Vitacare

19/09/2015

Cách rửa mặt hạn chế mụn cho từng loại da

Mụn trứng cá đã không còn xa lạ gì với chúng ta nữa, việc mụn xuất hiện gây ra khá nhiều phiền toái cho người mắc phải, đặc biệt nhất vẫn là ảnh hưởng tới tâm lý, thiếu tự tin hơn khi đối diện với người khác. Việc chăm sóc phòng ngừa trị mụn trứng cá không thể thiếu được thao tác rửa mặt, làm sạch da xóa mụn trứng cá. Nếu như bình thường thì việc này là thói quen cơ bản mà ai cũng biết, tuy nhiên việc rửa mặt hạn chế mụn trứng cá thì không phải ai cũng biết. Ít ai biết rằng rửa mặt đúng cách, phù hợp với từng loại da lại có thể trị mụn trứng cá và phòng ngừa mụn xuất hiện rất hiệu quả. Bạn đang sở hữu làn da nào, vậy sao bạn lại không tìm hiểu ngay trong bài viết này sau đây để có cách chăm sóc da đúng cách tốt nhất nhỉ?

1. Rửa mặt đúng cách cho làn da thường
Da thường là loại da chiếm số lượng lớn trong các loại da thường gặp. Và việc chăm sóc loại da này thường dễ dàng hơn các loại da khác, bằng việc rửa mặt đều đặn ngày 2- 3 lần, rửa một lần vào buổi sáng với nước lạnh và sữa rửa mặt loại nhẹ để loại bỏ bụi bẩn, chất dầu hình thành trong khi ngủ. Sau khi rửa, lau khô mặt và dùng kem dưỡng ẩm hàng ngày cho da. Vào buổi tối, rửa bằng sữa rửa mặt và vật dụng tẩy trang nếu trong ngày bạn có trang điểm lên da.
Mọi người chú ý đối với làn da này thì khi trang điểm thì buổi tối trước khi đi ngủ bạn nên dùng nước tẩy trang làm sạch da để loại bỏ các hạt phấn ở sâu trong lỗ chân lông mà chỉ rửa mặt bằng nước và sữa rửa mặt không thể làm sạch hết được.

2. Rửa mặt đúng cách cho làn da dầu
Da dầu thường yêu cầu được chăm sóc kỹ lưỡng hơn bởi vì chất dầu và bụi bẩn hình thành rất nhanh qua lỗ chân lông khiến làn da trông có vẻ bóng nhờn. Rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày với sữa rửa mặt phù hợp cho da dầu. Nếu có trang điểm hay dùng chất làm ẩm thì nên sử dụng sản phẩm không có dầu để ngăn ngừa sự hình thành quá nhiều của dầu trên da mặt.
Cách rửa mặt hạn chế mụn cho từng loại da
Vì thế những ai đang sở hữu làn da này thì nên rửa mặt vào buổi sáng, trưa khi có thể và trước khi đi ngủ. Ngoài ra bạn có thể dùng kem bôi da trong suốt cả ngày để hút chất dầu dư thừa được hình thành trên mặt.

3. Cách rửa mặt đúng cách cho làn da khô
Da khô cũng yêu cầu chế độ chăm sóc đặc biệt, vì nếu rửa quá nhiều thường gây ra hiện tượng da quá khô dẫn đến nứt nẻ, b**g tróc. Rửa mặt buổi sáng chỉ với nước lạnh mà không dùng thêm bất kỳ loại sữa rửa mặt nào. Chọn kem làm ẩm phù hợp cho làn da khô. Tiếp tục thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ, lúc này có thể dùng thêm sữa rửa mặt đặc tính nhẹ để tẩy trang nếu có. Dùng dụng cụ tẩy trang cho mặt để loại bỏ lớp da chết sau đó bôi kem giữ ẩm để bổ sung độ ẩm cho da.

4. Cách rửa mặt cho làn da có mụn
Đầu tiên xác định xem da mình thuộc loại nào trong 3 loại da được đề cập ở trên và áp dụng cách rửa mặt như trên. Lưu ý sử dụng khăn mặt mềm khi rửa mặt để tránh viêm nhiễm vùng da có mụn. Sử dụng loại sữa rửa mặt được sản xuất riêng biệt cho làn da có mụn, hoặc bôi kem trị mụn cho da trước khi đi ngủ.
Hãy chăm sóc làn da của mình từ bây giờ bằng việc vệ sinh da mặt sạch sẽ để phòng mụn trứng cá tốt nhất các bạn nhé, vấn đề về mụn còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, nên ngoài việc vệ sinh da mặt thì bạn cũng nên chú ý hơn tới chế độ ăn uống sinh hoạt đúng cách các bạn nhé!

Theo Khoedep360

19/08/2014

Giữ cơ thể khỏi mất nước trong mùa hè

Ăn dưa hấu, cam, đào, dứa sẽ giúp giải nhiệt cơ thể mùa nắng nóng. Các loại trái cây này cũng giàu vitamin C, giúp giữ nước cho cơ thể.
Bí kíp chống nóng ngày hè giúp trẻ tránh bệnh / Cách giữ nhà luôn mát mẻ trong ngày hè
Mất nước là vấn đề thường gặp trong mùa hè khiến cơ thể bạn trở nên rệu rã. Do đó bạn cần lưu ý chế độ ăn uống, sinh hoạt sao cho cơ thể luôn đủ nước, quan trọng là nạp nhiều chất lỏng hơn để duy trì nhiệt độ bình thường của cơ thể. Dưới đây là một số cách bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể.

