Polo Genz

Polo Genz Chất Sống, Lịch Lãm

Vì 1 cơ bụng 6 múi , cố lên nào anh em 🤘🖖
27/03/2022

Vì 1 cơ bụng 6 múi , cố lên nào anh em 🤘🖖

Chăm chỉ tập luyện để có 1 cơ bụng 6 múi nào các homies 😎😎
27/03/2022

Chăm chỉ tập luyện để có 1 cơ bụng 6 múi nào các homies 😎😎

THỨ 7 MÁU CHẢY VỀ.......POLO GENZCuối tuần rồi chắc mọi người đang vui chơi du lịch cùng bạn bé và gia đình.Nhưng đừng q...
26/03/2022

THỨ 7 MÁU CHẢY VỀ.......
POLO GENZ

Cuối tuần rồi chắc mọi người đang vui chơi du lịch cùng bạn bé và gia đình.Nhưng đừng quên POLO GENZ có chương trình mua 1 Tặng 1 cho tất cả các sản phẩm áo Polo Nam.

Hãy đến Polo Genz ngay để tậu cho mình chiếc áo ưng ý nhất nhé
------------------------‌-----
Polo Genz
CN.Hồ Chí Minh
391A Nam Kì Khởi Nghĩa, P7, Q3
---------------------------‌-----
▷ Hotline: 0903.10.07.10

🎩Thế Nào Là Người Đàn Ông Lịch Lãm?🎩Tôi luôn nhận được những câu hỏi kiểu như: thế nào là một người đàn ông lịch lãm? Vậ...
26/03/2022

🎩Thế Nào Là Người Đàn Ông Lịch Lãm?🎩

Tôi luôn nhận được những câu hỏi kiểu như: thế nào là một người đàn ông lịch lãm? Vậy thì bài viết này sẽ giải đáp điều đó, tất nhiên là dưới góc nhìn của tôi.

Đàn ông lịch lãm là người đàn ông có lòng Tự trọng cao để có một hình ảnh đẹp trong con mắt người khác và phải có sự nhạy cảm một cách tinh tế để Tôn trọng người khác, bao gồm cả tôn trọng thân thể, tôn trọng cảm xúc, tôn trọng phẩm giá, cũng như tôn trọng mọi giá trị thuộc về người khác.

1. Đàn ông lịch lãm phải có lòng tự trọng

Cũng phải nói ngay, những phẩm chất quý ông này không phụ thuộc vào những bằng cấp mà người đàn ông đang sở hữu.

Trong xã hội Việt Nam, rất tiếc để nói lên điều này: ấy là việc phô trương bằng cấp, chức tước hay tiền của, trong nhiều trường hợp, lại gây cho người đối diện những cảm xúc trái chiều.

Đôi khi là cả sự dè chừng hoặc… cả thái độ không mấy tôn trọng!

2. Đàn ông lịch lãm là phải biết tôn trọng người khác

Một người đàn ông lịch lãm còn là người biết tôn trọng cả cảm xúc rất nhỏ của người khác.Như vậy là không khó để trở thành một người đàn ông lịch lãm.

Hay nói khác đi, những phẩm chất cần có của một người đàn ông lịch lãm không phải là những phẩm chất cao siêu gì. Hãy là một người đàn ông tự trọng, tự tin vào những giá trị của mình và tôn trọng mọi điều thuộc về người khác.

Nếu luôn có những điều này ở mọi hoàn cảnh, không riêng gì tôi, mà mọi phụ nữ khác, đều sẽ dành cho các anh những thiện cảm rất đặc biệt.
------------------------‌-----
Polo Genz
CN.Hồ Chí Minh
391A Nam Kì Khởi Nghĩa, P7, Q3
---------------------------‌-----
▷ Hotline: 0903.10.07.10

NGÀY SALE CUỐI CÙNG CỦA THÁNGNHANH TAY ĐẶT HÀNGPOLO GENZ có đầy đủ các màu cho các bạn tha hồ chọn,Giảm giá 50% tất cả c...
25/03/2022

