https://www.facebook.com/676799352357806/

Nana & Ayurveda, Adelaide (2026)

02/11/2022

"Ayurveda teaches respect for nature, appreciation of life and the means to empower the individual"

01/11/2022

Just found an ayurvedic herb in the garden🥰

14/08/2022

DẤU HIỆU SỚM CẢNH BÁO BỆNH TẬT TỪ CƠ THỂ

Trước khi bị tiêu chảy, người bệnh có thể bị táo bón, chướng bụng và đầy hơi
Tiêu chảy kéo dài là dấu hiệu của bệnh kiết lỵ mãn tính
Trước khi cơn đau tim ập đến, người bệnh có biểu hiện hồi hộp, khó thở khi gắng sức, đau ngực thoáng qua và cơn đau có thể lan ra vai
Nếu có cảm giác ngứa ở nốt ruồi, hãy đi khám ngay lập tức. Đó có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh ung thư da hay nốt ruồi đó là khối u ác tính
Một khối u ở vú có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư, đừng đợi đến khi khối u trở nên cứng và di căn rồi mới đi khám
Nếu nhiệt độ cơ thể tăng vào buổi tối, đau vùng xương bả vai, đau nhức toàn thân và mệt mỏi, trong khi ăn cảm thấy không hề cảm nhận được mùi vị gì và có cảm giác như nhai rơm hay tóc thì đó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh lao
Trước khi nhiễm trùng bàng quang, phụ nữ thường mơ thấy một cái hồ trên ngọn lửa
Cảm lạnh, tắc nghẽn hoặc ho lặp đi lặp lại có thể dẫn đến cảm cúm hoặc hen suyễn
Trước một cơn đột quỵ, một người có thể nhận thấy ngứa ran và tê các ngón tay, cảm giác nặng nề ở tứ chi và huyết áp tăng cao
Cảm thấy nổi da gà ở đoạn cuối của quá trình tiểu tiện là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường

14/08/2022

BODILY WARNING SIGNS

Please listen when your body tries to talk to you !

Before diarrhea, a person often has constipation, bloating and abdominal gases and then diarrhea strikes
Diarrhea is the initial symptom of chronic dysentery
Before a heart attack the person manifest palpitation, breathlessness on exertion, transient chest pain that may radiate to the shoulder and so on.
If a person has an itching mole, immediately go to the doctor. That itching is the initial sign of skin cancer or melanoma.
A lump in the breast could be the initial sign of breast cancer. There is no point in waiting until the lump is hard and metastasized, and only then going to the doctor
If there is an evening rise of temperature, pain in the scapula, generalized body ache and fatigue, and while eating feels that he is eating hair, that is the sign of tuberculosis
Before a bladder infection take place, a women often has a dream of a lake on fire
Repeated colds, congestion or cough may result in flu or asthma
Before stroke paralysis happens, a person may notice tingling and numbness of the fingers, a feeling of heaviness in the extremities and high blood pressure
When a person experiences goose bumps while passing the last drop of the urine through the urethra, it is the early sign of diabetes.

08/08/2022

ARE YOU FEELING CONSTANT RESTLESSNESS AND ANXIETY?
(Vietnamese below)

You may consume lot of RAJASIC food. The term ‘RAJAS’ means movement or activity.
Rajasic food is said to be stimulating and contributes to physical and emotional stress. High Rajas in your system reflects as too many desires, ambitions, excitability and feverishness to fulfill them. It can also be present where there is a feeling of attachment, longing for pleasure, or relentless desires.

BẠN CÓ ĐANG THƯỜNG XUYÊN CẢM THẤY BỒN CHỒN VÀ LO LẮNG?

Có thể bạn đã tiêu thụ quá nhiều thức ăn RAJAS.
RAJAS có nghĩa là hoạt động hay chuyển động.
Tiêu thụ nhiều thực phẩm Rajas như cà phê, trà chứa caffeine, tỏi, hạt tiêu đen, muối, thực phẩm muối chua có thể gây căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Khi Rajas quá cao trong hệ thống, bạn cảm thấy có nhiều tham vọng, sự phấn khích và nôn nóng để thực hiện chúng. Hay là cảm giác quá quyến luyến, khao khát khoái lạc và ham muốn không ngừng

04/08/2022

For HONEY lovers
(Vietnamese below)

According to Ayurveda, honey should never be cooked. If cooked, the molecules become non-homogenized glue that adheres to the mucous membranes (the moist, inner lining of some organs and body cavities such as the nose, mouth, lungs, and stomach) and clogs the subtle channels, producing toxins. Uncooked honey is nectar, while cooked honey described as slow poison.