1. Ăn nhiều trái cây

Ăn các loại trái cây mùa hè như dưa hấu, cam, đào, dứa sẽ giúp cơ thể giảm nóng. Các loại hoa quả này cũng giàu vitamin C, giúp cơ thể giữ nước. Hãy dùng ít nhất một khẩu phần trái cây trong ngày hoặc một ly nước ép trái cây sẽ rất tốt cho cơ thể trong mùa hè oi bức này.

2. Đồ uống giải nhiệt từ tự nhiên

Các loại đồ uống mùa hè như nước dừa, nước chanh có thể giúp cơ thể giảm nóng. Những loại đồ uống này có ít carb và nhiều muối, ngăn ngừa sự mất nước. Một ly chanh có thể giúp cân bằng quá trình tiết mồ hôi của cơ thể trong mùa hè nóng.

3. Tránh uống cà phê và trà

Nếu nghiện trà hay cà phê, bạn nên hạn chế uống chúng vào mùa hè. Đồ uống chứa caffeine và carbon sẽ làm cơ thể nóng hơn, từ đó làm mất nước. Thay vào đó, hãy uống trà đá để cân bằng nhiệt trong cơ thể nếu cần thiết.

4. Uống nước thường xuyên hơn

Uống nước đều đặn 8-10 ly trong một ngày là đủ cho cơ thể người trưởng thành. Đặc biệt, vào mùa hè, nên uống ít nhất 12-15 ly để giữ nước cho cơ thể. Hãy uống từng ngụm và thường xuyên trong cả ngày. Hãy mang theo một chai nước bên người khi đến bất kỳ nơi nào, đó là cách đơn giản nhất giúp cơ thể đủ nước cả ngày.

5. Uống mocktail

Thử một ly mocktail để giúp cơ thể giữ nước. Chẳng hạn pha trộn nước ép trái cây với ly kem tươi mát sảng khoái sẽ tạo nên một ly mocktail thơm ngon, mát lạnh và giúp cơ thể giữ nước.

6. Sinh tố

Sinh tố mùa hè có thể giúp cơ thể bạn giữ nước rất tốt. Ăn sinh tố vào mùa hè kết hợp với các loại trái cây thơm ngon, chẳng hạn xay một ly sinh tố xoài pha với sữa chua và một ít mật ong. Đây là loại thức uống giải nhiệt lý tưởng khi hè đến.

7. Thêm salad vào khẩu phần ăn

Salad giúp cơ thể mát hơn và ngăn ngừa mất nước. Một đĩa salad sống (có thể cho vào tủ lạnh cho hơi lạnh) sẽ giúp cơ thể duy trì nhiệt độ ở mức ổn định. Trộn các loại rau như xà lách, rau diếp, dưa chuột sẽ là một "cơn mưa mát lạnh" giải nhiệt cho cơ thể bạn vào mùa hè oi bức này.

8. Uống nước điện giải

Nước điện giúp giảm nhiệt và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể. Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, hãy mang theo một chai nước này bên người. Uống nước và tập thể dục cũng là cách giảm nhiệt cho cơ thể hiệu quả.

9. Ăn nhiều rau xanh

Hãy thêm nhiều rau xanh vào chế độ ăn hàng ngày của bạn nhé. Rau xanh chứa một lượng nước lý tưởng giúp cơ thể bạn giữ nước một cách tự nhiên. Cải xanh, bắp cải và rau bina là những loại rau lý tưởng để giải nhiệt cơ thể.

Theo Magforwomen

18/08/2014

Để mỗi ngày trôi qua là một ngày đáng nhớ, hãy dành chút thời gian “tút” lại bản thân từ A – Z vào lúc bình minh nhé các nàng. Còn chần chừ gì nữa, cùng bắt đầu ngày mới với gương mặt rạng rỡ và cơ thể căng tràn nhựa sống nào!

“Cleanse” cơ thể

Muốn xuất hiện với gương mặt xinh đẹp trước mọi người, đầu tiên bạn phải tạo tinh thần sảng khoái cho mình. Vì thế, hãy tắm vào buổi sáng để làm sạch cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn máu và tạo cảm giác mát mẻ, thoải mái chào ngày mới nhé!
rẻ hóa da

Theo thời gian, da bạn xuất hiện nếp nhăn và vết chân chim là điều không thể tránh khỏi. Cách nhanh nhất để tiết kiệm thời gian là sử dụng sữa tắm toàn thân và sữa rửa mặt để duy trì làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn có thời gian thì có thể tự tạo ra các loại sữa tắm thiên nhiên bằng chanh hoặc sữa đậu nành để loại bỏ nét lo lắng hằn trên khuôn mặt và bảo vệ làn da trẻ trung, tươi tắn.

Sữa rửa mặt bằng chanh: Sử dụng hỗn hợp phèn chua và nước cốt chanh thoa đều và miết lên vùng da mặt, chờ khoảng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Bạn sẽ thấy lỗ chân lông se lại và giảm sự tích tụ của chất nhầy tiết ra.

Sữa tắm bằng sữa đậu nành: Thoa hỗn hợp sữa đậu nành và dầu oliu lên da khoảng 5 – 10 phút và tắm lại bằng nước ấm vừa phải. Cách này sẽ giúp các nàng có được làn da hồng hào và mịn màng hơn.

Làm đẹp móng

Chỉ cần 5 phút ngâm móng tay trong hỗn hợp sữa tắm và nước ấm, bạn đã có bộ móng tay bóng, đẹp rồi đấy!

