CIEŃ Odzyskaj Siebie

CIEŃ Odzyskaj Siebie Psychologia, psychoterapia CBT, Mindfulness, Hipnoterapia, Joga
cienodzyskajsiebie.pl
osrodekterapeutycznycien.pl Tu zaczyna się proces odzyskiwania siebie.

Cień to przestrzeń, gdzie możesz zatrzymać się, odpocząć wziąć głęboki oddech. To przestrzeń pomiędzy hałasem świata a wewnętrzną ciszą. Cień może symbolizować naszą ukrytą, nieuświadomioną stronę, niechciane emocje, zapomniane historie, niewypowiedziane pragnienia. Nie musi być zagrożeniem – może być początkiem powrotu do siebie. Cień to też chłodne miejsce w upale codzienności – przystań, w któr

ej możesz się zregenerować, spojrzeć w głąb siebie i odnaleźć spokój. To miejsce spotkania z własną prawdą, bez oceniania. CIEŃ – bo czasem właśnie w cieniu odnajdujemy światło.

ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY SPECJALISTÓWpsychoterapeutów CBT (psychologów)(po 4 letnim szkoleniu lub w trakcie szkolenia w ...
17/06/2026

ZAPRASZAMY DO WSPÓŁPRACY SPECJALISTÓW
psychoterapeutów CBT (psychologów)
(po 4 letnim szkoleniu lub w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym)

oraz psychiatrę

Oferujemy możliwość wynajmu gabinetu na dni lub godziny
w spokojnej, kameralnej przestrzeni w Poroninie (ZAKOPANE)
(dostępny od października 2026)

Osoby zainteresowane prosimy wyłącznie o kontakt w wiadomości prywatnej.
CIEŃ Odzyskaj Siebie
osrodekterapeutycznycien.pl
cienodzyskajsiebie.pl

[email protected]
+ 607 427 619

DOBRA LOKALIZACJA PRZED WJAZDEM DO ZAKOPANEGO

📍 Adres: Poronin, ul. Kasprowicza 86
Dawny budynek Hafcik, obecnie Apartamenty Góralski Dach Nad Głową – 1 piętro.

Masz poczucie, że ciągle jesteś w biegu, a głowa nie potrafi się zatrzymać?Uważność to czas, w którym możesz zwolnić, wr...
08/05/2026

Masz poczucie, że ciągle jesteś w biegu, a głowa nie potrafi się zatrzymać?
Uważność to czas, w którym możesz zwolnić, wrócić do siebie i nauczyć się lepiej radzić sobie ze stresem, natłokiem myśli oraz emocjami.

Spotkania odbywają się :
• online
• stacjonarnie – Poronin (Zakopane)

Praktyka Mindfulness (sesja indywidualna)
Aktualna cena: 80 zł / 50 min

*Cena regularna wynosi 120 zł (obecna stawka obowiązuje w ramach mojego rozwoju nauczyciela indywidualnej praktyki mindfulness)

CIEŃ Odzyskaj Siebie
cienodzyskajsiebie.pl
[email protected]
Napisz lub 📞 607 427 619

Zapraszam na indywidualny treningu uważności (Mindfulness) wspierający dobrostan psychiczny.Jestem nauczycielką Medytacj...
07/05/2026

Zapraszam na indywidualny treningu uważności (Mindfulness) wspierający dobrostan psychiczny.

Jestem nauczycielką Medytacji Terapeutycznej i rozwijam swoją wiedzę w obszarze Mindfulness w szkole Polski Instytut Mindfulness dla Profesjonalistów.
Obecnie studiuję psychologię kliniczną (5 rok) oraz jestem na 2 roku psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Równocześnie rozwijam się w zakresie hipnozy klinicznej.

Spotkania odbywają się :
• online
• stacjonarnie – Poronin (Zakopane)

Praktyka Mindfulness
Aktualna cena: 80 zł / 50 min

*Cena regularna wynosi 120 zł (obecna stawka obowiązuje w ramach mojego rozwoju nauczyciela indywidualnej praktyki mindfulness)

CIEŃ Odzyskaj Siebie
cienodzyskajsiebie.pl
[email protected]
Napisz lub 📞 607 427 619

R.A.I.N
04/04/2026

R.A.I.N

Pełnej pokoju Wielkanocy w zdrowiu i obfitości
03/04/2026

Pełnej pokoju Wielkanocy
w zdrowiu i obfitości

Zatrzymaj się i żyjCzujesz stres, napięcie w ciele lub trudne emocje?Chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie z natłokiem ...
04/03/2026

Zatrzymaj się i żyj
Czujesz stres, napięcie w ciele lub trudne emocje?
Chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie z natłokiem myśli i odzyskać wewnętrzny spokój?

Zapraszam do treningu uważności (Mindfulness) wspierającego dobrostan psychiczny.