Theo Ayurveda, mật ong không bao giờ nên được nấu chín. Dưới nhiệt độ cao, các phân tử trong mật ong sẽ biến đổi thành một dạng keo dính. Chất keo này sẽ bám vào màng nhầy (lớp lót bên trong của một số cơ quan và khoang trong cơ thể như mũi, miệng, phổi và dạ dày) làm tác nghẽn các kênh vi tế, suy giảm chức năng của các cơ quan này và sinh ra độc tố. Mật ong khi chưa nấu chín là mật hoa, nhưng khi được nấu lên, nó được coi như một chất đầu từ từ gây hại cho sức khỏe

04/08/2022

WRONG FOOD COMBINATION

Wrong food combination is one of the main reasons that cause impair Agni

19/07/2022

AGNI - THE VITAL SOURCE OF LIFE - NĂNG LƯỢNG THIẾT YẾU CỦA SỰ SỐNG
(Vietnamese below)

The word ‘Agni’ means fire in Sanskrit. In Ayurveda, it refers to the digestive or metabolic fire in our body. This digestive fire is responsible for regulating body temperature, supporting the digestive process, absorbing and assimilating nutrients in the stomach, and converting food into energy. We can say that the characteristic of Agni determines your specific digestive capacity.

Agni is the force of intelligence within the body. While it directly impacts various functions, it can also be the root of body imbalances and diseases. An unhealthy diet, poor lifestyle, and unresolved emotions may impair Agni, which in turn, disrupts the functions of the body.

When Agni is balanced, it tends to support strong immunity, and a long, healthy life. Balanced Agni also adds a certain fragrance to our lives - a zest for living that makes the whole experience more enjoyable.
Signs of balanced Agni:
- Proper appreciation of taste
- Can digest a reasonable quantity of any food without issue
- Proper and regular elimination (bowl movement, urination)
- Stable health, steady weight, normal blood pressure, good immunity, sound sleep, high energy, strong vitality.

The strength of Agni is inevitably affected when its qualities are muted by a poor diet, improper food combinations, an unsupportive lifestyle, emotional disturbances, or even damp, rainy weather. Imbalanced Agni is the cause of illness and disease.

Warning signs that Agni is not operating at full strength:
- Emotional disturbances, with an increased tendency toward fear, anxiety, anger, confusion, lethargy, or depression.
- Low energy, weakness, or fatigue
- Suppressed or over-active appetite
- Indigestion: gas, bloating, constipation, nausea, hyperacidity, loose stools, a sense of heaviness, feeling tired or mentally foggy after meals.

“Agni” tromg tiếng Sankrit được hiểu là lửa tiêu hóa. Lửa tiêu hóa này có nhiệm vụ điều hòa thân nhiệt, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Có thể nói, đặc tính của Agni quyết định khả năng tiêu hóa của cơ thể.
Agni ảnh hưởng trực tiếp đến những chức năng vận hành khác nhau trong cơ thể, và cũng là nguồn cơn của sự mất cân bằng và bệnh tật. Chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt không hợp lý, cảm xúc tiêu cực không được giải tỏa, thời tiết ẩm ướt là những nguyên nhân làm Agni suy yếu. Từ đó, làm rối loạn các chức năng trong cơ thể.
Ở trạng thái cân bằng, Agni hỗ trợ khả năng miễn dịch, duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Ở trạng thái cân bằng, Agni còn giúp tinh thần minh mẫn, trạng thái yêu đời và niềm vui sống.
Bạn biết Agni cân bằng khi:
- Vị giác tốt
- Có thể tiêu hóa một lượng thực ăn hợp lý trong thời gian nhất định mà không có trở ngại gì
- Bài tiết tốt
- Sức khỏe và cân nặng ổn định, huyết áp bình thường, miễn dịch tốt, ngủ ngon, tràn đầy năng lượng.
Dấu hiệu mất cân bằng Agni:
- Rối loạn cảm xúc, có xu hướng gia tăng sợ hãi, lo âu, dễ tức giận, lú lẫn, thờ ơ hoặc trầm cảm.
- Năng lượng thấp, suy nhược hoặc dễ cảm thấy mệt mỏi
- Không cảm thấy thèm ăn hoặc them ăn quá mức
- Khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón, buồn nôn, khó tiêu, phân lỏng, cảm giác nặng nề, cảm thấy mệt mỏi hoặc tinh thần uể oải sau bữa ăn.

18/07/2022

FOR YOGURT LOVERS
(Vietnamese below)

ARE YOU EATING YOGURT IN THE RIGHT WAY?
Yogurt, kefir and similar fermented dairy products are renowned as health foods and sources of probiotics.
Yogurt is thick and viscous, therefore, it takes time to digest. The best time to eat yogurt during the day is your lunch time, when the digestion is strongest. At night, the digestive system works slowly, consuming yogurt at this time can impair digestion and cause constipation as the system sluggish and ready to sleep.
This is also applied for cheese, cottage cheese (curds in general).

Avoid to combine yogurt or any dairy products with fruits. As the interplay between the bacteria present in dairy products such as yogurt and sugar in the fruits can lead to allergies and colds. Moreover, this combination could diminish digestive fire, alter the intestinal flora, produce toxins and lead to sinus congestion.

If you still want to eat yogurt with fruits, dry fruits seem to be a much better option.

Bạn có đang ăn sữa chua đúng cách?