NGÀY SALE CUỐI CÙNG CỦA THÁNG
NHANH TAY ĐẶT HÀNG

POLO GENZ có đầy đủ các màu cho các bạn tha hồ chọn,
Giảm giá 50% tất cả các sản phẩm áo Polo Nam trong hôm nay.
Hãy đến Polo Genz ngay để tậu cho mình chiếc áo ưng ý nhất nhé
------------------------‌-----
Polo Genz
CN.Hồ Chí Minh
391A Nam Kì Khởi Nghĩa, P7, Q3
---------------------------‌-----
▷ Hotline: 0903.10.07.10

1 tuần giảm cân cùng sinh tố: bạn đã biết mình cần chuẩn bị những gì chưa?Uống sinh tố vừa làm đẹp da, vừa thu gọn vòng ...
25/03/2022

1 tuần giảm cân cùng sinh tố: bạn đã biết mình cần chuẩn bị những gì chưa?
Uống sinh tố vừa làm đẹp da, vừa thu gọn vòng eo cân đối hơn. Vậy thì ngại gì mà không thử trong 1 tuần xem sao!
Nhiều cô gái vẫn tự đặt câu hỏi rằng, phải làm thế nào để vừa có thể ăn uống "thả phanh", vừa không phải lo sợ đến vấn đề cân nặng. Điều này là rất khó, bởi nếu muốn duy trì được số cân nặng đúng như mong muốn thì bạn cần kết hợp giữa một chế độ ăn uống lành mạnh với việc tập luyện đều đặn hàng ngày.

Tuy nhiên, có một cách đơn giản hơn là kết thân ngay với những loại sinh tố và nước ép trái cây tươi. Rất nhiều công thức sinh tố đa dạng được chia sẻ trên các trang mạng xã hội, thế nhưng, gộp chung lại các công thức sẽ thấy đây là một cách giảm cân kết hợp thanh lọc cơ thể bằng phương pháp uống một lượng lớn nước trái cây tươi.
Đặc biệt, khi bạn thực hiện phương pháp này thì cơ thể của bạn sẽ được cung cấp các khoáng chất, vitamin và enzyme cần thiết từ nước ép trái cây, hay rau củ.

Theo đó, hãy thử "bắt tay" làm theo công thức giảm cân bằng sinh tố trong 1 tuần dưới đây để vừa có thể ăn uống thoải mái vô tư, mà vóc dáng cũng như cân nặng vẫn không hề lay chuyển.
+Sinh tố dâu tây bạc hà: Món sinh tố này có chứa khoảng 350 calories nên sẽ giúp bạn nạp đủ năng lượng để làm việc trong suốt cả ngày.
+Sinh tố bơ chuối: Bơ và chuối là 2 loại quả vừa có nhiều chất đạm, lại vừa có nhiều chất béo nên sẽ hỗ trợ tăng cường năng lượng cho một buổi tập luyện kéo dài. Một số cô nàng đang có ý chí mong muốn giảm cân nhanh mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe thì tốt nhất nên uống một ly sinh tố bơ chuối trước mỗi buổi tập
+Sinh tố dưa hấu chanh vàng: Món sinh tố này sẽ có mùi hương thơm mát từ bạc hà thoảng cùng vị ngọt đỏ tươi của dưa hấu. Đây chắc chắn sẽ là một thức uống giải nhiệt mùa hè hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua
+Sinh tố xoài kiwi bạc hà: Cũng nhờ có hương bạc hà tươi mát nên món sinh tố này khiến bạn thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ sâu khi được bổ sung vào buổi tối. Đặc biệt, những ai mà đang theo chế độ ăn Eat Clean thì càng nên thưởng thức ngay ly sinh tố này.
+Sinh tố trà xanh táo dứa: Rất nhiều cô nàng đang detox cũng lựa chọn loại sinh tố này để hỗ trợ công cuộc giảm cân hiệu quả hơn.
Sinh tố dâu tây chuối: Sau buổi tập luyện để giảm cân mỗi ngày, chỉ cần bổ sung một ly sinh tố dâu tây chuối là bạn đã được tiếp thêm nguồn protein dồi dào để cải thiện cơ bắp phát triển săn chắc hơn.

