08/09/2022
🌺🌺 Những tip nhỏ uống collagen hiệu quả, không bị tăng cân 🌺🌺
♥️♥️ Collagen thực chất là 1 loại protetin , dùng những sản phẩm chứa collagen là quá trình cung cấp những nguyên liệu tối ưu và hiệu quả để cơ thể tự tổng hợp lại collagen và sản phẩm thiết yếu đi nuôi dưỡng khắp cơ thể, không chỉ đơn thuần ở da mà còn lông, tóc, móng, xương khớp,… ♥️♥️♥️
📣📣 nên uống collagen vaò lúc nào: Không có quy định thời điểm nào nên uống collagen, tuy nhiên có một vài lưu ý 😊😊
- 💕💕 Nếu bạn bị viêm dạ dày nên uống collagen khoảng 1h sau ăn, lúc chúng ta không quá no cũng không quá đói 💕💕
- 🌸🌸 Một số loại collagen sẽ có chứa các chất chống oxy hoá như vitamin C, chiếc xuất trà xanh, lựu, kiwi,… Uống collagen vào buổi sáng kèm với các thực phẩm giàu vitamin C sẽ hỗ trợ việc hấp thu collagen đạt hiệu quả cao hơn 🌸🌸
- 🌷🌷 Một vài lại collagen có chứa GABA ( 1 acid amin tự nhiên hoạt động trên hệ thần kinh trung ương giúp chúng ta có cảm giác dễ chịu, ngủ ngon,… ) vậy nên có thể uống trước khi đi ngủ 30 phút giúp giấc ngủ sâu, khoẻ khắn hơn 🌷🌷
- 🌺🌺 Trong trường hợp muốn giảm cân, bạn có thể uống collagen với 300-500ml nước, trước bữa ăn 30-45 phút , giúp giảm lượng thức ăn nạp vào, giảm hấp thụ các chất đường, bột => cơ thể giảm cân một cách nhẹ nhàng 🌺🌺
♥️♥️Ps: Bổ sung collagen vô cùng đơn giản, như chúng ta đang ăn một món ăn giàu protein, để đạt hiệu quả cải thiện sức khoẻ, việc chúng ta dùng collagen loại gì không quan trọng bằng việc chúng ta dùng có đủ liều ( từ 2.5 mg=> 25 mg/ ngày ) và duy trì đủ lâu ( tối thiểu 8-12 tuần/ đợt điều trị ) để các sản phẩm collagen phát huy hết khả năng xinh đẹp của mình nhé ♥️♥️♥️