Maria Fedro:
Jestem nauczycielką Medytacji Terapeutycznej i rozwijam swoją wiedzę w obszarze Mindfulness w szkole Polski Instytut Mindfulness dla Profesjonalistów.
Obecnie studiuję także psychologię kliniczną (V rok) oraz szkolę się w psychoterapii poznawczo-behawioralnej (2 rok) i hipnozę kliniczną.

Poszukuję jednej osoby do procesu treningu uważności.

Cena promocyjna: 70 zł / 50 min

Spotkania:
• online
• stacjonarnie – Poronin (Zakopane)

CIEŃ Odzyskaj Siebie
cienodzyskajsiebie.pl
[email protected]

📞 607 427 619

Współpraca ma charakter rozwojowo-edukacyjny i odbywa się w ramach mojego rozwoju zawodowego.

W ramach doskonalenia zawodowego zapraszam do współpracy osoby z okolic Poronina, które chcą świadomie pracować nad swoi...
02/03/2026

W ramach doskonalenia zawodowego zapraszam do współpracy osoby z okolic Poronina, które chcą świadomie pracować nad swoim dobrostanem.
• MINDFULLNESS (uważność) – redukcja stresu, regulacja emocji, praca z natłokiem myśli
• HIPNOZA terapeutyczna - Mobilizacja własnych zasobów podczas transu. Podatność na sugestię.

Napisz w wiadomości prywatnej z czym chciałbyś pracować

Z czym kojarzy Ci się hipnoza?Z pokazami scenicznymi? Utratą kontroli? Tajemnicą?Hipnoza to stan głębokiego skupienia i ...
27/02/2026

Z czym kojarzy Ci się hipnoza?
Z pokazami scenicznymi? Utratą kontroli? Tajemnicą?

Hipnoza to stan głębokiego skupienia i koncentracji, w którym łatwiej pracować z wyobraźnią i sugestią – bez utraty kontroli i przy zachowanej świadomości.
Dla mnie to przede wszystkim narzędzie terapeutyczne oparte na wiedzy psychologicznej i neurobiologicznej – wspierające pracę psychoterapeutyczną.

Jestem na 5. roku psychologii klinicznej i nieustannie poszerzam swój warsztat o metody o udokumentowanej skuteczności. Jedną z nich jest hipnoza kliniczna (hipnoterapia).
Z całego serca dziękuję Uwe Heydemann za towarzyszenie mi w tej drodze rozwoju – za ogrom przekazanej wiedzy, doświadczenie oraz uważność w procesie nauki.
Powoli otwiera się nowy, niezwykle inspirujący rozdział.
Wierzę, że dbanie o zdrowie psychiczne to jedna z najważniejszych inwestycji w jakość naszego życia.
Jeśli chcesz – napisz w komentarzu, z czym Tobie kojarzy się hipnoza 🙂
Daj jesteś gotowy na trans hipnotyczny ?

Która emocja towarzyszy Ci w dniu dzisiejszym ? Już samo nazwanie emocji i zlokalizowanie w ciele pomaga obniżyć jej nap...
27/02/2026

Która emocja towarzyszy Ci w dniu dzisiejszym ?
Już samo nazwanie emocji i zlokalizowanie w ciele pomaga obniżyć jej napięcie do poziomu, w którym możesz podjąć świadomą decyzję, co zrobić dalej.

cienodzyskajsiebie.pl

Dlaczego emocje są nam potrzebne?Emocje nie są błędem systemu – to Twój wewnętrzny kompas. Informują nas o tym, co jest ...
26/02/2026

Dlaczego emocje są nam potrzebne?
Emocje nie są błędem systemu – to Twój wewnętrzny kompas.
Informują nas o tym, co jest dla nas ważne i czego w danej chwili potrzebujemy.
Pozwalają poczuć spójność i pełnię bycia sobą.
Zrozumienie, co dzieje się z Twoimi emocjami, to pierwszy krok do ich regulacji:
To, co czujesz na wierzchu (np. złość), może być tylko maską dla głębszej, trudniejszej emocji (np. lęku lub smutku).

W terapii uczymy się docierać do tej „ukrytej” emocji, bo to ona wymaga zaopiekowania.
🍀Zbyt silne: Emocja Cię zalewa, tracisz kontrolę i zdolność racjonalnego myślenia.
🍀Zbyt słabe: Czujesz odcięcie, pustkę lub znieczulenie. Nie możesz skorzystać z informacji, którą niesie emocja.

Pełne przeżycie emocji wymaga trzech elementów:
• odczucia w ciele,
• nazwania go słowem
• zrozumienia
- jaki jest cel tej emocji?
- do jakiej reakcji przygotowuje mnie ta emocja?
- do podjęcia jakiego kroku zaprasza mnie ta emocja?

Jeśli brakuje któregoś z nich, czujemy niepokój, którego nie umiemy wytłumaczyć.

Adres

Poronim

Telefon

+48607427619

Strona Internetowa

,

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy CIEŃ Odzyskaj Siebie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Firmę

Wyślij wiadomość do CIEŃ Odzyskaj Siebie:

Skróty

Udostępnij