17/03/2021
[Góc tham khảo]
Hôm nay Homy xin chia sẻ với các mẹ về sữa hạt cho bé, các mẹ tham khảo nhé! ^^
SỮA HẠT CHO BÉ
------------------------------------------
🔶️ĐỐI VỚI BÉ DƯỚI 1 TUỔI🔶️
▪️Giai đoạn này đối với bé dưới 1 tuổi SỮA MẸ vẫn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé. (Sữa là chính ăn dặm là phụ)
▪️Khi bé bắt đầu ăn dặm tốt hơn. Khoảng 7 -8m các mom có thể cho bé làm quen với sữa hạt như bữa phụ để bé làm quen với sữa từ hạt.
▪️Lượng uống tầm 30- 60ml (Một ngày) tùy vào sở thích mỗi bé.
- Các loại hạt/ đậu phù hợp với bé dưới 1 tuổi:
1. Yến mạch. 8.Kiều mạch. 15. Hạt lanh
2. Đậu gà. 9. Đậu lăng. 16. Đậu hà lan
3. G*i dầu. 10. Đậu đỏ. 17. Đậu xanh
4. Quinoa. 11. Đậu đen. 18. Gạo lứt
5. Mè đen. 12. Hạt sen. 19. Gạo trắng
6. Bắp nếp. 13. Lúa mạch. 20. Hạt kê
7. Kỷ tử. 14. Đậu nành
▪️ Chú ý: Đối với các hạt béo như: Óc chó, hạnh nhân, macca, hạt điều ... không sử dụng cho bé dưới 1 tuổi. (Vì hàm lượng chất dinh dưỡng trong hạt rất cao, bé chưa hấp thụ được hết. Hãy đợi bé lớn trên 1 tuổi các mom hãy sử dụng nhé)
▪️Bé dưới 1 tuổi nên uống không đường (Không sử dụng đường để tạo ngọt cho bé dưới 1 tuổi) thay vào đó các mom có thể dùng CHÀ LÀ để tạo vị ngọt tự nhiên cho sữa của bé.
🔶️ĐỐI VỚI BÉ TRÊN 1 TUỔI🔶️
▪️ Giai đoạn bé trên 1 tuổi. Ở giai đoạn này ăn là chính và sữa là phụ. Việc sử dụng sữa ở giai đoạn này là bổ sung thêm chất dinh dưỡng. Vẫn khuyến khích bé ăn nhiều hơn.
▪️ Với bé trên 1 tuổi là lúc bé đủ lớn để các mom sử dụng các hạt béo: Macca, hạnh nhân, óc chó , hạt điều... cho bé. Bé đã có thể thử uống được các loại hạt/ các loại sữa mix theo cả nhà. Vẫn hạn chế sử dụng tạo ngọt (Các mom có thể sử dụng chà là, 1 ít đường phèn,...) không sử dụng đường tinh luyện để nấu sữa.
--------------------------------
👉🏻Để góp phần làm nên ly sữa hạt dinh dưỡng cho bé. Các mom nên ưu tiên chọn nguồn hạt hữu cơ/ Hạt NON GMO/ Nông sản sạch / Nguồn hạt nhà trồng đảm bảo.
👉🏻 Ngoài các loại hạt/ đậu có thể bổ sung thêm rau củ/quả như: Cải kale, Rau bina, bì đỏ, cà rốt, khoai lang, bắp nếp, chùm ngây...
👉🏻 Các mom có thể nấu sữa theo phương pháp thủ công/ hoặc dùng máy nấu sữa nhé
📌Trên đây là một số kiến thức cơ bản các mom có thể tham khảo thêm để hiểu hơn về SỮA THẢO MỘC ( SỮA HẠT) nhé. Cám ơn các mom đã đọc.😍
.com