27/05/2022
La température monte et la motivation baisse ? 🥵
Faire du sport en plein air en plein été, c'est possible... Mais avec quelques précautions ! 😋
💧 On s'hydrate (beaucoup !)
🩳 On porte des vêtements légers, adaptés à la chaleur
🌅 On sort s'entraîner tôt le matin ou en fin de journée (pour éviter les pics de chaleur)
🏠 Si possible, on adapte son activité pour pratiquer en intérieur
👂 Et SURTOUT, on écoute son corps !
Et toi, quels sont tes conseils pour faire du sport quand il fait chaud ? ☀️