Make-up nào

Bước tiếp theo sau khi làm sạch cơ thể là chọn trang phục và make-up phải không các nàng? Tất nhiên, trang điểm cho khuôn mặt phải phù hợp với trang phục mà bạn sẽ mặc trong ngày hôm đó. Kem nền, kem che khuyết điểm, phấn dạng bột, phấn mắt ánh nhũ, phấn má hồng và son môi là những sản phẩm không thể thiếu để chuẩn bị tô điểm cho khuôn mặt rồi.

Loại bỏ vết thâm sần đáng ghét cho vùng da dưới cánh tay

Vùng da dưới cánh tay là nơi thường bị các nàng bỏ quên hoặc chăm sóc chưa đúng cách như thói quen dùng nhíp và dao cạo thường xuyên sẽ khiến vùng da này trở nên sậm màu, hiện rõ vết đốm sần đáng ghét. Vì vậy, để có thể tự tin, tỏa sáng ở mọi lúc mọi nơi, hãy chăm sóc chúng ngay từ bây giờ bằng cách sử dụng sản phẩm có chứa axit lactic để loại bỏ những vết thâm sần đáng ghét đang “quấy nhiễu” quá trình làm đẹp của bạn.

Theo dep.com.vn

18/08/2014

15/08/2014

03/07/2014

VIÊN TINH DẦU HẢI CẨU CANADA UNCLE BILL OMEGA3 – DPA, DHA, EPA PLUS OMEGA 6 & OMEGA 9

Viên nang mềm Tinh Dầu hải cẩu BILL® Seal Oil Omega 3 chiết xuất bằng công nghệ đặc biệt theo phương pháp Molecular distillation (thuần hóa hấp phân tử) mang lại nồng độ chất hoạt tính quan trọng cao hơn rất nhiều các phương pháp chiết xuất khác. Thành phần EPA tạo prostaglandin trong máu, giảm độ kết dính của máu, ức chế hiệu quả sự ngưng tập tiểu cầu, có công dụng làm “lọc sinh vật” nội mạc mạch, cải thiện biến chứng vi mạch máu trên bệnh nhân tiểu đường, đặc biệt tác dụng thông thoáng lòng mạch thể hang (corpus caevrnosum), giúp tăng tưới máu vùng cơ quan sinh dục ngoài, cải thiện rõ rệt tình trạng rối loạn cương dương do giảm lượng máu tới các cấu trúc gây cương vốn thường bắt nguồn từ các bệnh về u xơ tuyến tiền liệt, tiểu đường, xơ vữa động mạch.

Công dụng:

1. DHA: Được xưng tụng là “não hoàng kim”.Trong não bộ của chúng ta DHA có thể chiếm tới 20% trọng lượng của não bộ, nhưng trong võng mạc mắt thì chúng có thể chiếm tới 50 – 60%. Đây chính là thành phần tự nhiên hợp thành cùng với các acide béo trong não người, một hợp chất quan trọng trong sự phát triển và nâng cao trí tuệ.
DHA còn giúp làm chậm và ngăn chặn quá trình lão hoá của bộ não, con người càng già thì hàm lượng DHA trong não bộ càng giảm. Đối với thanh niên đang tuổi trưởng thành, DHA giúp duy trì sức khoẻ, sự phát triển bình thường của tế bào thần kinh, giúp tăng cường trí nhớ. Đặc biệt những người bị stress, người làm việc với áp lực công việc quá cao, người lao động trí óc nhiều thì DHA được xem như một loại dinh dưỡng rất tốt cho não. Đối với trẻ em, DHA giúp phát triển thần kinh và thị lực.

2. DPA: Đây cũng là một acide béo rất quí nhưng đặc biệt hơn trong khi EPA,DHA có thể tìm thấy trong cơ thể của các loài cá thì DPA hiện nay mới chỉ tìm thấy trong sữa mẹ và dầu Hải Cẩu. Đây là một chất rất cần thiết cho sự phát triển hoàn thiện của thai nhi và tế bào thần kinh của thai nhi. DPA giữ một vai trò rất quan trọng trong suốt quá trình phát triển trước và sau khi sinh của trẻ nhỏ.

3. EPA: Còn gọi là thuốc “thanh lọc máu”. Các chuyên gia nghiên cứu đã phát hiện ra rằng,tác dụng chủ yếu của EPA là giúp tạo ra Prostagladin trong máu. Loại prostaglandin này có tác dụng ức chế sự đông vón tiểu cầu, giảm và phòng ngừa hình thành huyết khối, đồng thời có thể giảm bớt lượng cholesterol, giảm bớt triglyceride trong máu làm gi độ nhớt dính của máu, giữ cho tuần hoàn được thông thoáng. EPA còn tác dụng làm giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Vì vậy EPA có tác dụng tốt đối với việc phòng ngừa và chữa trị các bệnh tiểu đường, tim mạch do xơ vữa mạch.

Omega 6,9 cũng rất cần thiết cho cơ thể, một tỉ lệ nhất định giữa omega 3, 6,9 sẽ giúp cho chức năng của não bộ và thị lực được tốt.

Xuất xứ: Hãng Uncle Bill - Canada
Liều dùng: Uống trước bữa ăn. Người lớn: 2 viên mỗi lần, ngày 2-3 lần. Trẻ em: 1 viên mỗi lần, ngày 1-2 lần, uống trước bữa ăn.
Quy cách đóng gói: Hộp 300 viên nang mềm.
Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời.
Thời hạn sử dụng: xem ở vỏ hộp.

