03/08/2020
BÉ ĂN DẶM MỖI BỮA BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?
Việc ăn uống khi bé bước vào độ tuổi ăn dặm rất quan trọng, nhưng tâm lý chung của các ông bố bà mẹ là con ăn càng nhiều, càng to béo càng tốt. Tuy nhiên, dạ dày của bé cũng như người lớn đều có giới hạn. Bé đang ở giai đoạn ăn dặm (6 – 12 tháng) có kích thước dạ dày nhỏ chỉ bằng 1/5 dạ dày của người trưởng thành. Nghĩa là nếu trung bình mỗi bữa bạn ăn 1 lượng đồ ăn tương đương khoảng 5 bát/chén con (2 cơm + 1 rau + 1 thức ăn + 1 canh) thì bé chỉ ăn được khoảng 1 bát/chén con đồ ăn thôi. Vậy bây giờ, giữa 1 bát/chén con đồ ăn phù hợp với kích thước dạ dày của bé đồng thời giúp bé học hỏi được nhiều kỹ năng, với 1 bát tô cháo bột bé chỉ việc há miệng và nuốt chửng nhưng lại làm cho dạ dày của bé bị quá tải thì bạn sẽ chọn cái nào? 😏
Nhiều người hay phàn nàn so sánh: “Tại sao cùng tháng cùng ngày tuổi nhưng con tôi lại ăn ít hơn CON NHÀ NGƯỜI TA?”. Thực tế, mỗi bé là một cá thể riêng biệt, một nhu cầu ăn khác nhau và một tốc độ tăng trưởng khác nhau, thậm chí anh em sinh đôi còn chẳng giống nhau nữa là so với con nhà hàng xóm. Thế nên, các mẹ hãy dừng ngay việc so sánh khập khiễng này lại và cho bé được ăn theo nhu cầu của bé nhé 😁.
Giai đoạn ăn dặm của bé, ngoài việc tập cho bé cách xử lý món ăn thì việc hình thành thói quen ăn uống, cho bé làm quen với không khí bữa ăn gia đình cũng quan trọng không kém. Tuy nhiên, ở nhiều gia đình việc này lại không được coi trọng. Hầu hết các bé sẽ được người lớn cho ăn trước bữa ăn của cả nhà chừng 30 phút, với đủ loại hình thức, vừa ăn vừa chơi đồ chơi, xem ti vi, người múa người hát, hay thậm chí ra đường rong ruổi khắp đầu ngõ, công viên. Thử hỏi, bé ăn thụ động, mất tập trung như vậy liệu có thấy ngon, có hấp thu được chất dinh dưỡng, có học hỏi được điều gì hay không? Và thử hỏi, bữa ăn của cả gia đình sau đó có vui vẻ trọn vẹn, có được đầy đủ mọi thành viên trong gia đình không khi mà bé không ăn nữa, quậy phá, và phải có 1 vài người trông giữ bé? 😒
Vậy thì tại sao không để bé được tham gia vào bữa ăn của gia đình, bé sẽ học được rằng bữa ăn là phải có đủ mọi người (trừ khi có ai đó bận không thể tham gia), là phải ngồi chung mâm, là cả gia đình cùng trò chuyện, cười nói, ăn uống vui vẻ với nhau? Tại sao không để bé sẽ được tự do khám phá đồ ăn xem cái gì cứng, cái gì mềm, nóng lạnh ra sao, hay chua ngọt thế nào…đặc biệt là hoàn toàn tập trung vào việc ăn uống mà không bị sao lãng bởi trò chơi, và mọi thứ xung quanh? 😍
Bất kể em bé nào theo thời gian rồi cũng sẽ cao lớn cả thôi, vì cớ gì cứ phải nhồi cho to béo, “mau lớn” làm chi? Thay vì thế, hãy để cho bé lớn sao cho đáng, về cả thể chất lẫn tinh thần, về cả ngoại hình lẫn trí tuệ, chỉ đơn giản vậy thôi!!! 😜
----------------------------------------
Nguồn: Pony Kí Sự