Đến hẹn lại lên đây ạ 😆Quay lại với các bài tập nâng cơ vai nào homies 😙😙
25/03/2022

Đến hẹn lại lên đây ạ 😆
Quay lại với các bài tập nâng cơ vai nào homies 😙😙

Đừng quên các bài crunch cho cơ bụng săn chắc nhé các chàng trai 🤸🤞
25/03/2022

Đừng quên các bài crunch cho cơ bụng săn chắc nhé các chàng trai 🤸🤞

25/03/2022

🤵11 Nguyên Tắc Để Là Đàn Ông Lịch Lãm🤵

Ai cũng muốn trở thành một người đàn ông lịch lãm, nhưng không biết là sẽ phải bắt đầu từ đâu? Ngoại hình, cách đi đứng hay ăn mặc… ?

1. Khẳng định phong cách cá nhân
2. Giữ vệ sinh và chăm chút cơ thể
3. Hãy là một người trưởng thành
4. Cẩn thận ngôn từ
5. Học cách kết nối với mọi người thông qua giao tiếp
6. Tìm kiếm mục đích sống và đam mê
7.Kiên định và có ý kiến rõ ràng
8. Giữ cửa mở cho người khác
9. Giữ lời hứa và đúng giờ
10. Giúp đỡ và đền đáp
------------------------‌-----
Polo Genz
CN.Hồ Chí Minh
391A Nam Kì Khởi Nghĩa, P7, Q3
---------------------------‌-----
▷ Hotline: 0903.10.07.10

POLO FASHION DAYS GIẢM 50%FLASH SALE KHÔNG LO PHÍ VẬN CHUYỂNTha hồ mua sắm cùng POLO GENZ. Giảm giá 50% và miễn phí vận ...
25/03/2022

POLO FASHION DAYS GIẢM 50%
FLASH SALE KHÔNG LO PHÍ VẬN CHUYỂN

Tha hồ mua sắm cùng POLO GENZ.
Giảm giá 50% và miễn phí vận chuyển cho tất cả các các đơn hàng tại POLO GENZ

Hãy đến Polo Genz ngay để tậu cho mình chiếc áo ưng ý nhất nhé.
=>Chỉ 2 ngày duy nhất ,nhanh tay lên nào!
------------------------‌-----
Polo Genz
CN.Hồ Chí Minh
391A Nam Kì Khởi Nghĩa, P7, Q3
---------------------------‌-----
▷ Hotline: 0903.10.07.10

Khu chợ vừa là biểu tượng của thành phố vừa là địa điểm ăn uống lâu đời, có thể bạn đã biết...Chợ Bến Thành, Sài Gòn là ...
24/03/2022

