F40 Võ Cường

F40 Võ Cường F40 FITNESS & TRAINING
HỆ THỐNG PHÒNG TẬP KIỂM SOÁT CÂN NẶNG

GIẢM 20KG MÀ KHÔNG CẦN NHỊN ĂN? CÔ ẤY ĐÃ LÀM THẾ NÀO? 👀 73kg từng khiến cô ấy đau lưng vì cơ thể phải chịu quá nhiều áp ...
18/08/2026

GIẢM 20KG MÀ KHÔNG CẦN NHỊN ĂN? CÔ ẤY ĐÃ LÀM THẾ NÀO? 👀

73kg từng khiến cô ấy đau lưng vì cơ thể phải chịu quá nhiều áp lực, chân lúc nào cũng rã rời, mệt mỏi. Cơ thể liên tục gặp vấn đề, mùa đông là nỗi sợ, mùa hè cũng chẳng dễ chịu hơn…

F40 đã đồng hành cùng cô ấy trong hành trình thay đổi ngoạn mục: -20kg và một phiên bản tự tin hơn rất nhiều! ❤️

Điều đặc biệt là cô ấy không cần những phương pháp quá phức tạp.
Chỉ cần ăn đúng – tập đúng – duy trì đúng và có người đồng hành, hướng dẫn từng bước. 💪

Vậy cô ấy đã giảm 20kg bằng cách nào?
Có gì đặc biệt trong cách ăn uống và tập luyện của cô ấy?

👇 Ai muốn biết cách cô ấy giảm 20kg đơn giản như thế nào, comment “20KG”
F40 bật mí cho bạn! 🔥



12/08/2026

“Chị cơ địa khó giảm mỡ”

Đây là câu mình nghe nhiều nhất😌

Nhưng sau khi đồng hành với hàng trăm học viên, mình nhận ra…

Đúng! Nhưng đó chưa phải là lý do khiến bạn chưa thay đổi.
Cơ địa có thể khiến bạn:

* Giảm mỡ chậm hơn người khác.
* Dễ tích mỡ ở bụng, đùi hoặc bắp tay.
* Cảm thấy đói nhanh hơn.

Nhưng cơ địa không thể ngăn bạn thay đổi.
Thứ quyết định kết quả lâu dài lại là:
✅ Bạn ăn như thế nào mỗi ngày?
✅ Bạn có tập luyện đều hợp lý không?
✅ Bạn ngủ có đủ không?
✅ Bạn có bỏ cuộc sau 2–3 tuần hay tiếp tục duy trì?
Mình đã gặp rất nhiều học viên từng nói:

“Em cơ địa khó giảm lắm”

Nhưng sau vài tháng, chính họ lại bất ngờ vì cơ thể thay đổi nhiều hơn họ tưởng.

Đừng so sánh tốc độ của mình với người khác.

Người thắng không phải là người có cơ địa tốt nhất.
—>Mà là người không bỏ cuộc.

💬Bạn có từng đổ lỗi cho “cơ địa” khi chưa đạt được kết quả mong muốn không? Comment mình cùng giúp bạn nhé💪🏻

Điều đáng sợ nhất của sự lão hóa không nằm ở những nếp nhăn, mà nằm ở sự yếu đi trong im lặng.Bạn bước lên cân, thấy con...
10/08/2026

Điều đáng sợ nhất của sự lão hóa không nằm ở những nếp nhăn, mà nằm ở sự yếu đi trong im lặng.

Bạn bước lên cân, thấy con số vẫn như cách đây 5 năm. Bạn thở phào nhẹ nhõm. Nhưng bạn có nhận ra dạo này mình hay bị đau lưng hơn? Đứng lên ngồi xuống thấy khó khăn hơn? Và đôi khi chỉ một cú vấp nhẹ cũng khiến bạn chới với?

Đó là lúc cơ thể báo động: Khối lượng cơ bắp của bạn đang bị đánh tráo thành mỡ.
Cơ bắp không chỉ là thứ để khoe vóc dáng ở phòng tập. Nó là một cơ quan sinh học. Nó hút lượng đường dư thừa trong máu, nó gánh vác áp lực cho cột sống, và nó là thứ duy nhất đủ sức kéo bạn lại khi bạn mất thăng bằng. Loại mô mỡ âm thầm thay thế nó thì hoàn toàn vô dụng.