Mức giá của sản phẩm do Vitacare phân phối: 950,000 đ/hộp.

Hotline mua hàng: 0912220204 - Hoặc quý khách có thể nhắn tin qua điện thoại, Viber,Zalo, Facebook.

Điều Khoản Giao Hàng:
-Vitacare áp dụng chính sách giao hàng miễn phí Toàn quốc.
-Khách hàng ở TP.Hồ Chí Minh sẽ nhận được sản phẩm trong vòng 2 đến 7 ngày làm việc kể từ khi có xác nhận đặt hàng.
-Khách hàng ở các tỉnh sẽ nhận được sản phẩm trong vòng 7 đến 10 ngày làm việc kể từ khi có xác nhận đặt hàng.
-Trường hợp khách hàng đặt hàng nhưng không nhận hàng khi nhân viên đến giao, qúy khách vui lòng trả phí hủy đơn hàng như sau:
+ Tại TP. Hồ Chí Minh: 10,000 đ/đơn đặt hàng.
+ Tại các tỉnh khác: 35,000 đ/đơn đặt hàng.

02/07/2014

8 bí quyết giữ răng trắng khỏe

Có rất nhiều lý do khiến răng chúng ta có những vết bẩn hoặc răng không đều màu, bị xỉn màu. Vì vâỵ hãy tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây để có một nụ cười trắng sáng giúp bạn cảm thấy tự tin hơn.

1. Tránh cọ mạnh

Một trong những bí mật ít được biết đến để có hàm răng trắng và khỏe mạnh là tránh đánh răng quá thường xuyên và quá mạnh. Đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn có thể làm mất đi men răng của bạn, vì chúng đã được làm mềm bằng môi trường axit trong miệng bạn khi ăn. Hãy đợi ít nhất là nửa giờ đến một giờ trước khi đánh răng và luôn luôn đánh răng một cách nhẹ nhàng.

2. Hạn chế rượu, cà phê và trà

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để làm cho răng trắng và sáng hơn thì hãy hạn chế cà phê, rượu vang và trà - nguyên nhân gây ra những vết bẩn và làm răng bạn yếu đi theo thời gian. Bạn nên sử dụng ống hút khi sử dụng đồ uống để hạn chế tiếp xúc với hàm răng và cố cắng tránh các loại đồ uống màu tối.

3. Kẹo cao su

Một tip dễ dàng để có được hàm răng trắng hơn là nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su giúp sản xuất nhiều nước bọt trong miệng của bạn, đây là điều tốt khi nó giúp làm sạch răng của bạn. Tăng sản xuất nước bọt cũng giúp chống lại các vi khuẩn gây sâu răng và các bệnh về răng. Ngoài ra, còn có lợi ích khác như giảm căng thẳng và đó những lý do tuyệt vời để bạn nhai kẹo cao su.

4. Tránh các loại thức ăn có tính axit

Khi bạn đang muốn có một hàm răng trắng sáng thì đừng nên quên rằng các loại thực phẩm chúng ta ăn cũng khiến cho răng bị ố vàng. Tránh các loại thực phẩm và đồ uống có tính axit như nước uống thể thao, nước ngọt, đồ ăn nhẹ có đường, chanh, cà chua và các thực phẩm giàu tinh bột. Một số loại thực phẩm tốt cho răng của bạn bao gồm các chất xơ, trái cây, rau, các loại hạt, nước và ngũ cốc nguyên hạt.

5. Hãy thử với một dụng cụ tẩy trắng

Có rất nhiều dụng cụ tẩy trắng răng tại nhà giúp bạn có nụ cười trắng sáng. Hãy tìm cho mình một thiết bị phù hợp hoặc phương pháp thích hợp đối với bản thân.

6. Sử dụng các sản phẩm làm trắng

Hãy sử dụng các sản phẩm làm trắng như miếng dán trắng răng, kem đánh răng làm trắng, nước súc miệng và dùng chỉ nha khoa để có thể giúp loại bỏ vết bẩn và làm trắng răng.

7. Thực phẩm giòn

Mẹo này khuyến khích các bạn ăn các thực phẩm như táo, cần tây, cà rốt hay lê - chúng giúp làm sạch và làm trắng răng. Các kết cấu giòn sẽ giúp loại bỏ các hạt gây ra vết bẩn. Hãy nhớ phải ăn chúng ở dạng không cắt hay ép nước vì sẽ ảnh hưởng tới hiệu quả làm sạch.

8. Dùng chỉ nha khoa

Chỉ nha khoa là một ý tưởng tốt khi chúng ta bị một cái gì đó mắc kẹt trong răng nhưng liệu nó có giúp làm trắng răng? Trên thực tế, dùng chỉ nha khoa sẽ giúp làm trắng răng, bởi nó giúp loại bỏ các vết bẩn ở giữa răng và các mảng bám vi khuẩn để chúng trông trắng hơn. Dùng chỉ nha khoa cũng có lợi trong việc ngăn ngừa các bệnh viêm lợi và cải thiện hơi thở của bạn.

Theo Phuong Nami//Đẹp ++

21/06/2014

Hình ảnh feedback của 1 bạn khách hàng đã mua sản phẩm miếng dán trắng răng CREST 3D WHITE của Vitacare! Bạn ấy quên chụp hình before cho Vitacare :) . Hình trên là sau khi KH đã dán miếng trắng răng đầu tiên , hình dưới là dán đến miếng thứ 2, răng bạn ấy tương đối nhạy cảm , hơi ê nên bạn dán cách 1 ngày 1 miếng ! Mọi người có thấy sự khác biệt rõ rệt theo từng lần sử dụng ko ạ? Răng trắng nói chuyện và cười sẽ xinh hơn rất nhiều nhé !