Khu chợ vừa là biểu tượng của thành phố vừa là địa điểm ăn uống lâu đời, có thể bạn đã biết...
Chợ Bến Thành, Sài Gòn là biểu tượng không thể quen thuộc hơn khi nói đến thành phố mang tên Bác.
có hàng chục nơi để đi, hàng trăm điểm để khám phá, và hàng nghìn hoạt động chờ bạn tham gia. Tuy vậy, nếu chưa ghé chợ Bến Thành, một ngôi chợ sầm uất bậc nhất đồng thời là biểu tượng của thành phố, thì hành trình của của bạn vẫn chưa trọn vẹn đâu nha.
Trải qua hơn 100 năm tồn tại và phát triển, chợ Bến Thành không chỉ là nơi giao thương của thị dân mà còn trở thành điểm du lịch không thể bỏ qua khi đến . Từ kiến trúc độc đáo của ngôi chợ, những người bán hàng thân thiện, đến sự đa dạng của hàng hóa, khiến ai cũng muốn một lần ghé đến tham quan.
Giới Thiệu Chợ Bến Thành
Chợ Bến Thành là một ngôi chợ lớn nằm ở trung tâm thành phố. Từ một khu chợ được dựng bên bờ sông Bến Nghé vào thế kỷ 17, chợ Bến Thành chuyển mình thành một công trình kiên cố mang tính biểu tượng của Sài Gòn.
Ban đầu, khu chợ được xây bằng gạch, sườn gỗ và lợp tranh, nằm cạnh một bến sông gần thành Gia Định. Bến này dùng để đón khách vãng lai và quân nhân vào thành, nên có tên gọi là Bến Thành, và vì thế, khu chợ cũng được gọi theo là chợ Bến Thành.
Tuy nhiên, vào khoảng giữa năm 1911, khu chợ trở nên xuống cấp và có nguy cơ bị sụp đổ. Để tránh rủi ro, người Pháp đã chọn khu vực ao Bồ Rệt (Marais Boresse), lấp bằng và quy hoạch 4 mặt đường, từ đó xây dựng một ngôi chợ mới vững chãi hơn. Đó chính là vị trí chợ Bến Thành cho đến nay.
Sau hơn 100 năm hiện diện cùng với những đổi thay của thành phố lịch sử này, hình ảnh chợ Bến Thành gắn liền với bao thế hệ thị dân Sài Gòn, mang vẻ đẹp hoa lệ ngày xưa và nhịp sống năng động ngày nay.
Với diện tích hơn 13.000m2, chợ Bến Thành là nơi buôn bán và trao đổi hàng hóa của người dân Sài thành cũng như các vùng phụ cận, với gần 6.000 tiểu thương và khoảng 1.500 sạp hàng, níu chân hàng nghìn lượt khách mỗi ngày.
Vì Sao Chợ Bến Thành Nổi Tiếng?
Tọa lạc ở khu vực trung tâm thành phố, sau hơn 100 năm, chợ Bến Thành không chỉ là nơi kinh doanh buôn bán mà còn là nơi chứng kiến bao đổi thay, thăng trầm của mảnh đất Sài thành.
Không những thế, đây còn là một trong những địa điểm du lịch rất nổi tiếng của Sài Gòn mà bất cứ du khách nào cũng muốn ghé qua. Du khách tìm đến chợ Bến Thành không đơn thuần để mua sắm, mà còn tìm hình ảnh, cá tính đặc trưng của một thành phố, thể hiện nơi sinh hoạt đời thường của người dân.
Chợ Bến Thành Có Gì Chơi?
Hình ảnh chợ Bến Thành đã quá quen thuộc với người dân Việt Nam và khách quốc tế khi đến du lịch Sài Gòn. Đằng sau nét kiến trúc Pháp cổ điển, thâm trầm bên ngoài lại là cảnh tượng mua bán đầy sôi nổi, năng động diễn ra bên trong.
1. Kiến trúc độc đáo
Từ một ngôi chợ được dựng lên từ gạch, sườn gỗ, mái tranh cho đến khung sắt, lợp ngói, và bây giờ là mái tôn và nền gạch ceramic khang trang, chợ Bến Thành đã có sự thay đổi nhiều nhưng nét kiến trúc cũ vẫn còn đó, đặc biệt là tháp đồng hồ ở cửa Nam. Tháp đồng hồ có ba mặt, được xây theo kiến trúc Pháp, bên dưới là ba chữ “CHỢ BẾN THÀNH”.
Ngoài ra, trên mỗi cửa chính của chợ đều gắn những bức phù điêu bằng gốm nung do nghệ nhân Lê Văn Mậu, giảng viên trường Mỹ nghệ Biên Hòa, thực hiện vào năm 1952. Những bức phù điêu khắc họa những sản vật của miền Nam như: heo, bò, vịt, chuối, cá, v.v.
2. Hàng hóa đa dạng
“Lạc lối” ở chợ Bến Thành là có thật! Là một khu chợ bán lẻ có quy mô lớn nhất thành phố, bạn có thể tìm thấy rất nhiều mặt hàng từ đồ thời trang, thủ công, mỹ nghệ, đến gia dụng, điện tử, đồ lưu niệm.
Ngoài ra, thiên đường đồ khô với đủ loại bánh, mứt, hải sản khô, bên cạnh hàng trăm loại trái cây, nông sản ở miền Nam, miền Tây và một số vùng miền khác cũng được quy tụ về đây. Chẳng cần đi hết Việt Nam bạn vẫn được thưởng thức đặc sản khắp nơi ngay tại chợ Bến Thành.
3. Ẩm thực hấp dẫn
Chợ Bến Thành nổi tiếng với vô vàn và đặc sản các vùng miền. Từ các món ăn chính như: phở, bún bò, bún riêu, bún suông, cơm tấm, gỏi cuốn, xôi 7 màu, v.v. đến các món ăn vặt như: chè, ốc, các loại bánh ngọt, v.v. Món nào cũng thơm ngon, đậm vị, mà giá cả siêu mềm luôn nhé.
Khu chợ thú vị này nổi tiếng với vô vàn món ăn ngon nên quả là thiếu sót nếu bạn không nếm thử chúng. Từ các món chính như bún rêu, bún suông, cơm tấm, bún mắm, gỏi cuốn, sôi bảy màu,… đến các món tráng miệng, ăn chơi như chè Sài Gòn với nhiều loại chè đủ màu sắc, bánh bèo, các loại ốc,… đều rất thơm ngon, hấp dẫn mà giá cả cũng khá phải chăng.
4. Chợ đêm náo nhiệt
Đã đến chợ Bến Thành mà chưa trải qua không khí chợ đêm ở đây thì quả thật là một thiếu sót đó nha. Khi phố xá lên đèn cũng là lúc chợ đêm hoạt động nhộn nhịp bên phía mặt đường Phan Chu Trinh và Phan Bội Châu.
Ngoài những quầy hàng thời trang, đồ thủ công, chợ đêm Bến Thành trở nên “rôm rả” hơn bởi những quán hải sản, đồ nướng, bình dân, những quán bia, quán nước vô cùng đông vui. Mỗi tối, người dân địa phương và khách du lịch lại tụ tập ở khu vực chợ đêm để thưởng thức món ngon bình dân, và hòa mình vào không khí sôi động của “thành phố không ngủ”.

