29/08/2021
CÔNG DỤNG CỦA HẠT HẠNH NHÂN
1- Cân bằng lượng Cholesterol trong cơ thể. Dùng hạnh nhân đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn tăng hàm lượng Cholesterol tốt (HDL),
giảm đáng kể hàm lượng Cholesterol xấu (LDL) và do đó khiến chúng ta kiểm soát hữu hiệu mức Cholesterol trong máu.
2- Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim. Trong hạt hạnh nhân có chứa chất béo đơn-bão hoà, protein và potassium, là những chất hỗ trợ rất
tốt cho khả năng vận động của tim. Vitamin E trong hạnh nhân tác động như một chất chống oxi-hóa, giúp giảm nguy cơ bị các bệnh
tim. Hạnh nhân cũng còn là nguồn cung cấp Acid folic và Magnesium, và do đó giúp hạ thấp mức Homocystein, một loại chỉ số nói lên
mức độ đóng mảng trong mạch máu
3- Hạt hạnh nhân giúp cân bằng và điểu hòa huyết áp. Potassium chứa trong hạnh nhân giúp điều hòa huyết áp.
4- Ăn hạt hạnh nhân đều đặn hàng ngày có thể giúp bạn phòng chống một số loại bệnh ung thư, điển hình là ung thư kết tràng.
5- Hạt hạnh nhân tốt cho thai nhi: Trong hạnh nhân có chứa chất acid- folic, một loại hơp chất giúp bà mẹ bổ sung dinh dưỡng cho
thai nhi và giảm các khuyết tật bẩm sinh của em bé.
6- Giảm béo: Tinh dầu hạnh nhân và các chất chứa trong hạt hạnh nhân làm cho bạn ăn có cảm giác chóng no nên giúp tránh ăn quá
nhiều. Các nghiên cứu cho thấy thực tế những người béo phì nên thường xuyên bổ sung hạt hạnh nhân vào khẩu phần ăn hàng ngày để
kiểm soát hiệu quả trọng lượng cơ thể.
7- Hạnh nhân có chất xơ, giúp bạn chống táo bón hiệu quả
8- Nghiên cứu của các nhà khoa học trên động vật cũng chỉ ra rằng hạt hạnh nhân cũng có thể phòng ngừa sạn mật, giảm rủi ro mắc
bệnh Alzheimer, làm đẹp da và tăng cường chức năng hệ miễn dịch.
CÁCH SỬ DỤNG
Thông thường, mỗi ngày chúng ta ăn khoảng 25 đến 35 hạt là vừa đẹp, liều lượng này vừa đủ để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể,
lại không khiến chúng ta bị chán.
Đối với bà bầu, mỗi ngày nên ăn từ 20 đến 25 hạt là đủ. Liều lượng này đủ để phát huy hết tác dụng cực tốt của hạt hạnh nhân đối
với mẹ bầu.
Hạt hạnh nhân có thể ăn sống. Ăn sống giúp chúng ta cảm nhận được mùi vị thật của hạt, ngoài ra, nó còn giữ lại đầy đủ chất dinh
dưỡng có thể bị mất đi trong quá trình sơ chế.
Cầu kỳ hơn, mọi người có thể rang như rang hạt đậu phộng, rang khoảng 5 đến 7 phút với muối, cách này ăn cũng rất ngon.
Nếu thích, mọi người có thể tẩm thêm đường, sữa, mật ong rồi sơ chế theo ý muốn của mình là được.
BẢO QUẢN
Hạnh nhân, một loại hạt dinh dưỡ nên được bảo quản tốt nhất và lâu dài nhất là ở
dạng nấu chín hoặc rang khô.
6 tháng là thời gian để lưu trữ hạnh nhân thích hợp trong ngăn mát và 1 năm là đối với ngăn đông, nếu lâu hơn thì có thể hạnh nhân
sẽ không còn giữ được hương vị và độ giòn đặc trưng.
Bạn có thể bỏ hạt hạnh nhân trong các hủ nhỏ, túi nhỏ vừa dùng rồi đặt nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng mặt trời, tránh ẩm
ướt hoặc trong ngăn mát tủ lạnh (hoặc ngăn đông nếu chưa cần đến) và dùng dần.
Hãy luôn để hạt hạnh nhân ở những nơi khô ráo, mát mẻ, có độ ẩm thích hợp và tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Cũng
như hạnh nhân tươi, bảo quản hạnh nhân khô cũng dùng các lọ thuỷ tinh để đựng và đậy nắp vào rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh. Với
hướng dẫn bảo quản hạnh nhân đúng cách như vậy, hạt sẽ luôn giòn, ngon và giữ được mùi vị ban đầu.
---------------------------------
🔸️Tư vấn lựa chọn sản phẩm sạch Eatclean và thải độc cơ thể.
🔸️Đặt mua online nguyên liệu và dụng cụ chế biến Eatclean và yến mạch, gạo lút tại:
http://dulistore.ongroup.shop/
https://dulieatclean.finan.shop
--------------------------------
Link liên kết:
https://atplink.com/Dulieatclean
Hotline/Zalo: 0564504557