20/06/2014

THỰC ĐƠN GIẢM VÒNG EO SAU 1 TUẦN

Kì nghỉ với những chiếc áo hở eo và bikini tới cũng là lúc nhiều chị em có nhu cầu giảm vòng eo nhanh chóng tức thì. Thay vì nhịn đói có những cách cải thiện vòng eo chỉ sau một tuần.

Với những người bận rộn, việc thực hiện những chế độ giảm cân nghiêm ngặt và ngồi hàng giờ trong phòng tập gần như là điều không tưởng. Thực hiện những phương pháp nhỏ dưới đây là một cách khá đơn giản và nhanh chóng để giảm vòng eo của bạn hơn mà không cảm thấy thèm ăn hay kiệt sức.

Thay đổi bữa sáng

Bữa ăn sáng vô cùng quan trọng và không thể bỏ qua. Để giảm mỡ bụng nên ăn sáng sớm hơn thói quen hàng ngày một giờ. Thay vì bột ngũ cốc, bánh mì hay cháo hãy thay đổi thực đơn bằng thực phẩm giàu protein. Protein làm tăng sự trao đổi chất nhiều hơn đến 25% so với carbohydrate. Trứng và sữa chua là lựa chọn tốt với nhiều protein và không béo.

Thêm chất xơ bất cứ khi nào có thể

Chất xơ là đồng minh tốt nhất nếu muốn giảm số đo vòng hai một cách nhanh chóng. Chất xơ tạo cảm giác no nhanh hơn với lượng calo ít hơn và làm giảm tiêu thụ đường trong máu giúp ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều.

Trong thời gian này, bạn có thể dùng chất xơ hòa tan theo lượng nhất định và ăn kèm nhiều rau, củ, quả.

Bữa tối nhẹ nhàng

Nên ăn đầy đủ chất vào bữa sáng, no vào bữa trưa và ăn nhẹ vào buổi tối. Để tránh cảm giác đói bụng và thèm ăn bạn nên đi ngủ sớm thay vì lướt net, xem phim hay đọc truyện. Một bữa ăn gồm cá với rau và khoai lang là một ví dụ hoàn hảo. Nếu không phải làm việc quá nặng nhọc có thể ăn chay hoàn toàn vào bữa tối. Thêm vào đó nên hạn chế muối, đường và dầu mỡ khi chế biến các món ăn cho bữa tối.

Ưu tiên đường tự nhiên

Thay đường kính, đường tinh luyện bằng những chất ngọt tự nhiên như mật ong hay xi rô trái cây. Trong thời gian này cũng hạn chế những loại hoa quả, bánh kẹo có chứa quá nhiều đường. Với những người hay mắc chứng hạ đường huyết nên dùng đường glucose để thay thế.

Ăn thêm sữa chua

Sữa chua không những ngon miệng mà còn có hàm lượng protein rất cao làm giảm mỡ bụng và đầy hơi, chướng bụng nhanh chóng. Thay vì sữa chua có đường, nên ăn sữa chua hoa quả, sữa chua tách béo. Thêm một chút xi rô với những người thích hảo ngọt

Tập vùng bụng 20 phút

Với người bận rộn và lười biếng chỉ cần 20 phút với động tác gập bụng và vặn vào buổi sáng sẽ giúp đốt cháy chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng, đến tận 12 giờ sau. Nếu không có nhiều thời gian hay lòng kiên trì, chỉ cần tập ba buổi một tuần.

Bạn không cần phải ăn chay trường để giảm vòng eo. Chỉ cần cố gắng thực hiện những phương pháp trên và không nên bỏ bữa. Đó là cách thu nhỏ vòng eo lành mạnh.

Đinh Trang (Theo Women's Health)

Đinh Trang (theo Women's Health)

15/06/2014

MẸO SẠCH MỤN BẰNG DẦU OLIVE

Dầu olive không chỉ làm sạch mụn trên mặt mà cả mụn vùng lưng, ngực cũng sẽ bay biến nếu bạn biết cách dùng.

Mỗi phương pháp chữa trị mụn đều có những ưu điểm riêng và hợp với từng loại da. Riêng với dầu olive, điểm cộng lớn nhất của phương pháp này là nguyên liệu đơn giản, dễ làm và hiệu quả cao:

Trị mụn trên da mặt

Bạn có thể thực hiện trị mụn với dầu oliu bằng cách đổ một lượng nhỏ dầu oliu lên lòng bàn tay và thoa đều lên mặt cho chúng thấm sâu vào da bạn.

Để dầu thấm trên da khoảng 3 phút sau đó đắp khăn có hơi nước nóng lên mặt. Hơi ẩm từ khăn sẽ giúp đẩy những chất cặn bã ra khỏi lỗ chân lông. Sau khi khăn đã mát hãy dùng nó để lau sạch những bã dầu còn sót lại trên da.

Trị mụn toàn thân

Sữa tắm trộn dầu ôliu là cách làm đẹp đang được nhiều người áp dụng để có làn da trắng mịn. Nếu da mụn và hay tiết mồ hôi, bạn vẫn có thể dùng dầu ôliu được. Để trị mụn, bạn cho một lượng nhỏ dầu olive lên da mặt, chà xát nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay theo vòng tròn. Bạn sẽ thấy có vài hạt nhỏ li ti, đó là những hạt mụn đầu đen đi ra theo quá trình massage mặt. Rửa lại với sữa rửa mặt dịu nhẹ. Sau khoảng 2 tuần, mụn sẽ ít xuất hiện hơn.

- Chuẩn bị: Dầu ôliu loại Extra Virgin hoặc Virgin (chưa qua tinh chế, vẫn giữ được các dưỡng chất), sữa tắm thường hoặc sữa tắm.

- Cách làm: Pha vài thìa cà phê dầu ôliu với sữa tắm để tắm. Làn da bạn sẽ sáng, mịn màng. Nếu da nhờn, bạn có thể bớt lượng dầu đi và ngược lại.

Ngoài ra, bạn còn có thể trộn dầu ôliu với cám gạo theo công thức:

- Chuẩn bị: 1/2 bát cám gạo, lượng dầu olive vừa đủ để trộn với cám (cũng có thể bớt dầu và thêm chút nước).

- Cách làm: Trộn dầu olive với cám gạo và sử dụng hỗn hợp như một sản phẩm massage tẩy da chết. Sau đó, tắm lại bằng sữa tắm.

Ngoài việc trị mụn, dầu olive còn có đến 10 công hiệu khác:

1. Ngâm móng tay trong dầu olive khoảng 30 phút có thể giúp móng cứng cáp lên, làm giàm triệu chứng móng gồ ghề và dễ trầy xước.

2. Thoa dầu olive lên bàn tay trước khi ngủ, sáng ra bạn sẽ cảm nhận được làn da tay mềm mại và sáng bóng.

3. Môi khô, bôi lên chút dầu olive, đôi môi khô ráp của bạn sẽ nhường chỗ cho một làn môi mềm, căng mọng.

4. Cho khoảng vài muỗng dầu olive lên tóc và massage da đầu trong vài phút, sau đó để dầu khoảng 30 phút nữa, cuối cùng dùng dầu gội đấu làm sạch tóc trở lại. Cách này giúp tóc giảm hẳn chẻ ngọn và gàu.

5. Dầu olive có tác dụng dưỡng ẩm cho da hiệu quả.

6. Pha ít dầu olive vào bồn tắm, ngâm mình vào đó để làn có làn da mịn màng và cảm giác thư giãn sảng khoái.

7. Dùng dầu olive thay cho kem cạo râu, cạo lông chân hay tay.

8. Dầu này còn có tác dụng như một dưỡng chất massage độc đáo. Thoa dầu olive lên tay, massage lên da mặt, lưng, toàn thân đều được.

9. Nhấm nháp một ít dầu olive trước khi ngủ giúp chặn tiếng ngáy trong giấc ngủ, vì dầu olive có tác dụng bôi trơn cổ họng.

10. Bôi dầu lên bàn chân rồi đeo vớ vào trước khi đi ngủ. Cách này sẽ giúp cho đôi bàn chân mềm mại và trị được chứng nứt gót chân.

Theo Eva

10/06/2014

NHỮNG BÍ QUYẾT ĐƠN GIẢN ĐỂ RĂNG TRẮNG KHỎE

Chị em thường có tỉ lệ với hàm răng đều trắng và đẹp hơn so với phái mày râu. Một trong những nguyên nhân cơ bản là họ biết chăm sóc thường xuyên cho hàm răng của mình cẩn thận và tránh những chất có ảnh hưởng đến màu sắc của răng.

Hàm răng trắng và khỏe mạnh làm tăng thêm sự thu hút từ nụ cười và ánh mắt cho phái đẹp. Trên thực tế nhiều chị em thường xuyên đến các tiệm làm răng để tẩy rửa và nhờ đến công nghệ làm trắng răng. Việc làm này có hiệu quả ngay tức thì, nhưng nếu lạm dụng nó sẽ ảnh hưởng đến độ chắc khỏe của hàm răng.

Thay vì phải đến các tiệm làm răng đắt tiền, chị em mình nên lưu ý một số hành động thường ngày để chăm sóc cho hàm răng:

1. Chế độ ăn uống

Màu sắc của răng chịu tác động bởi các chất được tiết ra từ thực phẩm rất lớn, nhất là màu của thực phẩm sẽ làm biến đổi màu răng. Bản chất là đối với những thực phẩm có màu tối khi ăn nhiều lần sẽ bám vào răng, lâu dần nếu không được làm sạch, tích tụ và trở thành một lớp vỏ bọc bên ngoài răng. Vì vậy, bạn cần tránh những loại thực phẩm tối màu như hút thuốc, cola, trái cây tối màu.

Lưu ý các bước vệ sinh hiệu quả:

- Đánh răng ngay sau khi thưởng thức những món ăn có màu tối;

- Thường xuyên sử dụng một số loại chất tẩy trắng răng tốt;

- Hãy luôn có ý thức hạn chế tối đa những thực phẩm tối màu.

2. Đánh răng đủ thời gian

Thời gian để đánh răng của ảnh hưởng đến vẻ trắng sáng của răng, theo các chuyên gia về nha khoa nước Anh cho rằng thời gian ít nhất phải được 2 phút, như vậy mới đủ để đánh bật các mảng bám trên răng.

Những bí quyết đơn giản cho răng trắng khỏe - 1

Phái đẹp luôn có hàm răng trắng đẹp nhờ biết chăm sóc đúng cách

3. Uống một tách trà hàng ngày

Nước trà có màu nên nhiều người lầm tưởng nó như là 1 trong những thủ phạm gây nên hiện tượng răng ố vàng. Nhưng thực chất, nước trà có chứa thành phần như Flavonoid và florua có tác dụng ngăn chặn các vi khuẩn có hại bám lên thành răng, ngăn ngừa sâu răng giúp răng chắc khỏe.

4. Đánh răng với baking soda

Mỗi tuần bạn có thể sử dụng soda để đánh răng một lần hoặc muối để tăng cường lượng natri giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra bạn cũng không nên dùng răng như một số công cụ thay thế khác như mở nắp chai, mở kéo khóa…như thế sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của răng.

5. Cung cấp đầy đủ nước

Uống nước cũng là một giải pháp hữu hiệu và an toàn. Uống nước có nhiều lợi ích như giúp hệ tiêu hóa tốt, giữ ẩm cho da. Một tác dụng khác, uống nhiều nước sẽ giúp loại bỏ các vi khuẩn bám trên bề mặt răng và giúp răng trắng khỏe.

6. Nhai kẹo cao su hương quế

Điều này được giới thiệu nhiều ngay trên vỏ bao kẹo. Các nhà nghiên cứu ở Đại học linois, Chicago, Mỹ cũng chỉ ra rằng kẹo cao su có chứa thành phần aldehyde cinnamic cùng với tinh dầu cây hương quế được sử dụng để hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây ra khoang miệng và răng

05/06/2014

RĂNG TRẮNG ĐẸP NHƯ NỮ CA SĨ SHAKIRA!!!

MIẾNG DÁN LÀM TRẮNG RĂNG CREST 3D WHITE WHITESTRIPS GLAMOROUS WHITE WITH ADVANCED SEAL TECHONOLOGY LIỆU TRÌNH 14 NGÀY (CHÍNH HÃNG CREST HOA KỲ)

Theo thống kê của Bệnh Viện RHM Trung ương tháng 7 năm 2011, trên 90% người dân Việt Nam có vấn đề về sức khỏe răng miệng. Tập trung ở các bệnh như sâu răng, viêm nướu (viêm quanh răng), 75% dân số bị sâu răng vĩnh viễn.

Việc chải răng thông thường là chưa đủ vì chỉ có thể làm sạch được một số bề mặt răng (chủ yếu là mặt ngoài, mặt trong, mặt nhai). Vi khuẩn gây bệnh răng miệng vẫn còn tồn tại ở những nơi khác như kẽ răng, lưỡi và vòm miệng. Ngoài ra các vấn đề về răng miệng như răng bị đen, ố vàng còn gây tâm lí mặc cảm tự ti không tốt cho bệnh nhân trong các hoạt động xã hội hàng ngày.

Với sự tiến bộ của công nghệ mới, Hãng sản phẩm nha khoa hàng đầu thế giới Crest của Hoa Kỳ đã cho ra đời một biện pháp làm răng trắng rất tiện dụng và hiệu quả . Đó là miếng dán làm trắng răng Crest 3D White Whitestrips. Một sản phẩm mà các bác sĩ nha khoa thường khuyên dùng cho khách hàng của mình.

Sản phẩm Crest 3D White Whitestrips là cuộc các mạng trong công nghệ về tiến bộ khoa học làm trắng răng. Công thức này là một sản phẩm mới chưa từng có với sự đột phá bằng sự kết dính chặt chẽ để gắn chặt các băng dải làm trắng (Whitestrips) với răng nên bạn có thể huýt sáo khi nghe nhạc, radio, tắm và thậm chí uống nước trong khi bạn đang làm trắng răng.

Sản phẩm này rất an toàn cho men răng và có các thành phần làm trắng răng đang được các bác sĩ nha khoa sử dụng. Thuốc này có tác dụng loại bỏ toàn bộ các chất bám trên bề mặt răng và cả những chất màu bẩn thấm sâu dưới lớp bề mặt răng. Sử dụng mỗi ngày 1 lần Crest 3D White Whitestrips Glamorous White trong vòng 30 phút. Bạn sẽ bắt đầu thấy răng trắng hơn sau 4,5 ngày điều trị, và đạt kết quả mỹ mãn sau 14 ngày.

So với những loại tẩy trắng răng của crest trước thì chỉ chứa 3% hydrogen peroxide nhưng với loại 3d crest white mới của Crest lần này chứa 10% hydrogen peroxide. Hydrogen peroxide là thuốc được sử dụng ở nha sĩ để tẩy trắng răng, cho nên các bạn có thể yên tâm như được làm ở nha sĩ, rất an toàn khi sữ dụng.

Crest 3D White Whitestrips Glamorous White With Advanced Seal là một trong những dòng sản phẩm miếng dán trắng răng của Crest được đánh giá tốt nhất bởi người tiêu dùng vì các ưu điểm:

- Chi phí hợp lý

- Công nghệ tiên tiến cho phép vừa làm trắng răng vừa nói chuyện, uống nước và làm mọi công việc bình thường hàng ngày

- Bảo vệ men răng an toàn

- Loại bỏ hoàn toàn các chất màu bẩn bám trên bề mặt răng

- Sử dụng các hoạt chất làm trắng răng an toàn được các bác sĩ nha khoa Hoa Kỳ khuyên dùng.

- Cho kết quả trắng răng nhanh chóng, sau 4,5ngày sử dụng. Nếu bạn sử dụng hết nguyên hộp liệu trình 14 ngày thì theo lý thuyết sẽ giữ trắng được ít nhất 1 năm.

- Mỗi miếng dán đều có bao bì riêng không sợ hư hỏng , không giống loại khay của nha sĩ mỗi lần dùng xong phải cất thuốc vào tủ lạnh và phải dùng liên tục .

- Tuyệt đối an toàn, không gây dị ứng đối với mọi loại cơ địa khác nhau.

- Ngăn ngừa sự xuất hiện của cao răng .

- Đây là sản phẩm làm trắng răng đứng đầu thị trường Hoa Kỳ .

Thành phần: PVP, PEG 8, Water, Hydrogen Peroxide, Acrylates Copolymer, Sodium Hydroxide, Sodium Saccharin

Cách sử dụng:

Sử dụng mỗi ngày 1 lần Crest 3D White Whitestrips Glamorous White trong vòng 30 phút. Bạn sẽ bắt đầu thấy kết quả răng trắng hơn sau 4,5 ngày điều trị và đạt kết quả mỹ mãn sau 14 ngày điều trị.

- Bước 1: đánh răng không dùng thuốc đánh răng nửa tiếng trước khi sử dụng miếng dán. việc này giúp loại bỏ các cặn bẩn, thức ăn trên răng và kẽ răng để răng của bạn đạt được kết quả tối ưu từ miếng dán. chú ý: không dán miếng dán ngay lập tức sau khi đánh răng.

- Bước 2: xé vỏ miếng dán, bạn sẽ nhìn thấy 1 tờ plastic bao gồm 2 miếng dán, cho hàm trên và hàm dưới như hình sau:

- Bước 3: dán miếng dán hàm trên ngay phía dưới chân lợi. (bạn sẽ cần gương cho việc này). nhẹ nhàng dải dều miếng dán ra răng và kẽ răng và gập phần còn thừa vào phía sau răng hàm trên. nhớ ấn miếng dán vào cả kẽ răng để bạn có 1 hàm răng trắng đều. cố gắng không động vào phần gel của miếng dán, vì nó có thể gây khó chịu cho da quá nhạy cảm

- Bước 4: lập lại với miếng dán hàm dưới. miếng dán hàm dưới được thiết kế dài bằng răng nên sẽ không có phần thừa ra để gập vào trong như miếng dán hàm trên.

- Bước 5: để miếng dán đúng tư thế không quá 30 phút. bỏ miếng dán ra nếu bạn thấy quá khó chịu. cố gắng không liếm vào miếng dán bằng lưỡi.

- Bước 6: sau 30 phút, bỏ miếng dán ra. bạn có thể lau, rửa hoặc đánh răng với thuốc đánh răng dành cho răng nhạy cảm.

Bạn sẽ bắt đầu thấy răng trắng hơn sau 4,5 ngày điều trị và đạt kết quả mỹ mãn sau 14 ngày điều trị.

Chú ý:

Trong thời gian dùng sản phẩm các bạn hạn chế tối đa đồ uống có màu và nên đánh răng ít nhất 2 lần / ngày . Sản phẩm không sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi .

Sản phẩm này chỉ có tác dụng trên răng tự nhiên. Sản phẩm sẽ không có tác dụng làm trắng các răng giả, răng hàn, răng thay thế hoặc bọc bằng các chất liệu khác. Không được dùng cho răng đang đeo kẹp răng. Nếu bạn đang có các điều trị khác về răng nên hỏi bác sĩ răng để có chế độ hoặc sản phẩm trắng răng thích hợp.

Đối với những răng nhạy cảm và cảm giác khó chịu về lợi: một số người có thể trải qua hiện tượng răng tăng nhay cảm, khó chịu về lợi khi sử dụng các sản phẩm làm trắng răng: điều này chỉ xẩy ra tạm thời và không có hại. Đọc thêm thông tin ở hộp sản phẩm.

Thận trọng: Để xa tầm với của trẻ em. Sản phẩm này không dùng cho trẻ dưới 12 tuổi. Không được nuốt dải băng plastic strip. Tránh tiếp xúc gel với quần áo, đồ da, đồ sợi. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Đặc biệt tránh tiếp xúc với mắt. Rửa ngay mắt với nước sạch nếu gel tiếp xúc với mắt. Lấy các strips ra bằng tay khô ráo. Nếu các chất gel dính vào da có thể gây ra tác dụng kích ứng da hoặc làm trắng da vùng tiếp xúc tạm thời. Rửa tay bằng xà phòng sau khi dùng strips.

Hộp sản phẩm Crest 3D White Whitestrips Glamorous White With Advanced Seal cho liệu trình tối ưu 14 ngày gồm 14 cặp (14 miếng cho hàm rên và 14 miếng cho hàm dưới). Giá nguyên hộp: 1,050,000 đ/hộp. Giá bán lẻ (mua ít nhất 5 cặp): 90,000 đ/cặp.

Điều Khoản Giao Hàng:
-Vitacare áp dụng chính sách giao hàng miễn phí Toàn quốc.
-Khách hàng ở TP.Hồ Chí Minh sẽ nhận được sản phẩm trong vòng 2 đến 7 ngày làm việc kể từ khi có xác nhận đặt hàng.
-Khách hàng ở các tỉnh sẽ nhận được sản phẩm trong vòng 7 đến 10 ngày làm việc kể từ khi có xác nhận đặt hàng.
-Trường hợp khách hàng đặt hàng nhưng không nhận hàng khi nhân viên đến giao, qúy khách vui lòng trả phí hủy đơn hàng như sau:
+ Tại TP. Hồ Chí Minh: 10,000 đ/đơn đặt hàng.
+ Tại các tỉnh khác: 35,000 đ/đơn đặt hàng.