Thực đơn ăn kiêng cho mỗi tuần trong 3 tháng, không tập luyện gì cũng có thể giảm được 15kg.Có thể điều kiện cuộc sống k...
24/03/2022

Thực đơn ăn kiêng cho mỗi tuần trong 3 tháng, không tập luyện gì cũng có thể giảm được 15kg.
Có thể điều kiện cuộc sống không cho phép, bạn không có thời gian để luyện tập giảm cân, chẳng hạn như bạn phải ngồi làm việc nơi công sở cả ngày, công việc quá bận rộn hoặc đơn giản chỉ là do bạn lười vận động... Nhưng đừng lo, chế độ ăn uống chiếm tới 80% thành công của việc giảm cân.
đầu tuần
- Bữa sáng: Mì lúa mạch đậu đỏ hoặc sữa đậu nành tươi.

- Bữa trưa: Đào + ngô + cà rốt + bông cải xanh + trứng gà luộc + tôm luộc.

- Bữa tối: Cháo thay thế cho bữa tối + dưa chuột hoặc táo.
thứ 2
- Bữa sáng: Mì lúa mạch đậu đỏ hoặc sữa đậu nành tươi.

- Bữa trưa: Ức gà áp chảo + khoai lang tím luộc + đào + cá đảo chung với rau củ.

- Bữa tối: Cháo thay thế cho bữa tối hoặc sữa chua.
thứ 3
- Bữa sáng: Mì lúa mạch đậu đỏ + bánh mì nguyên hạt

- Bữa trưa: Thanh long + khoai tây tím luộc + bông cải xanh luộc + trứng gà luộc + trứng sốt cà chua.

- Bữa tối: Cháo thay thế bữa tối hoặc sữa chua.
thứ 4
- Bữa sáng: Mì lúa mạch đậu đỏ hoặc cà phê đen.

- Bữa trưa: Ngô luộc + tôm luộc + rau diếp xào.

- Bữa tối: Sữa chua + thanh long.
Ngày thứ 5
- Bữa sáng: Mì lúa mạch đậu đỏ hoặc sữa đậu nành tươi.

- Bữa trưa: Dưa chuột + Trứng gà luộc + xoài + cà rốt + hạt kê rang rau củ theo mùa (nấu như với cơm rang rau củ).

- Bữa tối: Cháo thay thế bữa tối + đào.
thứ 6
- Bữa sáng: Sữa chua + bánh mì nguyên hạt.

- Bữa trưa: Bông cải xanh luộc + trứng gà luộc + dưa chuột + thanh long + tôm hấp + ức gà áp chảo.

- Bữa tối: Cháo thay thế cho bữa tối.
thứ 7
Bạn có thể ăn uống tùy theo khẩu vị của bản thân vào ngày chủ nhật cuối tuần này nhưng cũng đừng buông thả bản thân quá và giữ vững tinh thần giảm cân nhé.

Address

Nam Kỳ Khởi Nghĩa
Quận 3
700000

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Polo Genz posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Polo Genz:

Share