07/03/2020
5 lưu ý để bạn bảo vệ bản thân khỏi Covid 19
Ngoài việc mang khẩu trang (bất kì loại nào) và rửa tay thường xuyên sau khi ra ngoài về, việc súc họng để phòng ngừa và diệt virus đúng cách là vô cùng quan trọng:
1/ Phải xúc họng chứ không xúc miệng. Có nghĩa là ráng để dung dịch xuống sâu nhất vùng cổ họng mà bạn có thể chịu được.
2/ Không cần quá nhiều trong một lần xúc, khoảng 5ml là đủ. Càng nhiều các bạn càng khó đưa dung dịch xuống sâu vùng hầu họng.
3/ Xúc họng trước khi đi ra ngoài, và ngay khi từ ngoài về nhà (hay ngay khi tiếp xúc gần với người khác). Nếu trên máy bay thì nên xúc mỗi 3 giờ (với chlohexidin) hay ngay sau khi ăn.
4/ Trong vùng có dịch thì xúc định kỳ theo thời gian tác dụng của mỗi loại dung dịch.
5/ Đừng chủ quan nghĩ rằng nút chặn sau cùng này thay thế được các biện pháp khác. Hiệu quả của việc phòng bệnh là sự phối hợp đồng bộ tất cả những biện pháp.
Chúc tất cả các bạn khỏe, phòng bệnh tốt.
Nguồn:
