частота вживання;
• з’являється роздратування, якщо немає можливості випити;
• ви приховуєте або применшує кількість випитого;
• алкоголь починає впливати на стосунки, роботу чи здоров’я, але вживання триває.
Залежність не виникає за один день. Вона формується поступово, тому важливо помічати перші сигнали, а не чекати, поки проблема стане очевидною.
#алкогольназалежність #залежність #кпт #психолог #психологкптонлайн

16/07/2026

#Втома #тривожнідумки #стосунки #задоволення #кпт

14/07/2026

Перші результати терапії часто з’являються саме завдяки регулярності. Літо, відпустки чи зміна графіка — це частина життя, але не причина ставити процес на паузу.

Терапія — не курс процедур, а безперервна робота над собою. Якщо є можливість, адаптуйте формат, домовтеся про онлайн-зустрічі чи змініть час сесій, але не зникайте з процесу.

Найважливіші зміни відбуваються не тоді, коли «ідеальний момент», а тоді, коли ви залишаєтеся в контакті з собою незалежно від сезону.
#терапія #кпт #терапіяонлай #консультант #кптпсихологонлайн

09/07/2026

Що посилює #стрес:
#алкоголь
#заїдання
#скролінг
зайнятість
уникання

06/07/2026

01/07/2026

Перш ніж записатися до мене на консультацію, часто доводиться трохи зачекати. І це не тому, що я люблю черги 😊

Мій професійний шлях — це не лише приватна практика. Це постійне навчання, шлях професійної акредитації, консультування в Hyatt Regency Kyiv та проведення тренінгів для корпоративних команд.

Дякую за вашу довіру, терпіння і готовність чекати. Це для мене дуже цінно. ❤️
#кпт #кптонлайн #кптпсихологонлайн #кпттерапевтонлайн #кпттерапевт

12/05/2026

Як психолог, я бачу, скільки людей роками живуть у режимі виживання.
Працюють через виснаження. Посміхаються через силу. Звикають до тривоги так сильно, що перестають помічати її.

Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — не лише про діагнози.
Він про право людини:
— бути вразливою
— просити допомоги
— не залишатись наодинці зі своїм станом.
#ментальнездоровʼя #психолог #кпт #психологічнадопомогаонлайн #кптонлайн

09/05/2026

Що ж очікувати від КПТ і чим ще метод відрізняється від інших. Коротко у відео 👆 #терапіякиїв #терапія #терапевтонлайн #методитерапії #кптпсихологонлайн

05/05/2026

#кпттерапевтонлайн #кптонлайн #сесіяонлайн #консультаціяпсихолога #психолог