Chị em bị mất cơ nhanh hơn nam giới rất nhiều. Và khi cánh cửa mãn kinh mở ra, sự hao hụt đó lao dốc như một đường trượt.🌱

Đừng để đến khi cảm thấy cơ thể rệu rã mới bắt đầu tìm cách sửa chữa. Hãy xây dựng lại nền tảng sức mạnh ngay từ lúc này bằng những chuyển động có kiểm soát. Khỏe từ bên trong, dáng tự khắc đẹp.

08/08/2026

FitClub 388 Ấp Đồn- Yên Phong- Bắc Ninh
Bắt đầu từ 10/8 bên e chạy thử 1 tháng, kính mời tất cả ace đến tập thử và trải nghiệm nhaaaa
Địa chỉ: Dưới chung cư Bắc Kỳ, đối diện cafe Katrinet nhaaaaaaa



07/08/2026

Trend này dễ… dễ té 😭
Người ta té vì trend,
còn mình té vì chân hôm qua tập mông 🥲🍑

F40: Không sợ trend flop, chỉ sợ body chưa kịp lên form 🤣🔥

07/08/2026

Không phải ai sinh ra cũng có vòng 3 đẹp… nhưng ai cũng có thể tập để đẹp hơn💪🏻
Ace nào đang muốn có “quả đào” tự nhiên thì cmt để được hướng dẫn lộ trình phù hợp🍑😂

Một bên thích “để mai tính”.Một bên thích “tập xong rồi tính”. 😆Bạn muốn là phiên bản nào sau 6 tháng?F40 Fitness luôn s...
06/08/2026

Một bên thích “để mai tính”.
Một bên thích “tập xong rồi tính”. 😆
Bạn muốn là phiên bản nào sau 6 tháng?
F40 Fitness luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

🚀 MỞ RỘNG THÊM 3 PHÒNG NÊN Em TÌM 05 ANH/CHỊ ĐỒNG HÀNH PHÁT TRIỂN MÔ HÌNH FITMình đang có sẵn mặt bằng ở các khu vực ẤP ...
05/08/2026

🚀 MỞ RỘNG THÊM 3 PHÒNG NÊN Em TÌM 05 ANH/CHỊ ĐỒNG HÀNH PHÁT TRIỂN MÔ HÌNH FIT

Mình đang có sẵn mặt bằng ở các khu vực ẤP ĐỒN- YÊN PHONG
và cần 05 anh/chị cùng phát triển Phòng tập Thông minh.
Chỉ cần bạn:

✅ Từ 18-45 tuổi

✅ Yêu thích sức khỏe, thể thao

✅ Muốn kinh doanh nghiêm túc, phát triển lâu dài

Bạn sẽ được:

🌿 Đào tạo cầm tay chỉ việc từ A-Z

🌿 Chuyển giao quy trình vận hành

🌿 Đồng hành xây dựng và làm chủ cơ sở

🌿 Hưởng lợi nhuận theo chính sách của hệ thống

💚 Cơ hội dành cho những ai muốn bắt đầu một công việc ý nghĩa, vừa tạo thu nhập vừa lan tỏa giá trị sức khỏe cho cộng đồng

📩 Inbox hoặc liên hệ: 0942944665




04/08/2026

🚨 Đừng tập Trampoline nếu bạn chưa sẵn sàng…
…vì rất dễ bị “nghiện” và quần áo sẽ rộng dần! 🤣
💥 Vừa bật nhảy trên Trampoline
💥 Vừa kết hợp tạ tăng sức mạnh
💥 Đốt calo cực đã mà chẳng kịp thấy mệt vì quá vui!

Tập 60 phút, cười 600 lần, mồ hôi ướt áo nhưng tinh thần thì căng tràn năng lượng. 💪

Ai còn nghĩ tập luyện là nhàm chán thì đến F40 thử một buổi xem… biết đâu lại “nghiện” luôn! ❤️

“Trước” là quá khứ.“Sau” là kết quả của sự kiên trì. 💪Nếu cô ấy làm được, bạn cũng có thể!F40 không hứa giảm cân thần tố...
25/07/2026

“Trước” là quá khứ.
“Sau” là kết quả của sự kiên trì. 💪
Nếu cô ấy làm được, bạn cũng có thể!
F40 không hứa giảm cân thần tốc, F40 đồng hành để bạn có một cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng tự tin. ❤️🔥

Address

5376+XQ9, Đ. Hoàng Hoa Thám, Bò Sơn, Bắc Ninh
Từ Sơn

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when F40 Võ Cường posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share