Sữa chua và những thực phẩm lên men nhờ vào vi khuẩn được biết đến là tốt cho sức khỏe và là nguồn sản sinh vi khuẩn có lợi cho đường ruột
Sữa chua thì nặng và sệt nên mất thời gian lâu để tiêu hóa. Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua là vào khoảng thời gian ăn trưa vì lúc này hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ nhất. Vào buổi tối, hệ tiêu hóa làm việc chậm dần, ăn sữa chua vào thời đểm này có thể làm yếu cơ quan tiêu hóa và gây táo bón, vì hệ thống của bạn bắt đầu uể oải và sẵn sàng cho giấc ngủ.
Điều này được áp dụng cho tất cả các sản phẩm sữa đông (pho mát)

Tránh tiêu thụ sữa chua và những sản phẩm từ sữa khác với các loại trái cây. Sự tác động lẫn nhau giữa vi khuẩn có trong các sản phẩm từ sữa như sữa chua và đường trong hoa quả có thể dẫn đến dị ứng và cảm lạnh. Hơn nữa, sự kết hợp này có thể làm giảm khả năng tiêu hóa, thay đổi hệ vi khuẩn đường ruột, tạo ra độc tố và dẫn đến viêm xoang.

Nếu bạn vẫn muốn ăn sữa chua cùng với trái cây thì các loại trái cây khô là lựa chọn tốt hơn.

16/07/2022

Làm sao để cân bằng Kapha

Kapha được tạo nên bởi đất và nước. Đất mang tính ổn định, chắc và nặng. Trong trạng thái cân bằng, người mang năng lượng Kapha thường có cơ thể to lớn, khỏe mạnh, khối cơ chắc và hệ thống tiêu hóa tốt. Khi mất cân bằng, Kapha thường dễ tăng cân, cơ thể có xu hướng tích trữ nước, hen suyễn, trầm cảm và trở nên trì trệ
Đặc tính của nước là mềm mại, nhưng cũng mạnh mẽ. Vì thế nên Kapha là những người có cách cư xử tốt. Họ là những người dễ đồng cảm. bình tĩnh, kiên nhẫn và đáng tin cậy. Khi mất cân bằng, một Kapha có thể trở nên bướng bỉnh, cứng đầu.

Để duy trì trạng thái cân bằng, tránh tiêu thụ thực phẩm mang tính 'nặng'. Thực phẩm manh tính 'nặng' nghĩa là những thức ăn mất thời gian lâu để tiêu hóa như các loại thịt đỏ hay các chế phẩm từ sữa. Nên ăn các loại trái cây như táo, lê, dưa hấu, quả lựu hay nam việt quất. Tránh những loại trái cây nhiều đường, chất béo, như chuối, bơ, dừa và chà là. Cũng nên hạn chế những loại trái cây chua như thơm, cam, kiwi.
Mật ong là đồ ngọt duy nhất được khuyên dùng. Một muỗng cafe mật ong mỗi ngày giúp đào thải cặn bã trong cơ thể.
Yoga hay các môn thể thao ngoài trời có thể cải thiện sự mất động lực, cảm giác trì trệ. Điều quan trọng là hãy tìm cho mình một môn thể thao mang lại niềm vui và hứng khởi bên trong con người bạn.

15/07/2022

Why do you need to know about your dosha? (p3)

How to keep Kapha in balance?

Kapha is based on earth and water.
The characteristic of earth are steady, stable, heavy and slow. In balance state, a person governed by Kapha dosha usually have a strong built and strong stamina and are blessed with good digestion. When out of balance, Kapha can face the problems of weight gain, low metabolism, fluid retention, asthma, depression, unmotivated.

Earth can absorb everything, bad or good. Water is soft but strong at the same time. Because of these, Kapha people behave in a good manner. They are empathy, calm, patient, caring, trustable. A Kapha definitely is someone who you can rely on. But when being out of balance, Kapha can become quite stubborn and unreasonable.

To keep Kapha in balance, avoid to add things that can cause heaviness in to the digestive system, such as meat (lamb, pork or beef) and dairy products. Chicken, seafood, fish, low-fat milk can be good options. Light fruits like apples, pears, watermelon, pomegranates, apricots and cranberries etc., form an integral part of a kapha diet. Avoid to eat the heavy and sour fruits like bananas, oranges, pineapples, avocado, coconut and dates. Barley, corn, millet rye and buckwheat are favoured over a diet of oats, rice and wheat.
Honey for weight loss is one of the most reliable and useful methods. To help release excess Kapha from the body, a teaspoon of raw honey each day can be made a part of your diet. Except for honey, most of the other sweeteners must be avoided.

Doing yoga or outdoor exercising can feed a Kapha’s spirit and inspiration. Most importantly, get creative about ways you can bring joy and pleasure into your physical activities.

Nana & Ayurveda

02/11/2022

01/11/2022

14/08/2022

14/08/2022

08/08/2022

04/08/2022

04/08/2022

19/07/2022

18/07/2022

16/07/2022

15/07/2022

Address

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share