28/06/2021
💗 Seft - Care Routine from Mirana
Những ngày này, hầu hết mọi hoạt động đều thực hiện gói gọn tại nhà. Đây cũng là thời điểm để chúng ta F5 lại thói quen sống 1 cách khoa học hơn.
🍽 1. Ăn uống đủ chất
Chúng ta nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng. Nếu có thể, hãy hạn chế những thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn; thay vào đó hãy ăn các sản phẩm tươi, được chế biến mới mỗi ngày để cơ thể có đủ dinh dưỡng và năng lượng. Đặc biệt bổ sung chất xơ và các chất chống oxy hóa như vitamin C để tăng đề kháng.
🧘♀️2. Rèn luyện sức khỏe tại nhà
Không thể đến các trung tâm rèn luyện sức khỏe, chúng ta hoàn toàn có thể tập tại nhà với các chương trình hướng dẫn có sẵn trên YouTube hoặc các ứng dụng trên điện thoại. Hãy cố gắng duy trì vận động và tập luyện mỗi ngày để tăng sự dẻo dai cũng như sức đề kháng cho cơ thể trong những ngày dịch bệnh đang diễn biến phức tạp.
⏰3. Duy trì thói quen sinh hoạt tốt
Khi mọi thứ đều được thực hiện tại nhà thì ít nhiều thói quen sinh hoạt của chúng ta sẽ có sự thay đổi. Tuy nhiên hãy duy trì nhịp sinh hoạt để tránh việc thức quá khuya, ngủ quá nhiều, bỏ cử ăn hoặc ăn không đúng giờ. Duy trì lối sinh hoạt ổn định sẽ giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định, tăng cường sức khỏe cho bản thân.
💆♀️4. Thư giãn cùng đồ mặc nhà Mirana
Câu chuyện về những ngày Work From Home được lấy cảm hứng từ những sự đơn giản và thoải mái nhất, với mong muốn mỗi cô gái có thể tự do tạo nên những gam màu riêng cho bản thân ngay cả khi ở nhà.
Đọc một quyển sách mới, vẽ một bức tranh tùy hứng hay “feel” theo một bản nhạc ngẫu nhiên,... đây sẽ là khoảng thời gian để bạn lắng nghe chính mình. Chẳng cần phải đi đâu xa, mọi thứ vẫn sẽ tuyệt theo cách riêng của bạn. Như cách bạn có thể thư giãn ngay trong chính bộ đồ ngủ lụa Tsumugi của nhà Mirana.
👉 I.n.b.o.x ngay để sở hữu cho riêng mình một bộ ngủ lụa cực xịn xò nhé!
——————
📌FULLSIZE : L, XL, XXL, ###L ( Từ 54kg đến 80kg )
👉In.box ngay để nhận tư vấn, sở hữu cho mình những bộ đồ mặc nhà thoải mái và có những giấc ngủ trọn vẹn trong mùa hè này nhé!
——————
22 MIRANA DESIGN - Just be your best dream
—————
Contact us:
▪️Hotline: 0812369452
Address: số 46 ngõ 445 Lạc Long Quân, P. Nghĩa Đô, Q. Tây Hồ, Hà Nội
▪️ Shopee: 22miranadesign
▪️IG: 22miranabigsize
▪️Please direct us for more details